Причини та симптоми зневоднення у літніх людей

Літні люди та зневоднення

Літні люди більш схильні до зневоднення з кількох причин.

Що може викликати зневоднення?

Зневоднення може мати різні причини. Нижче наведено деякі з найбільш поширених причин зневоднення у літніх людей:

• Тепловий вплив. Проведення часу в жарких або вологих умовах може призвести до збільшення втрати рідини через потовиділення.
• Захворювання. Захворювання з такими симптомами, як лихоманка, блювота або діарея, може викликати зневоднення.
• Проблеми з рухливістю. Для літніх людей із проблемами пересування може бути важче отримати воду самостійно.
• Основні стани здоров’я. Деякі основні захворювання, такі як цукровий діабет або захворювання нирок, можуть призвести до втрати рідини більше, ніж зазвичай.
• Ліки. Побічним ефектом деяких ліків може бути посилене сечовипускання, що може спричинити додаткову втрату рідини. Деякі приклади ліків, які можуть викликати посилене сечовипускання, включають діуретики та деякі препарати для артеріального тиску.

На які симптоми слід звернути увагу?

Деякі загальні ознаки та симптоми зневоднення включають:

• сухість у роті

• втома або втома

• запали очі
• зменшення сечовипускання
• сеча більш темного кольору, ніж зазвичай
• м’язові судоми
• відчуття запаморочення або запаморочення

Більш серйозні симптоми зневоднення вимагають негайної медичної допомоги. Ці симптоми включають:

• прискорене серцебиття
• проблеми з рухом або ходьбою

• розгубленість або дезорієнтація

• непритомність
• діарея або блювота, яка триває більше 24 годин

Якщо зневоднення не лікувати, воно може призвести до серйозних ускладнень, таких як:

• проблеми з сечовипусканням і нирками, включаючи інфекції сечовивідних шляхів, камені в нирках і навіть ниркову недостатність
• судоми через низький рівень калію та натрію

• теплового виснаження або теплового удару

• гіповолемічний шок, небезпечне для життя ускладнення, яке викликає падіння артеріального тиску та рівня кисню через низький об’єм крові

Які є варіанти лікування?

Лікування зневоднення передбачає заміну втраченої рідини. При легкому та помірному зневодненні це включає питну воду або інші рідини, такі як соки або бульйони.

Іноді блювота або діарея можуть призвести до значної втрати електролітів, а також води. У цих ситуаціях може бути корисним вживання напоїв, які містять електроліти. Приклади включають спортивні напої та Pedialyte.

Якщо зневоднення сильніше, може знадобитися госпіталізація. У цій ситуації рідини та електроліти будуть введені внутрішньовенно.

Поради щодо запобігання зневоднення

Якщо ви старший дорослий, наведені нижче поради можуть допомогти вам залишатися добре зволоженим:

• Намагайтеся пити воду протягом дня. Інші напої, які також можуть допомогти з гідратацією, включають молоко, ароматизовану газовану воду та фруктові соки з низьким вмістом цукру. Каву та чай пийте помірно, оскільки вони можуть мати сечогінну дію.
• Якщо вам важко випити занадто багато рідини відразу, зробіть дрібні ковтки.
• Намагайтеся включати в свій раціон продукти з більшим вмістом води. Деякі приклади включають кавун, огірок, селера, полуницю, а також бульйони або супи з низьким вмістом натрію.
• Якщо ви не вважаєте воду привабливою, спробуйте додати шматочок або вичавку лимона або лайма, щоб додати смак.
• Плануйте пити більше води, якщо ви збираєтеся перебувати на вулиці в спекотних або вологих умовах протягом тривалого періоду часу або якщо ви збираєтеся займатися фізичними вправами.
• Якщо у вас є такі симптоми, як лихоманка, блювота або діарея, не забудьте пити більше рідини, ніж зазвичай.
• Якщо у вас є основне захворювання, поговоріть зі своїм лікарем про конкретні потреби в рідині та зволоженні.

Якщо ви доглядаєте за літньою людиною, ви можете зробити наступне, щоб запобігти зневодненню:

• Нагадуйте їм, щоб вони зволожувалися протягом дня, особливо під час їжі та після фізичних навантажень.
• Тримайте воду в місцях, де вона легкодоступна.
• Спростіть доступ до ванної кімнати, якщо вони стурбовані тим, що після вживання рідини не встигнути вчасно до туалету.

Суть

Літні люди більш схильні до зневоднення. Для цього є багато причин, включаючи зниження вмісту рідини в організмі, зниження реакції на спрагу, прийом ліків або основні захворювання.

Розпізнавання симптомів зневоднення важливо, щоб ви могли працювати над заміщенням втраченої рідини. Зверніть увагу на такі симптоми, як сухість у роті, втома, темна сеча та запаморочення.

Лікування зневоднення передбачає заміщення втраченої рідини. Ви можете запобігти зневодненню, регулярно споживаючи рідину протягом дня. Це може включати воду, соки, бульйони або продукти з високим вмістом води.

Якщо ви не впевнені у своїх потребах у зволоженні, поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, скільки води ви повинні пити щодня.