Чи слід полоскати зуби після чищення?

Чи потрібно полоскати після чищення?

Фтор – це мінерал, який, серед інших переваг, допомагає запобігти карієсу. Слідові кількості фтору є знайдений природним шляхом у деякій їжі, яку ви їсте, але його також додають до питної води та продуктів для здоров’я ротової порожнини, щоб покращити здоров’я зубів.

Фтор найбільше допомагає вашим зубам, коли його наносять безпосередньо на зуби. Найбільшу користь приносить фтор, який залишається на ваших зубах протягом кількох хвилин.

Загальноприйнята думка про полоскання рота водою після чищення зубів має певну основу. Загалом, ви не повинні ковтати високі концентрації фтору.

Деякі стоматологічні продукти містять концентрацію фтору, вищу за рекомендовану для щоденного споживання. Тому стратегія полоскання рота після чищення зубів стала звичайною практикою як спосіб запобігти надходженню значної кількості фтору.

Існує також справжнє бажання замінити сильний м’ятний смак зубної пасти у роті чимось нейтральним, наприклад водою. Промивання смаку з рота після чищення іноді просто задовольняє бажання організму позбутися смаку.

На жаль, коли ви змиваєте зуби відразу після чищення, ви стираєте багато переваг застосування фтору для ваших зубів.

Деякі експерти, зокрема Фонд здоров’я ротової порожнини Великої Британії, тепер рекомендують випльовувати надлишок слини або зубної пасти після того, як ви закінчите чищення, замість того, щоб полоскати зуби.

Залиште фтор на зубах протягом дня і намагайтеся не їсти та не пити протягом 10 хвилин або більше після чищення.

Не так багато сучасних досліджень щодо того, як довго залишати зубну пасту на зубах.

Згідно з даними Американської стоматологічної асоціації, професійні процедури з використанням фтору в стоматологічному кабінеті, які мають вищу концентрацію фтору, ніж зубна паста, застосовуються протягом кількох хвилин, а потім вас можуть попросити не полоскати, не їсти та не пити принаймні 30 хвилин після цього. . Таким чином, фтор може залишатися на ваших зубах.

Коли ви чистите зуби вдома, ви також можете почекати перед полосканням, щоб максимізувати корисний ефект фтору проти карієсу.

Потенційний ризик відмови від полоскання після чищення зубів

Загалом більшість людей вважають безпечним відмовитися від полоскання після чищення зубів. Однак слід враховувати деякі побічні ефекти.

Не рекомендується вживати велику кількість будь-якого фторсодержащего стоматологічного засобу. Вживання занадто великої кількості фтору може призвести до:

• нудота
• діарея
• біль у животі

Однак ці побічні ефекти надзвичайно рідкісні, коли використовується лише кількість фторвмісної зубної пасти розміром з горошину. Ці побічні ефекти також зазвичай виникають лише тоді, коли діти вживають велику кількість фторсодержащих продуктів, призначених для дорослих, або якщо фтористі продукти, призначені для використання в кабінеті стоматолога, використовуються неналежним чином.

Це було б дуже важко для здорової дорослої людини досягти будь-якого рівня токсичності фтору, просто час від часу ковтаючи невелику кількість зубної пасти.

Фтор і діти

Американська стоматологічна асоціація тепер рекомендує, щоб діти віком до 3 років також могли використовувати зубну пасту з фтором, щойно у них з’явиться перший зуб.

Однак опікун дитини повинен лише змащувати зубну щітку фторованою зубною пастою розміром із рисове зернятко, а дитина має полоскати зуби одразу після чищення.

Зубна нитка

Ще одна заплутана частина цього питання – це питання про використання зубної нитки. Поточні рекомендації рекомендують завжди полоскати рот після використання зубної нитки, щоб змити бактерії та наліт, які можуть залишитися у роті.

Невеликої 2018 дослідження студентів-стоматологів показали, що використання зубної нитки перед чищенням може допомогти вирішити цю проблему. Учасники дослідження, які користувалися зубною ниткою перед чищенням зубів, зберігали вищу концентрацію фтору після повсякденної процедури.

Скільки часу потрібно чекати, перш ніж використовувати рідину для полоскання рота після чищення?

Рідина для полоскання рота, також відома як полоскання порожнини рота, є ще одним засобом для гігієни зубів. Зазвичай рідина для полоскання рота використовується, щоб освіжити подих, і більшість сумішей містить спирт.

Деякі засоби для полоскання рота можна використовувати для зміцнення зубної емалі та запобігання карієсу. На відміну від чищення зубів, більшість стоматологів розглядають полоскання рота як необов’язковий крок для додаткового захисту.

Якщо ви наносите рідину для полоскання рота без фтору безпосередньо після чищення фторидною зубною пастою, ви можете змити фтор із зубної емалі, що буде корисно більше шкоди ніж добре. Однак, якщо ви використовуєте рідину для полоскання рота, яка містить інгредієнти, що формують емаль, наприклад фтор, це може допомогти зберегти рівень фтору підвищений у роті після чищення зубів.

Не так багато клінічних досліджень для порівняння результатів використання рідини для полоскання рота відразу після чищення чи очікування деякого часу між ними.

Однак, щоб бути в безпеці, ви можете зачекати приблизно 20 хвилин після чищення зубів, щоб використовувати ротову порожнину, особливо якщо вона містить спирт або не містить фтор.

На винос

Немає єдиної думки, чи слід полоскати рот водою після чищення зубів, але відмова від полоскання може бути корисною для людей, схильних до карієсу.

Краще пропустити полоскання після чищення й лише виплюнути зубну пасту, оскільки вона залишає фтористий наліт на ваших зубах, який допомагає захистити від карієсу. Однак полоскання може бути корисним, щоб позбутися зубного нальоту після використання зубної нитки, усунути смак зубної пасти з рота та запобігти ковтанню надмірної кількості фтору.

Пам’ятайте, що найважливіше – це щоденна гігієна порожнини рота. Отримайте думку свого стоматолога, якщо вам все ще цікаво чи ви стурбовані тим, чи полоскання матиме суттєве значення.