Якщо ви нещодавно пошкодили щиколотку, ви можете бути стурбовані тим, що у вас розтягнення або перелом щиколотки. Відрізнити їх може бути складно, і для точної діагностики часто потрібне рентгенівське дослідження або інший уявний тест.
У цій статті ми розглянемо відмінності між розтягненням і переломом гомілковостопного суглоба, а також способи лікування цих травм.
Що це означає, якщо у вас вивих щиколотки?
Розтягнення щиколотки – це травма зв’язок гомілковостопного суглоба. Зв’язки – це щільні шматочки сполучної тканини, які утримують кістки гомілковостопного суглоба разом і допомагають стабілізувати ваш суглоб.
Розтягнення зазвичай виникають, коли ви раптово скручуєте ногу і перерозтягуєте зв’язки. Найчастіше відбувається розтягнення зв’язок у зовнішній частині стопи. Рідше зустрічається розтягнення внутрішніх зв’язок.
Деякі потенційні причини розтягнення щиколотки включають:
- ходьба або біг по нерівній поверхні
- приземлення на ногу під час бігу, стрибків або повороту
- скручування щиколотки під час падіння
- перекочування щиколотки під час ходьби або бігу
- коли хтось приземлився на ногу під час занять спортом
Більшість розтягнутих щиколоток є незначними травмами, але вони можуть бути різного ступеня тяжкості залежно від розміру пошкодження ваших зв’язок. Тяжкість розтягнення гомілковостопного суглоба може бути різною:
-
Розтягнення 1 ступеня. Одна або кілька зв’язок перенапружені, але не розірвані. Імовірно, через кілька днів ви зможете нормально рухати ногою, і вона, швидше за все, заживе
2 тижні . - Розтягнення 2 ступеня. Частково розірвана зв’язка, і ваш лікар може відчути нестабільність, коли він рухає вашу щиколотку. Загоєння може зайняти від 6 до 8 тижнів.
- Розтягнення 3 ступеня. Зв’язка повністю розірвана. Для відновлення повної сили та рухливості може знадобитися від 3 до 6 місяців або більше.
Яка різниця між розтягненнями та розтягненнями?
Багато людей плутають терміни розтягнення та розтягнення. Однак ці дві травми впливають на різні структури вашого тіла.
- Розтягнення – це пошкодження зв’язки, що з’єднує дві кістки.
- Штам – це травма м’яза або сухожилля, що з’єднує м’яз з кісткою. Розтягнення також відоме як розтягнутий м’яз або розірваний м’яз.
Що це означає, якщо у вас зламана щиколотка?
Перелом щиколотки, також званий переломом щиколотки, – це коли одна або кілька кісток навколо гомілковостопного суглоба ламаються.
Ваш гомілковостопний суглоб складається з трьох кісток. Вони включають ваші:
- гомілкова кістка або гомілкова кістка
- малогомілкова кісткаменша довга кістка гомілки
- таранна кісткакістка над вашою п’ятковою кісткою та нижче малогомілкової та великогомілкової кісток
Зламані щиколотки є відносно поширеною травмою, яка становить приблизно
Існує багато потенційних причин перелому щиколотки, але зазвичай травма є результатом скручування. Перелом щиколотки також може бути викликаний прямим ударом об щиколотку, таким як автомобільна аварія або удар, пов’язаний зі спортом.
Якщо у вас є чистий розрив, який не вимагає операції, ви зазвичай можете повністю залікуватися всередині
Як відрізнити зламану щиколотку від розтягнення щиколотки?
Симптоми перелому та розтягнення щиколотки схожі, і травми важко відрізнити, особливо у випадках серйозних травм, які включають сильний набряк. Також можливий як розтягнення, так і перелом.
Симптоми розтягнення щиколотки
- біль
- набряк
- синці
- ніжність
- нестабільність
- обмежений діапазон руху
- відчуття вибуху
Симптоми зламаної щиколотки
- негайний різкий біль (часто більш болючий, ніж розтягнення)
- синці
- набряк
- ніжність
- видима деформація (особливо якщо ваша щиколотка також вивихнена)
- проблеми з перенесенням ваги на ногу
Задавши собі наведені нижче запитання, ви можете звузити визначення типу травми.
Однак ви все одно повинні попросити медичний працівник оглянути вашу щиколотку, навіть якщо ви думаєте, що знаєте, який тип у вас травми.
- Ви маєте справу з сильним болем, який посилюється? Якщо так, можливо, у вас розтягнення щиколотки. Біль при переломі щиколотки зазвичай відчувається відразу, тоді як біль при розтягненні може посилюватися з часом.
- Ваша травма сталася внаслідок прямого удару по щиколотці, а не від скручування, стрибків чи перекочування щиколотки? Якщо так, є більша ймовірність, що ваша щиколотка може бути зламана.
- Чи почули ви тріск або тріск, коли ви поранили його? Якщо ви почули тріск або тріск під час травми, можливо, ви маєте справу з розривом. Однак у деяких випадках розтягнення щиколотки також може викликати тріск.
- Чи болить більше безпосередньо над кісткою? Якщо так, можливо, ваша щиколотка зламана.
- Чи більше болить м’яка частина щиколотки? Якщо так, можливо, ви маєте справу з розтягненням.
Що включає в себе діагностика?
Важливо звернутися за медичною допомогою, якщо ви думаєте, що зламали щиколотку, або у вас є сильний біль, набряк або синці після травми щиколотки.
Ваш лікар або медичний працівник уважно огляне вашу щиколотку, стопу та нижню частину ноги. Вони також перевірять на чутливість і пересунуть вашу ногу, щоб зрозуміти, наскільки добре ви можете рухати гомілковостопний суглоб.
Якщо ваша травма більш серйозна, ваш лікар може порекомендувати один або кілька з наступних тестів зображення, щоб допомогти їм точно діагностувати вашу травму:
- рентгенівський знімок
- комп’ютерна томографія
- знімок МРТ
- УЗД
Як лікують ці травми гомілковостопного суглоба?
Незважаючи на те, що симптоми розтягнення та перелому щиколотки подібні, лікування досить різне.
Лікування розтягнення щиколотки
Лікування розтягнення щиколотки спрямоване на:
- зменшити біль і набряк
- відновити повний діапазон руху
- повернути щиколотку до повної сили
Перші кілька днів для зменшення набряку можна використовувати метод RICE:
- Відпочинок. Не тримайтеся на ногах якомога більше.
- лід. Кожні 2-3 години обмороження ноги на 15-20 хвилин.
- Стиснення. Носіть еластичний бинт, який забезпечує компресію навколо травмованої області.
- Висота. Підніміть ногу над рівнем серця, коли ви відпочиваєте.
Ви також можете приймати безрецептурні знеболюючі, такі як ібупрофен, щоб полегшити біль.
Як тільки набряк пройде, ваш лікар може порекомендувати вам відвідати фізіотерапевта. Фізіотерапевт може скласти індивідуальний план розтяжок і вправ, щоб допомогти відновити функцію вашої щиколотки.
Хірургія рідко потрібна для лікування розтягнень гомілковостопного суглоба.
Лікування зламаної щиколотки
У разі зламаної щиколотки ваш план лікування буде відрізнятися залежно від розташування та тяжкості перелому. Як правило, це може включати:
- Іммобілізація. Ймовірно, вам знадобиться носити захисний черевик або гіпс, щоб дати вашій кістці час загоїтися.
- Закрите скорочення. Вашому лікарю може знадобитися вставити шпильки через шкіру, щоб вирівняти обидва кінці ваших кісток, якщо у вас є перелом зі зміщенням.
- Хірургія. Для більш серйозних переломів може знадобитися хірургічне втручання, щоб кістки щиколотки залишалися вирівняними під час процесу загоєння.
- Фізіотерапія. Після того, як ваша кістка загоїться, фізіотерапевт може дати вам індивідуальний план розтяжок і вправ.
- Знеболюючі. Ваш лікар може порекомендувати безрецептурні знеболюючі, такі як Тайленол, щоб допомогти впоратися з болем.
Що може допомогти вашому одужанню?
Найкращий спосіб пришвидшити відновлення після будь-якої травми – це прислухатися до порад свого медичного працівника та виконувати його вказівки.
При розтягненні щиколотки:
- Уникайте навантаження на щиколотку, поки набряк не спадає.
- Після того, як набряк спадає, ви можете спробувати прикладати грілку до щиколотки на 15-20 хвилин кілька разів на день.
- Регулярно розтягуйте щиколотку, але не робіть нічого, що боляче.
Для зламаної щиколотки:
- Уникайте перевантаження зламаної щиколотки, поки лікар не скаже, що це безпечно.
- Уникайте перенесення важких предметів.
- Відпочивайте щиколотки якомога більше і уникайте занять спортом до повного одужання.
Суть
Подібні симптоми мають розтягнення та зламані щиколотки. Якщо ви думаєте, що маєте справу з будь-яким, важливо відвідати лікаря для постановки правильного діагнозу.
Перелом щиколотки є більш серйозною травмою, ніж розтягнення щиколотки. З чистою перервою, яка не потребує операції, відновлення може зайняти приблизно від 6 до 8 тижнів. Якщо потрібна операція, відновлення триватиме більше часу.
При невеликому розтягненні щиколотки загоєння може зайняти близько 2 тижнів. Однак, якщо зв’язка частково або повністю розірвана, для повного відновлення може знадобитися більше часу.
Discussion about this post