Розуміння зв’язку між вживанням алкоголю та депресією

Як співіснують алкоголь і депресія

Депресія – це розлад настрою. Це може викликати почуття смутку, гніву, втрати та порожнечі.

Люди з депресією часто втрачають інтерес до діяльності, яка колись приносила їм радість, як-от хобі та соціальні заходи. Їм може бути важко виконати щоденні завдання.

Депресія зустрічається досить часто. Більше ніж 300 мільйонів людей переживати депресію в усьому світі.

Особи з розладом вживання алкоголю можуть вживати занадто багато алкоголю занадто часто. Вони можуть не в змозі кинути пити, коли почнуть.

Якщо не лікувати, розлад, пов’язаний із вживанням алкоголю, може стати боротьбою на все життя. Майже 30 відсотків американців стикаються з розладом, пов’язаним із вживанням алкоголю, в якийсь момент свого життя.

Алкоголь може бути формою самолікування для людей з депресією. «Сплеск» енергії від алкоголю може бути бажаним полегшенням від деяких симптомів. Наприклад, алкоголь може тимчасово зменшити тривожність і зменшити гальмування.

Однак зворотна сторона полягає в тому, що люди, які часто вживають алкоголь, частіше страждають на депресію. Багато пиття може погіршити ці відчуття, що насправді може призвести до подальшого вживання алкоголю.

Люди з психічними розладами можуть частіше вживати алкоголь як лікування. Кілька досліджень припускають, що військові ветерани частіше страждають від депресії, посттравматичного стресового розладу (ПТСР) і зловживають алкоголем.

Сильна депресія та розлад вживання алкоголю також є співзалежними у жінок, дослідження пропонує. Жінки з депресією також частіше вживають алкоголь.

Попередня травма також є фактором ризику зловживання алкоголем і депресії. Це справедливо як для дорослих, так і для дітей і молодих людей. Згідно з даними, діти, які в дитинстві страждають від великої депресії, можуть пити раніше в житті одне дослідження.

Вживання алкоголю та симптоми депресії

Симптоми депресії можуть включати:

• відчуття нікчемності
• смуток
• втома
• втрата інтересу до хобі та діяльності
• відсутність енергії для виконання щоденних завдань
• труднощі з концентрацією уваги
• почуття провини
• вживання речовин
• суїцидальні думки

Симптоми розладу, пов’язаного з вживанням алкоголю, можуть включати:

• пити занадто багато в будь-якому епізоді
• пити часто, навіть щодня
• постійна тяга до алкоголю
• крадучись алкоголь, щоб інші не помітили його
• продовжувати пити, незважаючи на негативні наслідки, як для фізичного здоров’я, так і для особистих стосунків
• уникнення занять питтям
• продовжувати пити, незважаючи на симптоми депресії або розладу настрою

Що викликає депресію та розлад вживання алкоголю?

Незрозуміло, що буде першим: депресія чи зловживання алкоголем. Досвід у кожної людини різний, але наявність однієї з умов збільшує ризик для іншої.

Наприклад, людина з частими епізодами важкої депресії може звернутися до пияцтва для самолікування. Це може погіршити зловживання алкоголем. Люди, які часто п’ють, частіше відчувають епізоди депресії, і вони можуть пити більше, намагаючись почуватися краще.

Деякі елементи, які можуть сприяти одному або обома з цих умов, включають:

• Генетика. Люди з сімейною історією будь-якого захворювання можуть мати більший ризик. Дослідження показують, що генетична схильність може підвищити ймовірність виникнення депресії або розладу, пов’язаного з вживанням алкоголю.
• Особистість. Вважається, що люди з «негативним» поглядом на життя можуть мати більшу ймовірність розвитку будь-якого стану. Аналогічно, люди, які відчувають низьку самооцінку або відчувають труднощі з соціальними ситуаціями, можуть мати більшу ймовірність розвитку депресії або розладу, пов’язаного з вживанням алкоголю.
• Особиста історія. Люди, які зазнали жорстокого поводження, травми та проблеми у стосунках, частіше страждають від депресії або зловживають алкоголем.

Як вони діагностуються?

Ваш лікар, швидше за все, проведе фізичний огляд і психологічну оцінку. Ці тести допомагають розрахувати ваші фактори ризику для будь-якого стану. Цей підхід із кількома тестами допоможе їм виключити інші умови, які можуть бути причиною ваших симптомів.

Так само, якщо у вас діагностовано одне з цих захворювань, ваш лікар може запитати про симптоми іншого. Це загальна частина діагностики, оскільки обидва дуже часто зустрічаються разом.

допомога при депресії або зловживанні алкоголем

Телефонуйте за номером 1-800-662-HELP (4357) 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA) може допомогти вам знайти лікувальні установи, групи підтримки та громадські організації у вашому районі.

Як вони лікуються?

Лікування одного з цих станів може покращити симптоми для обох. Однак для досягнення найкращих результатів ваш лікар, швидше за все, буде лікувати їх разом.

Найпоширеніші засоби для лікування зловживання алкоголем і депресії разом включають:

Ліки

Алкоголь може значно впливати на рівень нейромедіаторів у вашому мозку, посилюючи депресію. Антидепресанти можуть допомогти вирівняти рівень цих хімічних речовин і полегшити симптоми депресії.

Крім того, лікар може призначити ліки, які зменшують тягу до алкоголю, що може зменшити бажання пити.

Реабілітація

У людей з розладом вживання алкоголю часто розвивається фізична залежність від алкоголю. Раптове припинення прийому може викликати симптоми відміни. Ці симптоми можуть бути серйозними і навіть небезпечними для життя.

Багато лікарів рекомендують пацієнтам звертатися до реабілітаційного закладу. Ці клініки можуть допомогти комусь пройти процес відміни під медичним наглядом.

Ви також можете пройти терапію для усунення депресії. Під час терапії ви можете навчитися механізмам подолання, які можуть допомогти вам повернутися до життя без алкоголю.

Терапія

Когнітивна поведінкова терапія (КПТ) є різновидом психотерапії. Це допомагає людям зрозуміти події та процеси мислення, які призводять до депресії та зловживання психоактивними речовинами.

CBT може навчити вас способам змінити свої думки та поведінку, щоб почувати себе краще, і допомогти вам уникнути зловживання алкоголем.

Групи підтримки

Анонімні алкоголіки (АА) та центри лікування алкоголізму пропонують заняття та зустрічі груп підтримки. У них ви також можете знайти підтримку з боку інших людей у ​​такій же ситуації.

Ви також можете знайти регулярне підкріплення для змін, які ви робите, щоб залишатися тверезими та здоровими.

коли звертатися за допомогою

Ці ознаки великої депресії або розладу, пов’язаного з вживанням алкоголю, можуть вказувати на те, що вам потрібна допомога лікаря або іншого медичного працівника:

• суїцидальні думки
• нездатність виконувати щоденні завдання, тому що у вас занадто мало енергії або ви п’єте занадто багато
• постійне вживання алкоголю або потяг до алкоголю
• продовжувати пити, незважаючи на втрату роботи, припинення відносин, втрату грошей або інші негативні наслідки

Якщо у вас виникли думки про самогубство або ви хочете завдати собі шкоди, зателефонуйте за номером 911 або зверніться до Національної служби запобігання самогубствам за номером 800-273-8255, щоб отримати негайну допомогу.

Яка перспектива?

Депресія та розлад, пов’язаний із вживанням алкоголю, є поширеним явищем. Проблеми з вживанням алкоголю можуть викликати або погіршити симптоми депресії. У той же час люди з депресією можуть намагатися займатися самолікуванням алкоголем.

Лікування обох допоможе полегшити симптоми обох. Однак якщо не лікувати обидва, стан може погіршитися. Ось чому ваш лікар або психолог працюватимуть з вами, щоб створити підхід до лікування, який вирішує обидві проблеми.

Хоча це може зайняти час, лікування допоможе змінити цю поведінку та полегшить симптоми, щоб ви могли вести більш здоровий спосіб життя.