Чи безпечно їсти папайю під час вагітності?

Огляд

Дієта і харчування важливі для вагітних. Протягом усієї вагітності жінкам дають рекомендації щодо харчування під час вагітності та продуктів, яких слід уникати.

Хоча фрукти є частиною хорошого збалансованого харчування, деякі фрукти, включаючи папайю, вагітним жінкам рекомендується уникати:

Виноград. Існують різні думки про виноград і вагітність, засновані на ресвератролі в винограді і труднощі перетравлення шкірки винограду.
ананас. Існує думка, що ананас може викликати викидень, але це не підтверджується науковими доказами.

Чи варто уникати папайї під час вагітності?

Так і ні. Існує плутанина щодо вживання в їжу папайї під час вагітності, тому що стигла папайя корисна для вагітних жінок, а незріла папайя ні.

Стигла папайя (жовта шкірка)

Стигла папайя є природним і корисним джерелом:

бета каротин
холін
волокна
фолат
калій
вітаміни А, В і С

Недозріла папайя (зелена шкірка)

Недозріла папайя є багатим джерелом:

латекс
папаїн

Чому слід уникати латексу в папайї

Тип латексу в недозрілої папайї повинен бути уникав вагітними жінками, тому що:

Це може викликати виражені скорочення матки, що призведе до ранніх пологів.
Він містить папаїн, який ваш організм може прийняти за простагландини, які іноді використовуються для виклику пологів. Це також може послабити життєво важливі мембрани, які підтримують плід.
Це поширений алерген, який може викликати небезпечну реакцію.

Їжа на винос

Хоча стигла папайя може бути корисною частиною харчування для вагітних жінок, незріла папайя може бути дуже небезпечною. Деякі вагітні жінки продовжують їсти стиглу папайю протягом всієї вагітності. Однак деякі жінки вирішують виключити всю папайю зі свого раціону до пологів, оскільки є багато інших джерел харчування, якими можна безпечно користуватися під час вагітності.

Якщо ви вагітні або плануєте завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем про правильне харчування, включаючи продукти, яких слід уникати.