Як виглядає фіт: подорож чорношкірої жінки

Я маю нездорову одержимість дзеркалами. Це почалося, коли я був підлітком, відвідував спочатку одну, потім дві, потім три різні студії. Балет, степ, джаз, модерн, акробатика — я все це зробив.

На початку було весело. Я зробив це з любові до мистецтва і для друзів, яких я знайшов.

Але десь у віці 14 років я почав ставитися до цього серйозніше і розглядав це як можливу кар’єру — майбутнє, де я міг би поєднати свою любов до сценічного мистецтва з любов’ю до письменництва. У 18 років я вирішив, що хочу займатися танцями та англійською мовою, щоб писати та ставити мюзикли.

Але в мене був секрет. Я не був здоровий. Я займався очищенням, щоб зберегти свою вагу перед кожним великим виступом, прослуховуванням або будь-коли, коли вага піднявся вище, ніж мені подобається.

Ні для кого не секрет, що танцювальний світ історично підвищив стандарт краси та фітнесу, який недосяжний для багатьох — і особливо для темношкірих дівчат.

Моє прагнення продовжити професійну танцювальну кар’єру означало змусити себе задовольнити очікування, які не були розроблені для мене.

Це був перший раз, коли я відчула те, що відчули багато чорношкірих жінок, намагаючись орієнтуватися у світі фітнесу, де суть полягає в тому, що «ідеальне» тіло не є чорним тілом.

Відмова від неможливих стандартів

Відмова посилювала тиск, який я відчував як танцівник. Після прослуховування для кількох університетських танцювальних програм провідні програми сказали «ні», а ті, в які мене прийняли, я не хотів відвідувати (хоча тепер, будучи дорослим, я справді сумніваюся, чому я відмовляюся від Говарда).

Відмова і недосяжні стандарти є потужною комбінацією.

Я напивався, коли хотів солодощів і нездорової їжі, або будь-коли, насправді, тому що я також любив їсти. Я насолоджуюся їжею — не має значення, чи це запечений лосось, приправлений кропом і гарніром з тушкованої капусти з часником, чи велика тарілка з куркою від Zaxby’s. Їжа – це час, який робить мене та мій шлунок щасливими.

А потім я очистився, коли відчув, що мені потрібно контролювати результат.

Коли я нарешті почав навчатися в коледжі, я двічі проходив прослуховування на танцювальну програму свого університету. Мені двічі відмовили. У 19 років я погодився з тим, що танцями я не можу заробляти на життя, як би мені це не подобалося.

Я вирішив танцювати з позашкільною компанією на території кампусу та переключився на журналістику та творчі письма.

Звільнивши тиск, який я чинив на себе, щоб досягти успіху в танцях, я також зміг позбутися деяких своїх шкідливих звичок. Незабаром після того, як я почав навчання в бакалавраті, я припинив свій цикл переїдання та очищення.

«Першокурсник 15» був моїм другом. Я ходив у тренажерний зал, коли мені захотілося, проходячи цикли важких тренувань, щоб не хотіти тренуватися взагалі. Понад десять років потому, це все ще мої звички, в добрі чи гірші справи.

Знайти власний шлях до здоров’я

Мої стосунки з моїм здоров’ям, фітнесом і загальним самопочуттям складні та безладні. Зараз я перебуваю в періоді відсутності тренувань. Я не була на своєму килимку для йоги з жовтня, коли підтвердила, що вагітна другою дитиною.

Я дивлюся на килимок і знаю, що мені слід витягнути його і пройти через потік, тим більше, що я продовжувала займатися йогою до 36 тижня, коли була вагітна своїм сином, але я цього не роблю.

У мене був абонемент у спортзал, яким я фактично користувався. Я ходив три рази на тиждень, проводив годину на кардіотренування і ще від години до 90 хвилин на силові тренування.

У мене було членство в різних студіях йоги, які я відвідував принаймні двічі на тиждень. Нещодавно, коли я перебував на етапі тренування, я відвідував підкасти з йоги Baptiste (оскільки безкоштовно) і таким чином займався фітнесом або з електричним обігрівачем, який працював у моїй спальні, або на вулиці в спеку та вологість у приміщенні розпал Флоридського літа.

І все-таки мене спонукає дзеркало, моє марнославство, дивлячись на своє відображення і молюся, щоб побачити те, що мені подобається в своєму тілі. Але я не намагаюся бути худим. Я не хочу бути.

Я чорна жінка. У мене є сиськи та попа — останнє я хотів би бути трохи товще — разом із стегнами та стегнами. Я не сержуся на це. Я не намагаюся позбутися цього.

Я хочу, щоб мій живіт був якомога плоским, але навіть тут я надаю собі ласку. Це моє тіло створило життя і незабаром зробить це знову.

Мені знадобилося багато часу, щоб дістатися до цього місця прийняття. Подивитись на число на вагах і бути в порядку з ним. Бачити себе в одязі і думати: «Блін, ти гарна дівчина».

Тим не менш, коли я дивлюся на число в моєму індексі маси тіла (ІМТ) у моєму додатку для здоров’я, воно постійно говорить, що я маю зайву вагу — навіть у найменшому. Я відкидаю це зі сміхом як «расистське».

Визначення власних стандартів

У світі фітнесу, здоров’я та краси ідеальним є гнучкий та білий — прикметники, які ніколи не охарактеризують ні мене, ні багатьох інших чорношкірих жінок.

Тим не менш, ми повинні пройти свій шлях через індустрію фітнесу, здоров’я та краси, знаючи, що хоча ми не є стандартом — чи навіть не цільовою аудиторією — ми все одно красиві та заслуговуємо на безпечні місця, де ми можемо займатися, розслабтеся, медитуйте і вібруйте трохи вище.

За даними Центру контролю захворювань (CDC), неіспаномовні темношкірі дорослі мають найвищу поширеність ожиріння. Хоча показники ожиріння мають тенденцію до зниження зі збільшенням доходу, CDC виявив, що для чорношкірих жінок немає різниці в поширеності ожиріння незалежно від того, скільки чи мало ми заробляємо (1).

Чорношкірі жінки знають, що ми часто ставимо себе на останнє, щоб подбати про нашу сім’ю, друзів і навіть колег по роботі.

Це перерозтягнення посилює наш стрес, який є фактором збільшення ваги. І якщо ми піклуємося про всіх інших, ми зазвичай занадто втомлюємося, щоб подбати про себе, хоча знаємо, що повинні.

Прокладаючи шлях вперед

Ось чому існують такі групи, як Black Girls Run. Організація була заснована в 2009 році з метою подолати зростаючу епідемію ожиріння в чорній спільноті, особливо серед чорношкірих жінок.

Саме такі групи роблять фітнес-центр більш інклюзивним і доступним. Вони по суті розуміють унікальні проблеми з фітнесом і здоров’ям своєї аудиторії, звертаються до нас і все одно люблять нас.

Таке співчуття також спостерігається в такій групі, як Похід чорних дівчат або роботи впливових людей з йоги Джессаміна Стенлі та Бріттені Флойд-Мейо з Trap Yoga Bae.

Ми живемо в часи, коли «карантин 15» є реальним побічним продуктом стресових факторів життя в умовах глобальної пандемії, а стрес посилюється для чорношкірих, корінних і кольорових людей (BIPOC) з безлічі причин. — від расизму до нерівності у здоров’ї до нерівності доходів (2, 3).

У час, коли жінки втратили найбільше з точки зору позиції та опори в робочій силі та в цілому в економіці, фітнес, можливо, не є головним для багатьох із нас, чорношкірих жінок зараз (4).

Але коли це є — коли це стає пріоритетом для вас і для мене, знову ж таки, — є простори, керовані саме для нас. Кожного разу, коли ми готові сказати нам «так», є люди, які працюють, щоб допомогти нам стати найсильнішими та найздоровішими.

Щодо мене, то одного дня (ймовірно, після того, як дитина номер два з’явиться у світі) я знайду спосіб повернутися до свого килимка і подбати про себе фізично.

До тих пір я підбадьорююсь, тому що знаю, що чорні дівчата бігають, чорні ходять пішки, чорні їздять на велосипеді, чорні плавають, чорношкірі катаються на ковзанах, чорношкірі танцюють, чорношкірі займаються йогою та багато іншого.

Наше здоров’я має значення. Це невід’ємна частина нашого життя, і фітнес для нас.

Нікеша Еліз Вільямс — двічі володарка премії «Еммі» продюсером новин і автором нагород. Вона народилася і виросла в Чикаго, штат Іллінойс, і навчалася в Університеті штату Флорида, який закінчила зі ступенем бакалавра в галузі комунікації: дослідження мас-медіа та з відзнакою англійської мови творчого письма. Дебютний роман Нікеші «Чотири жінки» був удостоєний премії президента Асоціації авторів і видавців Флориди 2018 року в категорії «Сучасна/літературна література для дорослих». «Чотири жінки» також була визнана Національною асоціацією чорношкірих журналістів як видатний літературний твір. Нікеша працює на повну зайнятість як письменник і тренер, а також працював позаштатною роботою для кількох видань, зокрема VOX, Very Smart Brothas та Shadow and Act. Нікеша живе в Джексонвіллі, штат Флорида, але ви завжди можете знайти її онлайн за адресами contact@newwrites.com, Facebook.com/NikeshaElise або @Nikesha_Elise у Twitter та Instagram.