Що потрібно знати про діабет і зневоднення

Діабет і зневоднення

Зневоднення та діабет можуть йти рука об руку. Насправді спрага та сухість у роті — обидва ознаки легкого зневоднення — часто є першими ознаками діабету. Але який зв’язок між діабетом і зневодненням?

Цей зв’язок пов’язаний з тим, як організм реагує на високий рівень цукру в крові.

Діабет означає, що ваш організм не виробляє інсулін або не використовує інсулін належним чином. Інсулін — це гормон, який дозволяє клітинам вашого тіла поглинати цукор у крові, а потім використовувати цей цукор для отримання енергії.

Якщо ваш організм не використовує інсулін належним чином, цукор може накопичуватися у вашій крові. Якщо рівень цукру в крові залишається високим протягом тривалого періоду, ваші нирки повинні працювати інтенсивніше, щоб фільтрувати та видаляти надлишок глюкози. Це відбувається за допомогою сечовипускання.

Саме це збільшення сечовипускання призводить до зневоднення, особливо якщо ви не заміщуєте втрачену рідину.

Спрага при діабеті

Надмірна спрага є початковим симптомом діабету, а також симптомом легкого зневоднення.

Спрага при діабеті посилюється, коли ваше тіло втрачає занадто багато води через сечовипускання, спричинене високим рівнем цукру в крові. Навіть якщо ви часто п’єте, ви все одно можете відчувати спрагу або зневоднення.

Це пояснюється тим, що ваші нирки продовжуватимуть виробляти більше сечі, щоб вимити надлишок глюкози. Цей цикл триває до тих пір, поки рівень цукру в крові занадто високий.

Діабетичний кетоацидоз

Діабетичний кетоацидоз (ДКА) є ускладненням діабету, яке виникає після тривалого високого рівня цукру в крові, і частіше зустрічається при діабеті 1 типу.

Якщо ваші клітини не можуть засвоювати цукор для отримання енергії, ваше тіло почне спалювати жир як паливо. Під час цього процесу утворюється певний тип кислоти, званий кетонами, і занадто багато кетонів у вашій крові може призвести до серйозних ускладнень.

Цей стан може призвести до втрати організмом великої кількості рідини, що може призвести до шоку. Важкі симптоми діабетичного кетоацидозу включають:

• суха шкіра
• почервоніле обличчя
• головні болі
• ригідність м’язів
• блювота
• діабетична кома

Скільки води потрібно пити при діабеті?

Підтримання рівня цукру в крові в межах норми допомагає організму підтримувати здоровий баланс рідини. Але це також допомагає залишатися зволоженим. Питна вода не тільки бореться із зневодненням, але й може допомогти організму позбутися надлишку глюкози.

Якщо ви живете з діабетом, вам слід пити багато рідини — приблизно 1,6 літра (л) або 6,5 чашок на день для жінок; і 2 л або 8,5 склянок на день для чоловіків.

Але хоча вода є чудовим універсальним напоєм і настійно рекомендується для збільшення споживання рідини та запобігання зневодненню, інші напої також ефективні для зневоднення.

Щоб надати смаку простій воді, додайте кілька вичавлених соків лайма або лимона. Ви також можете підтримувати зволоження, вживаючи трав’яні чаї без кофеїну, знежирене молоко та каву без цукру.

Однак вам слід уникати енергетичних напоїв, фруктових соків і газованих напоїв. Ці напої містять багато цукру і можуть ще більше підвищити рівень цукру в крові. Газована вода — це добре, якщо вона не містить цукру.

Симптоми та причини зневоднення

Майте також на увазі, що зневоднення, пов’язане з діабетом, не завжди викликає симптоми. Іноді симптоми не проявляються до моменту сильного зневоднення.

Загальні симптоми легкого зневоднення включають:

• сухість у роті
• спрага
• головний біль
• сухі очі
• суха шкіра
• сеча темного кольору
• запаморочення
• втома

Якщо у вас сильне зневоднення, ви можете відчувати низький артеріальний тиск, слабкий пульс і сплутаність свідомості.

Деякі фактори можуть погіршити зневоднення або збільшити ризик. Це включає вплив спекотної та вологої погоди та інтенсивні фізичні навантаження. Зневоднення також може погіршитися, коли ви вживаєте алкоголь або напої з кофеїном.

Коли поговорити зі своїм лікарем про зневоднення

Якщо у вас є ознаки легкого зневоднення, вживання більше води та контроль діабету можуть допомогти збалансувати рівень рідини та покращити гідратацію.

Незважаючи на це, зверніться до лікаря, якщо ви не можете контролювати рівень цукру в крові за допомогою ліків або зміни способу життя. Вашому лікарю може знадобитися скорегувати ваші ліки від діабету.

Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо у вас є серйозні симптоми зневоднення, такі як сплутаність свідомості, низький артеріальний тиск і слабкий пульс, або якщо у вас є симптоми діабетичного кетоацидозу. Ці симптоми включають:

• нудота або блювота
• подих з фруктовим ароматом
• задишка
• спантеличеність

Також зверніться до лікаря, якщо у вас є ознаки зневоднення, але рівень цукру в крові залишається в межах норми.

Суть

Цукровий діабет є хронічним захворюванням, яке може викликати серйозні ускладнення, якщо його не лікувати. Прискорене сечовипускання та спрага є ознаками зневоднення, тому важливо вжити ранніх заходів, щоб відновити гідратацію свого організму та підтримувати нормальний рівень цукру в крові.

Якщо його не контролювати, зневоднення може стати небезпечним для життя, збільшуючи ризик ниркової недостатності, судом і навіть коми.