Розпізнавання емоційного притуплення та пошук допомоги

Що таке емоційне притуплення?

Емоційне притуплення – це термін, який іноді використовується для опису обмеженої емоційної реактивності людини. Вони можуть навіть не відчувати жодних емоцій, а люди з емоційним притупленням можуть повідомити, що замість емоцій відчувають неприємне оніміння.

Існує багато причин, чому людина може відчувати емоційне притуплення. Це може включати психіатричні рецепти, вживання психоактивних речовин і наявність певних психічних розладів.

Які симптоми емоційного притуплення?

Визначальним симптомом емоційного притуплення є оніміння емоційних переживань. Це включає в себе те, як людина відчуває себе всередині.

Емоційне притуплення може супроводжуватися притупленим афектом. Це також може бути визначено нездатністю виражати емоції своїм обличчям, поведінкою та іншими формами спілкування.

Притуплений афект, який виникає при емоційному притуплення, особливо поширений серед людей з помірною та важкою депресією. Він також може з’явитися разом із шизофренією або посттравматичним стресовим розладом (ПТСР).

Коли люди демонструють емоції так, як більшість інших людей вважають обмеженими, експерти іноді називають це «плоским ефектом».

Емоційне притуплення може бути пов’язане з такими симптомами:

• нездатність відчувати щастя і смуток
• непосидючість
• втрата статевого потягу
• відчуття відірваності від розуму та/або тіла
• труднощі з розмовою
• відсутність мотивації
• труднощі соціалізації, підтримки та формування стосунків
• втома
• труднощі з відчуттям любові чи прихильності до себе чи інших
• байдужість навіть до діяльності чи справ, які колись вважали людиною важливими
• труднощі з концентрацією уваги
• забудькуватість
• спонукання до необдуманої поведінки або до самоушкодження (з метою відчути щось)

Як діагностується емоційне притуплення?

Емоційне притуплення не вважається станом психічного здоров’я. Натомість це вважається симптомом основної фізичної або психічної причини.

Якщо ви відчуваєте емоційне притуплення, вам слід записатися на прийом до психолога. Вони перевірять ваші симптоми та переглянуть історію вашого психічного здоров’я, щоб краще зрозуміти ваші унікальні обставини.

Що викликає емоційне притуплення?

Як згадувалося раніше, емоційне притуплення є симптомом. Існують різні можливі причини. До них належать:

• Антидепресант. Дослідження свідчить про те, що деякі люди, які приймають антидепресанти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), відчувають зниження їхньої здатності відчувати емоції.
• алекситимія. Алекситимія – малозрозумілий розлад психічного здоров’я, що характеризується складністю розпізнавання емоцій.
• Шизофренія. Люди з шизофренією часто відчувають «негативні» симптоми, через які вони зменшують або втрачають здатність нормально функціонувати, включаючи здатність відчувати емоції.
• Великий депресивний розлад. Депресія (і ліки, що використовуються для її лікування) можуть викликати відчуття порожнечі і ускладнювати відчуття позитивних або негативних емоцій.
• Розлад вживання алкоголю. Алкоголь є пригнічувачем центральної нервової системи, який може сильно впливати на настрій людини. У деяких людей, які живуть із розладом вживання алкоголю, алкоголь може викликати відчуття оніміння.
• Вживання наркотиків. У деяких людей, які страждають від вживання психоактивних речовин, наркотики, такі як канабіс або опіати, як героїн, можуть викликати емоційне притуплення. Це пояснюється тим, що деякі наркотики, наприклад алкоголь, можуть пригнічувати центральну нервову систему.
• Прикордонний розлад особистості (BPD). БПР – це розлад особистості, що характеризується інтенсивними змінами настрою. Однак у моменти сильного стресу люди з цим розладом іноді відчувають дисоціацію, емоційне заціпеніння або відстороненість від свого розуму та тіла.
• ПТСР. Люди з посттравматичним стресовим розладом або комплексним посттравматичним стресовим розладом (ХПТСР) також можуть відчувати дисоціацію під час спогадів про травму або зіткнувшись із викликаючими ситуаціями.

Які загальні фактори ризику розвитку емоційного притуплення?

Здається, що деякі люди частіше відчувають емоційне притуплення, ніж інші. Поширені фактори ризику розвитку емоційного притуплення включають:

• діагностика шизофренії
• Діагностика БЛД
• Діагноз ПТСР або ХПТСР
• поточний діагноз або попередня історія депресії чи тривоги
• прийом деяких ліків, наприклад, антидепресантів
• історія вживання наркотиків або алкоголю

Як лікується емоційне притуплення?

Лікування емоційного притуплення має дві сторони. Одне передбачає роботу з фахівцем з психічного здоров’я, а інше – те, що ви можете зробити, щоб допомогти впоратися з цим самостійно.

Як вам може допомогти професіонал?

Емоційне притуплення найкраще лікувати шляхом усунення основної причини або причин. Ось чому важливо звернутися до фахівця з психічного здоров’я, якщо ви відчуваєте емоційне притуплення.

Деякі потенційні варіанти лікування, які може порекомендувати фахівець з психічного здоров’я, включають:

• Психотерапія (розмовна терапія). Це може вирішувати проблеми психічного здоров’я, які можуть спричинити емоційне притуплення, наприклад BPD, ПТСР або депресію.
• Коригування дози або ліків. Це для людей, у яких емоційне притуплення, здається, викликане психіатричними або іншими рецептурними ліками.

Що ви можете з цим зробити?

Хоча емоційне притуплення та його причини повинен лікувати ліцензований фахівець із психічного здоров’я, ви можете багато чого зробити самостійно, щоб допомогти знайти полегшення від емоційного притуплення.

• Коли ви відчуваєте заціпеніння або порожню, безпечно стимулюйте одне або кілька своїх органів чуття. Це може включати обійми з опудалами, прийняття теплої ванни або душу, стискання шматка льоду або вживання гострої або сильної їжі.
• Спробуйте повернутися до діяльності, яка вам колись подобалася. Навіть якщо ви не відчуваєте такого щастя, як ці заняття раніше, вони все одно можуть підняти настрій і розширити ваш емоційний діапазон.
• Приєднайтеся до групи підтримки та створіть персональну систему підтримки, щоб допомогти впоратися з будь-якими діагностованими психічними розладами.
• Приєднуйтесь до групи підтримки або програми, щоб допомогти вирішити питання вживання психоактивних речовин.

Який прогноз для людей із емоційним притупленням?

Емоційне притуплення є неприємним симптомом з різними можливими причинами. Лікування основних причин емоційного притуплення може допомогти зменшити його тяжкість і частоту у вашому повсякденному житті.

Може знадобитися деякий час, перш ніж ви побачите результати лікування. Наприклад, зміна доз ліків, початок програми вживання психоактивних речовин або розмовна терапія не змусять емоційного притуплення зникнути за одну ніч. Але вони є початком на шляху до повноцінного життя.

Емоційне притуплення є симптомом різних психічних розладів. Це також може бути викликано деякими ліками, а також розладами, пов’язаними з вживанням психоактивних речовин. Але людям, які шукають лікування, є багато допомоги.

При правильному лікуванні та невеликому часі можна тримати емоційне притуплення в страху. Це допоможе вам повернутися до життя з більш повним набором емоцій.