Що викликає дисбактеріоз і як його лікувати?

Що викликає дисбактеріоз і хто в групі ризику?

Будь-яке порушення балансу мікробіоти може викликати дисбактеріоз.

Коли дисбактеріоз виникає у вашому шлунково-кишковому тракті, це, як правило, результат:

• зміна дієти, яка збільшує споживання білка, цукру або харчових добавок
• випадкове споживання хімічних речовин, таких як пестициди, що зберігаються на немитих фруктах
• вживання двох і більше алкогольних напоїв на день
• нові ліки, такі як антибіотики, які впливають на кишкову флору
• погана гігієна зубів, що призводить до порушення балансу бактерій у роті
• високий рівень стресу або тривоги, які можуть послабити вашу імунну систему
• незахищений секс, який може піддати вас шкідливим бактеріям

Дисбактеріоз також часто зустрічається на вашій шкірі. Це може бути викликано впливом шкідливих бактерій або надмірним зростанням одного типу бактерій.

Наприклад, Золотистий стафілокок бактерії можуть вийти з-під контролю і призвести до стафілококової інфекції. Гарднерелла вагінальна бактерії можуть обігнати здорові бактерії у піхві і викликати вагінальне печіння, свербіж і виділення.

Які симптоми дисбактеріозу?

Ваші симптоми залежатимуть від того, де розвивається бактеріальний дисбаланс. Вони також можуть відрізнятися залежно від типів бактерій, які перебувають у дисбалансі.

Загальні симптоми включають:

• неприємний запах з рота (галітоз)
• розлад шлунка
• нудота
• запор
• діарея
• утруднення сечовипускання
• вагінальний або ректальний свербіж
• здуття живота
• біль у грудях
• висип або почервоніння
• втома
• проблеми з мисленням або концентрацією
• занепокоєння
• депресія

Як діагностується дисбактеріоз?

Після вивчення історії хвороби та оцінки симптомів ваш лікар може призначити один або кілька з наступних діагностичних тестів:

Тест на органічні кислоти

Ваш лікар візьме зразок сечі і відправить його в лабораторію. Лаборант перевірить наявність певних кислот, які можуть виробляти бактерії. Якщо ці рівні кислоти ненормальні, це може означати, що певні бактерії вийшли з балансу.

Комплексний аналіз калу травного тракту (CDSA)

Ваш лікар попросить вас взяти додому спеціальне обладнання, щоб отримати зразок калу. Ви повернете цей зразок своєму лікарю для лабораторного дослідження. Лаборант перевірить кал, щоб побачити, які бактерії, дріжджі чи грибки присутні. Результати можуть повідомити лікаря, якщо є дисбаланс або надмірне зростання.

Водневий дихальний тест

Ваш лікар попросить вас випити розчин цукру і вдихнути в спеціальну повітряну кулю. Потім повітря в повітряній кулі можна перевірити на наявність газів, що виробляються бактеріями. Занадто багато або занадто мало певних газів може свідчити про бактеріальний дисбаланс. Цей тест часто використовується для перевірки надлишкового бактеріального росту тонкої кишки (SIBO).

Ваш лікар може також взяти зразок бактерій або тканини (біопсія) із зони активної інфекції, щоб побачити, які бактерії викликають інфекцію.

Які варіанти лікування доступні?

Якщо за вашим бактеріальним дисбалансом стоїть ліки, ваш лікар, ймовірно, порадить вам припинити використання, доки бактеріальний баланс не відновиться.

Ваш лікар може також призначити ліки, які допомагають контролювати бактерії, зокрема:

• ципрофлоксацин (Cipro), антибіотик, який лікує кишкові інфекції, спричинені дисбактеріозом
• рифаксимін (Xifaxan), антибіотик, який лікує симптоми синдрому подразненого кишечника (СРК), поширеного стану, пов’язаного з дисбактеріозом
• ко-тримоксазол (септрин), антибіотик, який лікує інфекції кишечника та сечовивідних шляхів, що виникають внаслідок дисбактеріозу

Чи потрібні якісь зміни в дієті?

Якщо ваша дієта лежить в основі бактеріального дисбалансу, ваш лікар допоможе вам скласти план харчування.

Це може допомогти переконатися, що ви отримуєте достатньо поживних речовин для підтримки балансу бактерій, зокрема:

• Вітаміни B-комплексу, такі як B-6 і B-12
• кальцій
• магній
• бета каротин
• цинк

Ваш лікар може також порадити вам припинити їсти певні продукти, які містять шкідливі хімічні речовини або занадто багато певних поживних речовин.

Продукти, які ви можете додати до свого раціону, включають:

• темна листова зелень, включаючи шпинат і капусту
• риба, в тому числі лосось і скумбрія
• свіже м’ясо (уникайте оброблених м’ясних продуктів)

Продукти, які вам, можливо, доведеться припинити їсти, включають:

• оброблене м’ясо, наприклад м’ясо гастрономів, солоне або консервоване м’ясо
• вуглеводи в кукурудзі, вівсі або хлібі
• деякі фрукти, такі як банани, яблука та виноград
• молочні продукти, включаючи йогурт, молоко і сир
• продукти з високим вмістом цукру, такі як кукурудзяний сироп, кленовий сироп і сирий тростинний цукор

Прийом пре- та пробіотиків також може допомогти підтримувати баланс кишкових бактерій. Ці добавки містять культури специфічних бактерій, які ви можете їсти, пити або приймати як ліки. Поговоріть зі своїм лікарем про те, які типи пре- або пробіотиків вам знадобляться, щоб ваша мікробіота була збалансована.

Деякі дослідження показує, що йога та медитація можуть допомогти вашому тілу засвоювати поживні речовини. Вони також можуть збільшити приплив крові до мозку і назад до кишечника. Це може зменшити деякі симптоми дисбактеріозу.

Дисбактеріоз як фактор ризику деяких захворювань

Було показано, що дисбактеріоз тісно пов’язаний з певними захворюваннями та станами, зокрема:

• СПК
• захворювання кишечника, такі як коліт
• Candida, різновид дріжджової інфекції
• целіакія
• синдром дірявої кишки
• цукровий діабет
• ожиріння
• синдром полікістозних яєчників
• шкірні захворювання, такі як екзема
• захворювання печінки

• захворювання серця або серцева недостатність

• пізній початок деменції
• хвороба Паркінсона
• рак товстої або прямої кишки

Яка перспектива?

Дисбактеріоз, як правило, легкий і його можна вилікувати за допомогою ліків і зміни способу життя. Але якщо дисбактеріоз не лікувати, він може призвести до хронічних захворювань, включаючи СРК.

Негайно зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте незвичний або постійний біль у животі або подразнення шкіри. Чим раніше ваш лікар діагностує ваш стан, тим менше ймовірність розвитку будь-яких додаткових ускладнень.

Поради щодо профілактики

Певні зміни способу життя можуть допомогти зберегти баланс бактерій і запобігти надмірному росту.