Спробуйте це: голковколювання вуха

Як це працює?

У традиційній китайській медицині (ТКМ) акупунктура заснована на теорії, що ваше здоров’я залежить від потоку ци (енергії) у вашому тілі. Ця енергія рухається по невидимих ​​шляхах, відомих як меридіани, які знаходяться по всьому тілу.

Згідно з TCM, заблокований або порушений потік ци може негативно вплинути на ваше фізичне та психічне здоров’я. Акупунктура має на меті відновити потік ци шляхом усунення будь-яких перешкод або порушень.

Традиційна акупунктура робить це, націлюючись на точки, розташовані по всьому тілу, включаючи вуха.

Які потенційні переваги?

Люди використовують аурикулярну акупунктуру для вирішення ряду проблем зі здоров’ям, включаючи:

• хронічний біль, особливо в попереку

• мігрень
• занепокоєння
• безсоння
• біль при раку та побічні ефекти хіміотерапії
• втрата ваги
• розлад вживання психоактивних речовин
• депресія
• проблеми з травленням
• алергії

Чи є дослідження, щоб підтвердити його переваги?

Є обмежені докази того, що аурікулярна акупунктура може самостійно лікувати стан здоров’я. Проте є багатообіцяючі дослідження, які свідчать про те, що це може бути корисним для ряду захворювань, особливо в поєднанні з іншими методами лікування.

Полегшення болю

У огляді дослідження 2017 року розглядалися 10 досліджень аурикулярної акупунктури для полегшення болю. Результати цих досліджень свідчать про те, що аурікулярна акупунктура може забезпечити полегшення при застосуванні протягом 48 годин після початку болю.

Тим не менш, автори наголосили на необхідності більш якісних досліджень, щоб підтвердити ці висновки.

Відновлення розладів, пов’язаних із вживанням психоактивних речовин

Є також деякі докази, що підтверджують використання аурикулярної акупунктури для допомоги при розладах, пов’язаних із вживанням психоактивних речовин. А дослідження 2017 року переглянули 100 людей, які брали участь у програмах лікування, які також отримували голковколювання вуха.

Ті, хто проводив принаймні два сеанси аурикулярної акупунктури двічі на тиждень під час лікування, повідомили про покращення якості життя, підвищення енергії та менше вживання алкоголю через 3 та 6 місяців.

Згідно з результатами дослідження, учасники також з більшою ймовірністю знайшли роботу після виходу з програми лікування.

Скільки є балів?

У вусі більше 200 акупунктурних точок.

У 1990 році Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) створила стандартизований список з 39 аурікулярних точок. З цих 39 стандартних точок 10 головних точок часто використовуються в аурікулярній акупунктурі.

Деякі з найбільш часто використовуваних точок у вусі включають:

• shenmen, також званий “ear shenmen”, щоб відрізнити його від іншої точки на вашому зап’ясті
• точка нуль
• нирки
• співчутливий

Чого очікувати від сеансу?

Сеанси акупунктури можуть дещо відрізнятися від постачальника до постачальника. Деякі можуть використовувати комбінацію акупунктурних точок, тоді як інші можуть зосередитися в основному на основних точках.

Але загалом, практикуючий лікар почне з огляду на симптоми, які ви хочете усунути. Вони, ймовірно, зададуть вам кілька запитань щодо ваших:

• звички сну
• минулі або поточні медичні проблеми
• проблеми з психічним здоров’ям
• дієта і травлення

Якщо вам роблять голковколювання на вусі, ви, швидше за все, проведете сеанс сидячи. Але якщо у вас стимулюються інші точки, вас можуть попросити лягти на живіт, спину або бік.

Далі практикуючий буде вставляти потреби. Це може ненадовго жалити, хоча деякі люди не повідомляють, що під час сеансу нічого не відчувають.

З вставленими голками ви будете спокійно сидіти або лежати від 10 до 20 хвилин. Нарешті, голки будуть видалені, що зазвичай безболісно.

Чи безпечно пробувати?

Згідно Національний центр комплементарного та інтегративного здоров’я.

Якщо голковколювання виконується неправильно або голки не стерильні, ви можете ризикувати серйозними побічними ефектами. Ліцензовані акупунктури в Сполучених Штатах повинні використовувати одноразові голки, тому прийом голковколювання у ліцензованого спеціаліста має звести до мінімуму ризик ускладнень.

Деякі люди відчувають легкі побічні ефекти після сеансу акупунктури, такі як:

• нудота
• запаморочення
• біль або чутливість навколо уражених ділянок

Також краще уникати голковколювання, якщо ви:

• вагітні, оскільки деякі моменти можуть викликати пологи
• мати кардіостимулятор, на який може вплинути слабкий електричний імпульс, який іноді використовується з голками для акупунктури
• приймати препарати, що розріджують кров, або мають порушення згортання крові

Як знайти акупунктури?

Якщо ви вирішили спробувати акупунктуру, важливо вибрати кваліфікованого акупунктури.

У Сполучених Штатах Національна комісія з сертифікації акупунктури та східної медицини пропонує каталог ліцензованих постачальників.

Вимоги до ліцензування відрізняються від штату до штату. У кожному штаті є відділ у своїй раді охорони здоров’я, який контролює та ліцензує практикуючих голковколювання.

Ви також можете звернутися за рекомендацією до свого лікаря.

Перш ніж записатися на прийом до лікаря, задайте йому кілька запитань, щоб визначити:

• як довго вони працюють з клієнтами
• скільки вони мають досвіду в аурікулярній акупунктурі
• чи приймають вони страхування, чи пропонують платіжну систему з ковзаючими шкалами

Якщо вас турбує біль або дискомфорт, повідомте їм про це. Вони можуть вирішити ваші проблеми та допомогти вам почувати себе комфортніше перед першим сеансом.

Суть

Голковколювання у вусі є альтернативним методом лікування, який може допомогти при поширених проблемах зі здоров’ям, від хронічного болю до проблем з травленням.

Якщо ви зацікавлені в спробі альтернативних методів лікування або вам не пощастило з іншими підходами, можливо, варто спробувати аурікулярну акупунктуру. Обов’язково зверніться до ліцензованого акупунктури.