Як розпізнати алкоголізм у підлітків і надати підтримку

AUD – це стан, коли людина є залежною від алкоголю або не може контролювати вживання алкоголю. Коли хтось часто п’є, його організм стає залежним від алкоголю.

Зловживання алкоголем – це не те саме, що AUD. Прикладом зловживання алкоголем є запій. Незважаючи на те, що запій може мати негативні наслідки для здоров’я, не всі люди, які вживають алкогольні напої, обов’язково є залежними від алкоголю.

Однак часте зловживання алкоголем може з часом призвести до AUD, згідно з NIAAA.

Вживання алкоголю неповнолітніми не означає автоматично, що ваш підліток має AUD. Так само вживання алкоголю неповнолітніми – це не те саме, що зловживання алкоголем.

Зважаючи на це, деякі дослідження показують, що люди, які п’ють на самоті в підлітковому віці, ймовірно, розвинуть AUD у дорослому віці.

Крім того, NIAAA зазначає, що люди, які починають пити до 15 років більш ніж утричі ймовірніше розвинути AUD у дорослому віці, ніж люди, які чекали до 21 року, щоб почати пити.

Підлітки з AUD можуть демонструвати наступне:

• часті зміни настрою
• підвищена гнівливість і дратівливість
• часта втома і млявість
• втрата інтересу до звичних захоплень і діяльності
• втрата апетиту
• незрозумілі захворювання
• незрозумілі тремтіння, тремтіння, нудота або блювота

Ви також можете помітити таку поведінку:

• зміна режиму сну
• зміни в соціальних колах
• зниження успішності в школі
• часті пропуски школи без пояснення причин
• нехтування особистою гігієною
• нехтування роботою та іншими обов’язками
• віддаляючись соціально

Якщо підліток, якого ви знаєте, демонструє наведені вище ознаки, це не обов’язково означає, що він має AUD. Інші фактори, включно з іншими фізичними та психічними захворюваннями, також можуть спричинити таку поведінку.

Проте все одно варто звернутися до них — незалежно від причини їхньої поведінки, вони можуть потребувати керівництва та підтримки.

Певні фактори може збільшитися ризик зловживання алкоголем або AUD, включаючи:

• бути чоловіком
• вживання алкоголю в молодому віці
• генетика
• мати родичів із таким станом
• психічні розлади, включаючи розлади настрою, розлади особистості або шизофренію
• історія травми
• самотність
• стрес

Незалежно від причини AUD у когось, важливо, щоб вони отримували лікування та підтримку, необхідні для покращення самопочуття.

Найкращий спосіб запобігти AUD — припинити шкідливі звички до вживання алкоголю. Якщо ви є батьком, опікуном або коханою особою підлітка, є кілька способів сприяти здоровому ставленню до алкоголю:

• Модель здорового вибору: Якщо ваш підліток часто бачить людей, які надмірно п’ють під час світських заходів або щовечора п’ють вино, щоб зняти стрес, він може зробити такий самий вибір. Покажіть підлітку, що можна відпочити, поспілкуватися та добре провести час без алкоголю.
• Будьте джерелом підтримки без засудження:Якщо ваш підліток хвилюється, що ви засудите або покараєте його за вживання алкоголю, він може не звертатися до вас, коли йому потрібна допомога у справі, пов’язаній з алкоголем. Підкресліть, що ви тут, щоб підтримувати їх, а не засуджувати.
• Запропонуйте практичні способи допомоги: Нагадайте їм покликати вас на допомогу, а не застрягти в небезпечному місці чи дозволити другові керувати автомобілем п’яним. Це не для того, щоб спонукати їх пити, а для того, щоб запропонувати їм вихід із потенційно небезпечної ситуації.
• Обговоріть AUD зі співчуттям: Поговоріть зі своїм підлітком про AUD і скажіть, що люди з залежністю не є поганими чи слабкими, але потребують підтримки та допомоги. Підкресліть, що за умови правильного лікування залежність можна подолати.
• Нагадайте своєму підлітку про неприємні сторони алкоголю:Підкресліть, що ви не заохочуєте їх пити, щоб зіпсувати їм задоволення, а через реальні наслідки вживання алкоголю, які можуть варіюватися від похмілля та перепадів настрою до діареї та алкогольного отруєння.

Якщо ви турбуєтеся про те, що ваш підліток вживає алкоголь, можливо, виникне спокуса прийняти надзвичайно суворий підхід або надмірно підкреслити ризики вживання алкоголю.

Розгляньте підхід до зменшення шкоди, щоб, якщо вони робити пити, вони роблять це безпечно.

Поговоріть з ними про безпечніші практики вживання алкоголю, наприклад:

• Пити лише невеликі кількості за раз
• Прийом їжі заздалегідь
• Вживання води в проміжках між алкогольними напоями
• Уникайте водіння в нетверезому стані
• Уникайте потенційно небезпечних видів діяльності, таких як плавання, у стані сп’яніння
• Покличте на допомогу дорослого, якому довіряєте, якщо вона їм потрібна

Якщо ви вважаєте, що вашому підлітку може бути некомфортно розмовляти з вами, можливо, спрямуйте його до іншої дорослої людини, якій ви довіряєте, наприклад тітки, дядька, друга сім’ї чи лідера громади, з якими у них хороші стосунки.

Часто допомога людині з AUD починається з розмови. Ця розмова може бути важким, але необхідним першим кроком у тому, щоб ваш підліток отримав необхідну допомогу.

Зверніть увагу на наступне:

• Час важливий. Зачекайте, поки вони протверезіють, якщо можливо. Також краще вести розмову, коли ви обидва спокійні, не розсіяні чи дратівливі.
• Поговоріть наодинці, можливо, з іншими близькими людьми, яким ваш підліток довіряє.
• Висловлюйте занепокоєння, але без засудження. Поговоріть про те, як алкоголь може вплинути на їхнє фізичне та психічне здоров’я, успішність і соціальні стосунки.
• Зрозумійте їх точку зору. Дізнайтеся більше про те, чому вони п’ють.

Виконайте такі практичні кроки:

• Зверніться по допомогу до медичного працівника, бажано до людини, яка спеціалізується на наркології:Якщо ваш підліток багато пив, можливо, йому знадобиться детоксикація в медичному закладі.
• Запишіться на прийом до консультанта, який спеціалізується на залежності: Індивідуальне та сімейне консультування може допомогти вашому підлітку зрозуміти, що він вживає алкоголь, і зберегти мотивацію на шляху до тверезості.
• Розгляньте стаціонар або реабілітаційний заклад: Ви можете зв’язатися з Національною лінією довіри Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA) за телефоном 1-800-662-4357 або скористатися онлайн-пошуком лікування SAMHSA, щоб знайти клініку, яка лікує молодь.
• Приберіть алкоголь зі свого дому: Вашому підлітку може бути важче залишатися тверезим, якщо алкоголь легкодоступний. Поясніть, що це не тому, що ви їм не довіряєте, а тому, що ви хочете зробити їхню подорож якомога легшою.
• Створіть для них можливості для спілкування та розваги там, де немає алкоголю:Подумайте про організацію вечірок, щоб переконатися, що там немає алкоголю. Ви також можете запропонувати заняття, як-от вечори кіно, спорт, фізичні вправи або хобі, які подобаються вашому підлітку.
• Знайдіть групи підтримки:12-крокові програми та інші групи підтримки можуть бути корисними для людей, які справляються із залежністю. Багато груп підтримки також обслуговують близьких людей із залежністю.
• Брати активну участь у їх одужанні:Це включає в себе зв’язок з їхнім консультантом і медичною командою та регулярні перевірки вашого підлітка, щоб заохотити, мотивувати та безпечне місце для вираження своїх почуттів.

Читайте про проблеми з психічним здоров’ям, з якими стикаються підлітки, у серії Youth In Focus від Healthline та Psych Central, яка ділиться корисними порадами, ресурсами та підтримкою.

Ви також можете знайти підтримку тут:

• Анонімні Алкоголіки та Al-Anon: знайдіть місцеву групу підтримки та інші ресурси.

• NAMI: зателефонуйте на безкоштовну лінію допомоги, яка доступна з понеділка по п’ятницю з 10:00 до 18:00 за східним часом (ET) за номером 800-950-NAMI. Ви також можете надіслати повідомлення «NAMI» на номер 741741.

• Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA): зателефонуйте на їхню національну лінію довіри за номером 1-800-662-4357 або скористайтеся їхнім онлайн-пошуком лікування.

• говорити. Вони вас чують. Знайдіть ресурси цієї кампанії SAMHSA, щоб зменшити вживання алкоголю неповнолітніми.

• Teen Line: батьки та підлітки можуть знайти тут ресурси. Підлітки можуть зателефонувати на службу підтримки за номером 800-852-8336 з 18:00 до 22:00 за тихоокеанським часом (PT).

• Teen Safe: знайдіть список корисних ресурсів для підлітків та їхніх батьків.

Сіан Фергюсон – незалежний автор про здоров’я та марихуану з Кейптауна, Південна Африка. Вона пристрасно прагне дати читачам можливість піклуватися про своє психічне та фізичне здоров’я за допомогою науково обґрунтованої, чуйно поданої інформації.