Чи викликає кофеїн або лікує епізоди мігрені?

Що викликає напади мігрені?

Люди, які страждають на мігрень, як правило, стикаються з періодичними, пульсуючими головними болями, які можуть бути сильними.

Ці головні болі можуть тривати від кількох годин до майже 3 днів і іноді включають такі симптоми, як чутливість до світла та звуку, нудота та блювання.

Хоча дослідники все ще намагаються зрозуміти, чому виникають напади мігрені, вони можуть бути спричинені різними відомими тригерами, зокрема:

• стрес
• зміни сну
• зневоднення
• дієта
• сильні запахи
• яскраві вогні
• зміни погоди
• гормони

Ліки, які використовуються для лікування мігрені, також іноді викликають частіші напади, якщо їх використовують більше 10 днів на місяць.

Чи може кофеїн полегшити напади мігрені?

Різноманітні препарати, що використовуються для лікування головного болю, такі як Excedrin, Anacin і Midol, містять кофеїн.

Це пояснюється тим, що кофеїн може зменшити відчуття болю завдяки впливу на рецептори аденозину, які впливають на сигналізацію болю в мозку.

Хоча дослідження щодо кофеїну та мігрені все ще тривають, існує думка, що оскільки аденозин бере участь у фізіологічних процесах, пов’язаних з нападами мігрені, кофеїн може бути здатний зменшити деякий біль, пов’язаний з ними через його вплив на рецептори аденозину.

Однак кількість споживаного кофеїну та частота споживання багато в чому залежать від його корисного впливу.

Чи може кофеїн викликати напади мігрені?

Хоча трохи кофеїну може полегшити епізод мігрені, занадто багато може мати протилежний ефект.

Прикладом цього є головний біль від надмірного вживання ліків, який може статися, якщо ви приймаєте більше ліків від головного болю (багато з яких містять кофеїн), ніж потрібно протягом місяця.

Іншим фактором є відмова від кофеїну. Хоча час від часу випити чашку кави тут і там, швидше за все, добре (якщо ви не визначили каву як особисту причину мігрені), ваш мозок, ймовірно, виробить залежність від неї, якщо ви будете пити її регулярно.

Якщо ця регулярність не підтримується — можливо, ви берете вихідний день з кави або потрапляєте в ситуацію, коли ви не можете випити свою звичайну кількість — можуть виникнути симптоми відміни.

Одним із таких симптомів відміни може бути головний біль, який може перерости в напад мігрені.

Крім того, дослідження показали що вживання надмірної кількості кофеїну є фактором ризику хронічної мігрені, яка є головним болем, який може тривати кілька днів щомісяця.

Коли мова заходить про механізми того, як надмірна кількість кофеїну насправді викликає напади мігрені, дослідники вважають, що є два основні способи, як надмірна кількість кофеїну може викликати негативні фізіологічні ефекти:

1. Кофеїн негативно впливає на здатність організму засвоювати магній, який є корисною поживною речовиною для лікування хронічних болів, таких як мігрень.
2. У високих дозах кава діє як сечогінний засіб, що може призвести до зневоднення. Зневоднення – це а відомий тригер мігрені.

Отже, хоча невелика кількість кофеїну в ліках від головного болю або в чашці кави може бути допустимою, перевищення цієї невеликої кількості може спровокувати напад. Це може бути через відмову від кофеїну, порушення всмоктування магнію або зневоднення.

Якщо ви зараз маєте справу з епізодами мігрені та знаєте, що кофеїн є особистим тригером, відповідь проста: тримайтеся подалі від нього, коли це можливо!

Але якщо ви не впевнені, то відповідь стає дещо складнішою.

Намагайтеся, щоб кількість споживаного кофеїну була якомога стабільнішою. Раптове збільшення споживання може спровокувати головний біль, а раптова припинення споживання може призвести до відміни кофеїну, що також може викликати головний біль.

Якщо ви плануєте відмовитися від кофеїну, робіть це повільно, протягом кількох тижнів.

Причини та симптоми мігрені є особистими, а це означає, що ви є вашим найкращим захисником, коли потрібно уникати їжі та ситуацій, які вам не підходять.