Зареєструйтеся тут
- Отримувати нову вправу щодня протягом 30 днів
- Кожну вправу легко виконувати
- Призначений для пацієнтів з РС
Повноцінний нічний відпочинок необхідний для здоров’я вашого мозку, м’язів, органів тощо. Хоча у вихідні у вас може виникнути спокуса спати до полудня, один із перших кроків до покращення здорового режиму сну — установка ранкового будильника на один і той же час щодня. Лягати спати в один і той же час щовечора також є ключовим фактором, який може допомогти забезпечити безперервний сон від семи до дев’яти годин. Детальніше »
Повноцінний нічний відпочинок необхідний для здоров’я вашого мозку, м’язів, органів тощо. Хоча у вихідні у вас може виникнути спокуса спати до полудня, один із перших кроків до покращення здорового режиму сну — установка ранкового будильника на один і той же час щодня. Лягати спати в один і той же час щовечора також є ключовим фактором, який може допомогти забезпечити безперервний сон від семи до дев’яти годин.
Хізер Шьон Фізіотерапевт Читати біографію »
Discussion about this post