Ваш посібник із догляду за обличчям, якщо у вас розацеа

Щоб уникнути роздратування, експерти рекомендують людям з розацеа уникати засобів для обличчя з агресивними інгредієнтами, такими як саліцилова кислота або ретиноїди. Замість цього вибирайте більш м’які варіанти, такі як гіалуронова кислота або зелений чай.

Якщо у вас розацеа, можливо, вам цікаво, чи допоможе догляд за обличчям почервоніння, подразнення та запалення, пов’язані з цією хворобою, чи зменшить її.

Перш ніж замовити наступний догляд за обличчям, ми проконсультувалися з сертифікованим дерматологом і спеціалістом з внутрішньої медицини Дів’єю Сачдев, доктором медичних наук з дерматології узбережжя, щоб отримати експертну пораду.

Чи можу я отримати догляд за обличчям, якщо у мене розацеа?

Хоча деякі спеціалісти рекомендують людям із розацеа взагалі відмовитися від догляду за обличчям, Сачдев пояснює, що це зовсім не обов’язково.

Замість цього вона рекомендує тим, у кого розацеа, вибирати засоби для обличчя з ніжними заспокійливими інгредієнтами, такими як:

Зелений чай: Сачдев пояснює, що він має заспокійливі, протизапальні властивості, які зменшують почервоніння та подразнення.
Алое віра: має охолоджуючий і зволожуючий ефект, який може заспокоїти спалахи розацеа.
Гіалуронова кислота: допомагає шкірі утримувати вологу та зменшує сухість і подразнення, які часто турбують шкіру, схильну до розацеа.
Азелаїнова кислота: це може зменшити запалення та почервоніння.
- Оскільки деякі люди з розацеа можуть бути чутливими до азелаїнової кислоти, Сачдев рекомендує з обережністю застосовувати цей засіб. Можливо, ви захочете використовувати його в низькій концентрації та спочатку провести патч-тест, щоб запобігти потенційно негативній реакції.

Компоненти, яких слід уникати при розацеа

Вона також рекомендує уникати більш жорстких інгредієнтів, як-от наступних, особливо у вищих концентраціях:

Ретиноїди: вони мають властивості проти зморшок, але «можуть бути надто жорсткими та дратувати чутливу шкіру».
Саліцилова кислота: вона відлущує та пом’якшує, але також може висушувати або дратувати шкіру, схильну до розацеа.
Вітамін С: має освітлюючі та підтягуючі властивості, але може викликати посилене подразнення шкіри.

Якщо ви все ще зацікавлені в спробі одного з вищевказаних інгредієнтів і у вас розацеа, поговоріть зі своїм дерматологом про ваші варіанти. У менших концентраціях і при належній підготовці вони все ще можуть бути варіантом для шкіри, схильної до розацеа.

Загалом, дуже сильний хімічний пілінг не є ідеальним варіантом для хворих на розацеа. Парові процедури для обличчя також слід пропустити, оскільки вони можуть погіршити симптоми розацеа.

Де мені зробити догляд за обличчям, якщо у мене розацеа?

Для тих, у кого розацеа, може бути гарною ідеєю вибрати медичний курорт, а не традиційний спа. Ці заклади, швидше за все, будуть перебувати під наглядом медичних працівників, які розуміють потреби вашої шкіри.

Щоб знайти найякісніші послуги у вашому регіоні, зверніться до свого дерматолога або лікаря первинної медичної допомоги за рекомендацією чи направленням.

Які ще засоби для догляду за обличчям або процедури можна робити при розацеа?

Нижче наведено кілька інших перевірених способів заспокоїти, лікувати та запобігти спалахам розацеа в майбутньому:

Лазерне лікування на даний момент є одним з найефективніших способів лікування розацеа. Сачдев пояснює, що судинні лазери та терапія інтенсивним імпульсним світлом (IPL) ефективно зменшують почервоніння та видимі кровоносні судини.
Місцеве лікування, як-от ніацинамід і збагачені ліпідами креми, «зміцнюють шкірний бар’єр і покращують загальний стан шкіри», каже вона.
Є багато інших безрецептурних засобів для лікування розацеа: перегляньте цю статтю, щоб дізнатися більше.

Інші поради щодо догляду за собою та способу життя при розацеа

Хоча ліки від розацеа ще невідомі, існує багато способів зменшити загострення та покращити загальну якість життя, живучи з нею.

Сачдев особливо рекомендує розуміти тригери та керувати ними. Наприклад, гостра або кисла їжа, така як кориця та цитрусові, може спричинити загострення у деяких людей. Незважаючи на те, що кожен випадок унікальний, робота з дерматологом і відстеження ваших симптомів можуть багато в чому допомогти заспокоїти стан.

Інші способи заспокоїти та покращити симптоми розацеа включають:

Зменшення стресу та тривоги: Вони можуть сприяти загостренням, але їм можна допомогти за допомогою таких звичок, як уважність, фізичні вправи або медитація.
Вживання протизапальних продуктів: Вживання таких продуктів, як зелені листові овочі, жирна риба, фрукти, горіхи та оливкова олія, може допомогти зменшити загострення. Такі спеції, як імбир, куркума та гвоздика, також можуть зменшити запалення.
Регулярне використання SPF: Це «необхідна частина лікування розацеа», пояснює Сачдев, «незалежно від сезону чи погоди». Перегляньте наші улюблені сонцезахисні креми від розацеа в цій статті.

Доцільно бути обережними під час догляду за обличчям при розацеа. Вибір продукту з м’якими інгредієнтами (наприклад, зелений чай або алое вера) може допомогти заспокоїти почервоніння та запалення, пов’язані із захворюванням.

Якщо сумніваєтеся, зверніться до дерматолога для індивідуальної підтримки.

«Як дерматолог, моя мета — надати своїм пацієнтам знання та інструменти, необхідні для ефективного лікування розацеа», — каже Сачдев. «Пам’ятайте, шкіра кожної людини унікальна, і те, що підходить одній людині, може не підійти іншій».