Як розпізнати, що ви закохані, і що робити далі

Швидко: що ми маємо на увазі під словом «розчавити»?

Закоханість зазвичай відноситься до романтичних почуттів до когось, які залишаються невираженими. Справа в тому, що кохання зовсім не обов’язково повинні бути романтичними.

Крісті Кедеріан, доктор філософії, психолог і ліцензований шлюбний і сімейний терапевт, пояснює, що кохання не завжди романтичні за своєю природою. Але вони робити виявити бажання глибшого зв’язку з іншою людиною.

Виявляється, ми можемо закохатися в потенційних друзів, колег, з якими хочемо бути приятелями по роботі, або навіть у друзів чи колег, яких ми хочемо бути потенційними романтичними партнерами.

Чи справді слід шукати ознаки?

Типу. Існують деякі ознаки, які, згідно з наукою, пов’язані з привабливістю, але не є абсолютною ознакою того, що хтось у вас закоханий.

Пам’ятайте, що добрячу чи шанобливу поведінку легко прийняти за інтерес, коли шукаєте ознаки через рожеві окуляри того, хто закоханий.

Якщо ви постійно помічаєте будь-який із наведених нижче ознак від когось, це *може* свідчити про те, що він у вас романтично чи платонічно закоханий:

Їх зіниці розширюються

Зіниці збільшуються, коли ми бачимо щось, що нас збуджує, наприклад людину, цуценя або шикарне взуття.

Це трапляється, коли ваша симпатична нервова система стрибає, але також може бути викликано стресом, страхом або випивкою та наркотиками.

Якщо у них розширені зіниці щоразу, коли вони вас бачать, вони не бігають з криком або явно під дією, вони можуть бути розчавлені.

Вони хочуть бути навколо вас

Ми говоримо про те, щоб вони були в безпосередній близькості від вас. Подумайте: займіть вільне місце за столом у кімнаті для відпочинку або приєднайтеся до групи на «щасливу годину».

Якщо це відбувається постійно, вони, ймовірно, хочуть познайомитися з вами ближче.

У них є згадка

«Згадка-їт» може не бути визнаним медичним станом, але ми схильні згадувати об’єкт нашого кохання багато.

Якщо ви думаєте про них, є ймовірність, що вони згадуватимуть ваше ім’я в розмовах зі спільними друзями та будь-ким іншим, хто вислухає.

Вони запитують і розкривають

Згідно з дослідженням 2014 року, задавати питання та розкривати інформацію є ознаками привабливості.

Бонус, якщо вони роблять це щиро та з увагою, що під час розмови зробить кожен, хто справді цікавиться вами — романтичним чи іншим.

Вони відображають вашу поведінку

Вважається, що віддзеркалення є ознакою зацікавленості. Людина, яка закохана у вас, може підсвідомо прийняти вашу поведінку та манери, коли з вами, тому що вони справді залучені у взаємодію і хочуть відчувати себе більш пов’язаними.

Як визначити, чи ти закоханий в когось?

По-перше, ви, ймовірно, робите багато з того, що ми щойно розглянули, наприклад, невпинно думаєте і говорите про них.

Ви, ймовірно, також побачите, що почуваєтеся дивно поруч із ними. Під «дивним» ми маємо на увазі, що люди часто описують перебування поруч зі своєю коханою як поєднання хвилювання, нервозності, щастя та незручності.

Ви можете уявити різні сценарії взаємодії, які ви могли б мати з ними. Такі речі, як те, що ви могли б сказати наступного разу, коли побачите їх, або способи вивести свою взаємодію на інший рівень, як-от зібратися на каву або попрацювати з ними над проектом.

Ви також можете виявити, що ваша звичайна впевненість втрачає силу, і ви стаєте сором’язливими, або ваш, як правило, красномовний «я» стає пов’язаним, коли вони поруч.

Як ви можете визначити, чи хтось у вас закоханий?

Немає надійного способу визначити, що хтось закоханий у вас, не запитавши його безпосередньо.

Найкраще, що ви можете зробити, це звернути увагу на їхню поведінку та те, як вони взаємодіють з вами. Вони фліртують? Здається, вони намагаються бути поруч з тобою?

Ви повинні діяти відповідно до цього?

Ні! Ні, якщо ти цього не хочеш. І якщо вам доведеться запитати, швидше за все, ви все одно не впевнені, що хочете чи повинні.

Якщо ви не зовсім впевнені, що хочете переслідувати свої почуття, знайдіть час, щоб зрозуміти це. Ніякого тиску.

Що робити, якщо ви хочете діяти відповідно до цього — що вам робити?

Це залежить від того, як (або чи) ви знаєте свою закоханість, і як дії щодо неї узгоджуються з вашою поточною ситуацією — наприклад, ваші партнерські стосунки, якщо такі є, чи ваша робота, якщо це робота, тощо.

Якщо здалеку закохатися в когось, кого ви не знаєте особисто

Незалежно від того, чи сподіваєтеся ви на романтичні стосунки, нову другу половинку чи ділову співпрацю, ви хочете не поспішати. Уникайте засідки зі своїми почуттями та бажаннями.

Дайте їм можливість познайомитися з вами, звичайно, якщо вони цього захочуть. Це також важливо, оскільки це дає вам час познайомитися з ними справжніми, а не з їхньою версією, яку ви знаєте на основі повзтих їхніх соціальних контактів.

Якщо ви вже знаєте їх IRL

Якщо ви знаєте один одного і ваші інтереси не виходять повністю з лівого поля, ви можете бути більш прямими.

Якщо вони сприйнятливі, ви можете бути настільки прямими, наскільки вам зручно. Фліртуйте і подивіться, як вони реагують, попросіть їх зібратися за межами вашої звичайної спільної обстановки або просто висловіть свої почуття, якщо ви такі сміливі.

Якщо один із вас пов’язаний з кимось іншим

Вам потрібно розглянути свої партнерські стосунки, якщо такі є, перш ніж діяти проти свого кохання. Якщо хтось із вас перебуває з кимось іншим, дії відповідно до своїх почуттів призведуть до певної побічної шкоди.

Незалежно від типу партнерства, у якому ви перебуваєте — чи то відкрита угода, чи моногамне зобов’язання — діяти закохано, не зважаючи на свого партнера та дотримання будь-яких взаємно узгоджених кордонів чи зобов’язань — це ривок.

Говоріть прямо про свої почуття та наміри раніше діючи на них.

Що робити, якщо ти зовсім не хочеш закохатися?

Послабте себе; ти лише людина. Ви не можете змінити, як і коли ви відчуваєте ці почуття і до кого ви їх відчуваєте чи ні.

Як впоратися з закоханістю, яку ви не хочете, залежить від того, чи закохані ви, чи в вас закохані, і чому ви цього не хочете.

Якщо ви вже у стосунках

Якщо ви вже у стосунках і закохані, Кедеріан рекомендує не засуджувати свої почуття. Натомість спробуйте зрозуміти, звідки виникають почуття.

Якщо ви відчуваєте, що ваша закоханість вас приваблює більше, ніж ваш партнер, вона припускає, що це може бути випадок того, що трава зеленіша і фантазуєте про те, чого у вас немає.

Якщо це так, Кедеріан рекомендує попрацювати над збільшенням зв’язку та привабливості у ваших поточних стосунках.

«Якщо ви відчуваєте, що ваша закоханість привертає до вас увагу, дізнайтеся, як бракує ваше бажання бути пов’язаним і підтвердженим у ваших теперішніх стосунках, і почніть працювати над цим», — пояснює Кедеріан.

Вона додає, що закоханість також може бути «симптомом більш глибокої незадоволеної потреби, про яку закоханість дозволяє фантазувати, можливе без важкої роботи у стосунках».

Її рекомендація? «Звільніть себе від цього негативного мислення і надайте собі можливості створити такі стосунки, які ви бажаєте».

Якщо ти не відповідаєш на чиїсь почуття

Це важко для всіх учасників, але якщо ви не відповідаєте на їхні почуття взаємністю, можна бути чесним про це в добрий спосіб.

Кедеріан пояснює: «Наприклад, якщо хтось повідомить, що він цікавиться вами романтично, але ви розглядаєте його лише як друга, дайте йому зрозуміти, що ви в них цінуєте, і що, хоча ці почуття не такі самі, як їхні за своєю природою , ви цінуєте дружбу з цією людиною».

Чому це взагалі відбувається? Який сенс усього цього?

Хто знає? Гормони кохання, такі як окситоцин і дофамін, безумовно, відіграють певну роль у закоханні.

А суть розчавлення? Для початку нам потрібно вивчити цінні уроки. Закоханість допомагає нам дізнатися про тип партнера, якого ми хочемо, коли ми молоді. Вони також можуть попередити вас про незадоволені потреби або страх бути відкинутим і вразливим.

Негативною стороною кохання, каже Кедеріан, є те, що ви можете романтизувати когось, щоб бути кимось, чим вони не є, і замість того, щоб створювати справжній зв’язок, ви можете прив’язатися до фантазії про те, як це було б у вашому розумі. будь з цією людиною».

Але це ще не все.

Хвилювання та очікування розвитку відносин можуть надати вам більше бадьорості та підвищити вашу самооцінку завдяки посиленню цих гормонів гарного самопочуття.

Це також може пробудити почуття, які, можливо, були дрімаючими, тобто в колії.

Суть

Закохані можуть бути дивовижними і болісними водночас.

Іноді вони розквітають у щось більше, а іноді залишаються без відповіді, залишаючи вас, ну, розчавленим.

Незважаючи ні на що, вони навчать вас чомусь про себе, якщо ви будете уважні.

Адрієнн Сантос-Лонгхерст — канадська письменниця та авторка-фрілансера, яка вже більше десяти років багато пише про здоров’я та спосіб життя. Коли вона не ховається у своїй письменницькій сараї, досліджує статтю або не бере інтерв’ю у медичних працівників, її можна зустріти, що грається по пляжному містечку з чоловіком і собаками на буксируванні або плескається озером, намагаючись освоїти дошку для весла.