Іноді слова коштують тисячі картинок.
Здоров’я та благополуччя торкаються кожного з нас по-різному. Це історія однієї людини.
Відчуття належної підтримки, коли у вас хронічна хвороба, може здатися недосяжним, тим більше, що хронічні хвороби тривалі і можуть суттєво вплинути на ваше життя.
Я не думав, що коли-небудь зможу відчувати себе такою підтримкою і спокій, як зараз.
Я пройшов більшу частину свого життя, почуваючись ізольованим, самотнім і злим через те, як моє життя поглинули мої хвороби. Це дуже вплинуло на моє психічне та фізичне здоров’я, особливо тому, що спалахи мого аутоімунного захворювання викликані стресом.
Кілька років тому я вирішив змінити своє життя на позитив. Замість того, щоб відчувати себе знищеним хронічною хворобою, я хотів знайти спосіб відчувати себе повноцінним.
Цитати, девізи та мантри зіграли величезну роль у цій трансформації. Мені потрібні були постійні нагадування, щоб допомогти мені прийняти свою реальність, практикувати вдячність і нагадувати мені, що це нормально відчувати те, що я відчуваю.
Тож я почав робити знаки, щоб поставити їх на стіни та дзеркала, і наповнював їх словами, які допомогли витягнути мене з настрою, яким я був усе життя.
Ось вісім моїх улюблених:
«Говорити про наші проблеми – це наша найбільша залежність. Позбавтеся від звички. Розкажіть про свої радості». — Ріта Скіано
Хоча це може бути важко ні щоб зосередитися на фізичному болю та виснаженні, які я відчуваю, я можу сказати про це лише стільки, перш ніж почну змушувати себе страждати без потреби.
Я виявив, що все ще важливо говорити про спалахи та відчуття зайвої нудоти, але ще важливіше зупинитися. Біль справжній і дійсний, але після того, як я сказав те, що мені потрібно сказати, він більше допомагає мені зосередитися на хорошому.
«Трава зеленіша там, де її поливаєш». — Ніл Беррінгем
Порівняння змусило мене відчути себе надзвичайно ізольованим. Ця цитата допомогла мені згадати, що проблеми є у всіх, навіть у тих, чия трава здається зеленішою.
Замість того, щоб тужити за чужою зеленою травою, я знаходжу способи зробити свою зеленішою.
«Кожен день може бути не хорошим, але в кожному є щось хороше». — Невідомо
У дні, коли я відчував, що не можу відновитися, або навіть ті, яких я боюся з моменту пробудження, я завжди намагаюся знайти хоча б одне «хороше» щодня.
Те, що я дізнався, це те, що є завжди добре, але більшість часу ми занадто відволікаємося, щоб побачити це. Звертаючи увагу на дрібниці, які роблять ваше життя гідним того, щоб жити, чесно кажучи, само по собі може змінити життя.
«Мій шлях може бути іншим, але я не заблукав» — Невідомо
Я часто пам’ятаю цю цитату, коли застрягаю під час гри порівняння. Мені доводилося робити певні речі не так, як більшість людей протягом тривалого часу — одна з останніх — закінчила коледж із запізненням на цілий рік.
Часом я відчував себе неадекватним у порівнянні з однолітками, але розумів, що я не в цьому їх шлях, я на Шахта. І я знаю, що зможу пройти через це, не вказавши мені першим, як це робиться.
Одним із найщасливіших моментів у житті може бути, коли ви знаходите сміливість відпустити те, що не можете змінити». — Невідомо
Прийняття того, що моя хвороба не зникає (вовчак зараз не має ліків), було однією з найважчих речей, які мені доводилося робити.
Біль і страждання, які викликали роздуми про те, що означатимуть мої діагнози для мого майбутнього, були вражаючими, і я відчував, що я абсолютно не контролюю своє життя. Як говориться в цій цитаті, життєво важливо мати мужність позбутися хибного відчуття контролю.
Все, що ми можемо зробити, щоб бути в мирі перед обличчям невиліковної хвороби, — це дозволити їй бути і знати, що не все повністю в нашому контролі.
«Зрештою все буде добре. Якщо це не так, це ще не кінець». — Джон Леннон
Це одна з моїх улюблених цитат, тому що вона дає так багато надії. Було стільки разів, що я відчував, що ніколи не відчуваю себе краще, ніж у той момент. Дожити до наступного дня було неможливо.
Але це був не кінець, і я завжди, завжди добивався цього.
«Тобі дано це життя, тому що ти достатньо сильний, щоб прожити його». — Невідомо
Ця цитата завжди спонукала мене визнати власну силу. Це допомогло мені повірити в себе і почати сприймати себе як «сильну» людину, а не все те, про що я казав собі через свої хронічні хвороби.
«Я бачив кращі дні, але я бачив і гірші. У мене не все, що я хочу, але я маю все, що мені потрібно. Я прокинувся з деякими болями, але я прокинувся. Моє життя може бути не ідеальним, але я благословенний». — Невідомо
Одна з найцінніших навичок, які я використовую, коли у мене поганий день, — це розуміти найдрібніші речі. Мені подобається ця цитата, тому що вона нагадує мені не приймати нічого як належне, навіть просто прокидаючись вранці.
З дитинства і до зрілості я таїв образу на своє тіло за те, що він не співпрацював із життям, яким я хотів жити.
Я хотів бути на дитячому майданчику, а не хворіти в ліжку. Я хотів бути на ярмарку з друзями, а не додому з пневмонією. Я хотів досягти успіху на курсах у коледжі, а не відвідувати лікарні для тестування та лікування.
Протягом багатьох років я намагався розповісти про ці почуття своїм друзям та родині, навіть чесно говорячи про заздрість їхньому здоров’ю. Коли вони сказали мені, що вони зрозуміли, мені стало трохи легше, але це полегшення було нетривалим.
Кожна нова інфекція, пропущена подія та відвідування лікарні повертали мені відчуття неймовірної самотності.
Мені потрібен був хтось, хто міг би постійно нагадувати мені, що це нормально, що моє здоров’я є безладним, і що я все ще можу жити повноцінно, незважаючи на це. Мені знадобився деякий час, щоб знайти її, але тепер я нарешті знаю, що це хтось мене.
Щодня піддаючи себе різноманітним підтримуючим цитатам і мантрам, я кидав виклик всьому гніву, ревнощів і печалі всередині себе, щоб знайти зцілення в словах інших — не потребуючи, щоб хтось вірив у них і нагадував мені, крім мене.
Виберіть подяку, відпустіть життя, яке, можливо, забрала у вас ваша хвороба, знайдіть способи жити подібним життям у прийнятний для вас спосіб, виявіть співчуття до себе і знайте, що в кінці дня все піде на краще. будь добре.
Ми не можемо змінити свої хвороби, але ми можемо змінити своє мислення.
Дена Анжела — починаюча письменниця, яка дуже цінує автентичність, служіння та емпатію. Вона ділиться своєю особистою подорожжю в соціальних мережах, сподіваючись підвищити обізнаність і зменшити ізоляцію для людей, які живуть з хронічними фізичними та психічними захворюваннями. Дена має системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит та фіброміалгію. Її роботи були представлені в журналах Women’s Health, Self magazine, HelloGiggles і HerCampus. Те, що робить її найбільш щасливою, — це малювання, письмо і собаки. Її можна знайти на Instagram.
Discussion about this post