Чому кал тоне (і чому він плаває)

Плаваючий і тонучий корм

Якашка як правило складається з:

• неперетравлюваний жир
• залишки їжі
• бактерії
• великий відсоток води

Почувши сердечне «пляск!» Коли ви сидите на унітазі, насправді є ознакою того, що ваш кал густий і, отже, здоровий.

Якщо ви їсте дієту, повну клітковини, і ваша травна система працює на всі циліндри, ваш кал повинен бути достатньо важким, щоб опуститися на дно унітазу.

Що робити, якщо корм плаває

Незважаючи на те, що здорові корми тонуть, час від часу вони будуть плавати, як рятувальний круг.

Якщо ви залишаєте випадкових плавучиків, це, ймовірно, не привід для занепокоєння. Вживання нової їжі або їжі, яка дає багато газів, може зробити ваш кал менш густим, що призведе до плаваючого стільця. Через день або близько того це зазвичай проходить само собою.

Плаваючі калі іноді можуть бути симптомом шлунково-кишкової інфекції або шлункового клопа. Вони також, як правило, тимчасові і зникають самі по собі.

Але якщо ваш кал часто плаває і відчувається жирним, це може означати, що ви відчуваєте порушення всмоктування.

Ще одним симптомом порушення всмоктування є втрата ваги. Зверніться до лікаря, якщо це звичайний симптом для вас, особливо якщо він супроводжується плаваючими виділеннями.

Плаваючі корми можу також бути симптомом синдрому подразненого кишечника (СРК). IBS також має інші симптоми, такі як:

• судоми
• здуття живота після їжі
• запор
• часті діареї

Якщо на додаток до цих інших симптомів у вас часто спостерігаються плаваючі виділення, поговоріть зі своїм лікарем.

Здоровий колір калу

Здоровий стілець коричневого кольору. Це пояснюється тим, що жовч з органів травлення забарвлює колір калу.

Ваш кал може відрізнятися за кольором залежно від того, що ви нещодавно їли. Якщо ваш кал виглядає дуже темним або навіть чорним, це, ймовірно, тому, що ви їли багато чорниці або їжу, в якій використовуються темні харчові барвники, як-от чорна солодка.

Нездорові відтінки

Якщо ваш кал не має діапазону кольорів від жовтого до темно-коричневого, це може свідчити про основну проблему зі здоров’ям.

Світлий колір

Кал більш світлого відтінку коричневого або сірого або глиняного кольору може свідчити про те, що ваші жовчні протоки не працюють на повну потужність. Це може бути ознакою:

• гепатит
• закупорка жовчних проток
• камені в жовчному міхурі
• набряк печінки або підшлункової залози

Якщо ваш кал стає світлішим, ніж зазвичай, і не повертається до темно-коричневого кольору, зверніть увагу на інші симптоми, які у вас є. Зверніться до лікаря, якщо почуваєтеся погано.

червоний

Червоний кал або кал з кров’ю може бути ознакою закупорки прямої кишки. Це також може вказувати на геморой або шлунково-кишкові кровотечі.

У деяких випадках червоний кал може бути ознакою колоректальних поліпів або раку кишечника.

Якщо ви бачите кров у калі або часто маєте червоний кал, зверніться до лікаря і повідомте йому, незалежно від інших симптомів. Вони зможуть визначити, чи потрібно вам перевірити кал, щоб визначити, що спричиняє червоні кали.

Здорова форма і консистенція калу

Якашки можуть приймати різні форми і залишатися здоровими.

Ваші фекалії зазвичай з’являються у сформованих колодах глинистої консистенції. Вузькі корми у формі змії також вважаються нормальними. Ваш кал може бути великим, маленьким, коротким або довгим: всі ці форми належать до спектру норми.

Нездорові форми

Є деякі особливості консистенції та форми вашого калу, які можуть вказувати на основне захворювання. Більшість речей про форму і розмір вашого калу пов’язані з вашою дієтою.

Якашки, які виглядають грудками або виходять у вигляді невеликих м’ячів або гусениць, можуть означати, що у вас запор. Збільште споживання води, якщо ви помітите, що ваш кал виходить гальковим або сухим, навіть якщо ви не напружуєтесь, коли йдете.

Якашки, які виглядають нерівними або нечіткими, можуть означати, що настав час заповнити тарілку фруктами, овочами та цільними злаками.

Низька кількість клітковини у вашому раціоні може призвести до надзвичайно м’яких калів. Якщо вашим калам не вистачає (за браком кращого слова) визначення, змінюйте кількість клітковини, яку ви отримуєте під час кожного прийому їжі.

Пахне здоровий корм

Навіть здорові корми пахнуть не найкращим чином. Зрештою, є причина, чому слово «екскременти» є синонімом «брутто».

Яка з неприємним запахом є результатом розпаду бактерій і їжі. Кора мають дуже чіткий запах, який вам, напевно, знайомий, і кожен корм має унікальний запах. Кора, які пахнуть земляними або затхлими, є типовими і нормальними.

Нездорові запахи

Кал, який пахне жирним, неприємним або особливо гнильним, може бути ознакою вашого тіла, що відбувається щось інше.

Прийом антибіотиків змінює мікробіоту у вашому кишечнику. Це може призвести до появи неприємного запаху в стільці. Це часто тимчасове і зникне само по собі, але курс пробіотичних добавок не може зашкодити, щоб допомогти цьому.

Якщо у вас менструація, ваш кал може мати чіткий і сильний запах під час менструації (що цілком нормально).

Ви також можете відчувати смердючий стілець на додаток до діареї, якщо ви приймаєте більше рекомендованої дози полівітамінів або добавок. Це теж вирішиться само собою за день-два.

Звернення до лікаря

Якщо ваш кал має особливий запах і супроводжується іншими симптомами, вам може знадобитися звернутися до лікаря.

Бактеріальні інфекції, як кишкова паличка, харчові та молочні алергії, а також шлунково-кишкові паразити можуть спричинити неприємний запах стільця. Мальабсорбція також може викликати сильний сморід.

Якщо ваш кал пахне гірше, ніж зазвичай, зверніть увагу на інші симптоми, які у вас можуть бути. Зверніться до лікаря, якщо у вас є особливо смердючі випорожнення та:

• часті судоми
• запор
• діарея
• втрата ваги
• кривавий стілець

Частота якань у здоровому стані

Деякі люди какають по кілька разів на день. Інші какають тільки через день. Регулярність важлива, але існує широкий діапазон того, що є «нормальним», коли справа доходить до частоти виділень.

Ви можете какати частіше або рідше, залежно від того, скільки клітковини міститься у вашому раціоні, скільки м’яса ви їсте, скільки фізичної активності ви зазвичай отримуєте та інших факторів.

Лікування запорів

Якщо ви відчуваєте запор, спочатку спробуйте збільшити споживання води. Зневоднення означає, що у вас може не вистачити достатньої кількості води, яка проходить через ваш кишечник, щоб утворити міцний здоровий кал.

Якщо це не спрацює, збільште споживання клітковини. Майте на увазі, що вживання великої кількості клітковини насправді може уповільнити ваше травлення, принаймні спочатку.

Домашні засоби від запору – ще один варіант, якщо ви не какаєте регулярно. Подумайте про прийом магнієвої добавки або природного проносного, щоб зрушити ситуацію. Також можуть допомогти фізичні вправи, наприклад біг або заняття йогою.

Якщо у вас регулярні запори, або якщо ваш стілець твердий і сухий, повідомте про це лікаря.

Здорові кали зазвичай опускаються на дно унітазу, виглядають темно-коричневими і пахнуть трохи затхлим, але не особливо неприємним.

Якашка дає вам важливі підказки щодо того, що відбувається у вашому тілі. Будь-який стілець, який не входить до норми для вас, є причиною приділити пильну увагу.

Кал, який плаває, має інший колір, ніж зазвичай, і має особливо неприємний запах, це може свідчити про те, що вам потрібно поговорити з лікарем.