Чому у мене з’являються симптоми алергії вранці?

Які основні причини симптомів алергії вранці?

Симптоми алергії іноді виникають через алергічний риніт або сінну лихоманку. Симптоми виникають, коли імунна система надмірно реагує на алергени в повітрі, викликаючи набряк і запалення в носі.

Ця реакція імунної системи може викликати вищезгадані симптоми, а також викликати інші симптоми, такі як:

• закладеність носа
• хрипи
• головні болі
• сльозяться очі

До алергенів, що викликають ранкові симптоми, належать:

1. Пилок

Якщо у вас алергія на пилок, ви, ймовірно, помітите погіршення симптомів алергії вранці.

Це пояснюється тим, що кількість пилку найвища вранці. Отже, якщо ви перебуваєте на вулиці в цей час дня — вигулюєте собаку, збираєтеся рано вранці пробігати або готуєтеся до роботи — ви можете почати нюхати носа, чхати та кашляти, виходячи на вулицю.

2. Пилові кліщі

Алергія також може спалахнути вранці, якщо у вас алергія на пилових кліщів. Це мікроскопічні клопи, які живуть у будинках, і, на жаль, спальня для них є гарячою точкою.

Вони, як правило, живуть і розмножуються на матрацах, подушках, постільній білизні та меблях. Пилові кліщі не кусають і не поширюють хвороби. Але якщо ви спите в ліжку, зараженому кліщами, ви можете щоранку прокидатися з симптомами алергії.

3. Шерсть домашніх тварин

Шерсть домашніх тварин є ще одним тригером ранкової алергії, особливо якщо ваш вихованець спить у вашому ліжку або спальні. Навіть коли домашні тварини не сплять з вами, шерсть тварин все одно може збиратися на вашій постільній білизні і застрягати в килимі.

4. Цвіль

Цвіль у приміщенні також може погіршити симптоми алергії вранці, особливо якщо ваша спальня знаходиться в безпосередній близькості від ванної кімнати або поблизу місця зараження цвіллю.

Які ще причини появи симптомів алергії вранці?

Але симптоми алергії вранці викликані не тільки алергенами. Неалергічний риніт також може викликати ранкові симптоми алергії, такі як закладеність, нежить, чхання та кашель.

Алергічний риніт і неалергічний риніт викликають схожі симптоми. Різниця в тому, що неалергічний риніт не зачіпає імунну систему. Навпаки, інші подразники та фактори викликають симптоми алергії. Ці фактори включають:

1. Сильні запахи

Якщо ви використовуєте ароматизовані гелі для душу, ефірні олії або лосьйон перед сном, ці запахи можуть подразнювати кровоносні судини в носі, що призведе до закладеності та збільшення вироблення слизу. Це може призвести до болю в горлі, кашлю та нежиті.

Нічний вплив цих подразників може призвести до того, що ви прокинетеся з симптомами алергії. Ви також можете прокинутися з симптомами, якщо ви чутливі до миючого засобу, який використовуєте для прання постільної білизни.

2. Ліки

Деякі ліки також можуть спровокувати неалергічний риніт вранці. Іноді кровоносні судини в носі розширюються як побічний ефект деяких ліків, таких як ібупрофен, аспірин, заспокійливі засоби та ліки для зниження високого кров’яного тиску. При прийомі перед сном ці ліки можуть викликати закладеність і нежить вранці.

3. Кислотний рефлюкс

Кислотний рефлюкс – це коли шлункова кислота повертається в горло. Сон на спині або на спині може погіршити рефлюкс і подразити ваше горло. Це може призвести до болю в горлі, постназального затікання та кашлю вранці. Симптоми часто покращуються протягом дня.

4. Гормональні зміни

Гормональні зміни через вагітність, менструацію та використання оральних контрацептивів також можуть викликати неалергічний риніт. Це пояснюється тим, що зміна рівня гормонів може збільшити вироблення слизу і викликати зміни в слизовій оболонці, що призведе до закладеності носа, нежиті та чхання.

Гормональні зміни можуть викликати симптоми алергії протягом усього дня. Або вранці у вас може з’явитися духота, викликана впливом алергену або подразника під час сну.

Як запобігти появі симптомів алергії вранці?

Нижче наведено кілька порад щодо запобігання симптомам алергії вранці, незалежно від того, чи маєте ви справу з алергічним чи неалергічним ринітом.

• Не спіть зі своїми домашніми тваринами і не дозволяйте їм на постільній білизні. Купайте домашніх тварин хоча б раз на тиждень, щоб зменшити кількість алергенів у домі.
• Приберіть килим зі спальні та замініть його на паркетну підлогу або плитку.
• Використовуйте осушувач повітря, щоб знизити рівень вологості у вашій спальні нижче 50 відсотків. Це сприяє знищенню пилових кліщів.
• Покладіть на матрац і подушку чохол із захистом від пилових кліщів.
• Приймайте антигістамінний препарат щовечора перед сном.
• Принаймні раз на тиждень очищайте тверді поверхні від пилу, щоб у спальні не було безладу, щоб зменшити накопичення пилу.
• Пилососіть килим принаймні раз на тиждень, використовуючи пилосос з НЕРА-напилювачем. Періть постільну білизну, включаючи простирадла та наволочки, раз на тиждень у гарячій воді (принаймні 130 °F або 54 °C).
• Не спіть із відкритими вікнами. Це може допомогти усунути пилок у вашій спальні.
• Підніміть узголів’я ліжка на 6-8 дюймів, щоб зменшити зворотний відтік шлункової кислоти під час сну.
• Заплануйте професійне тестування на цвіль, щоб перевірити якість повітря у вашому домі.

Коли звертатися до лікаря

Симптоми алергії вранці також можуть порушити якість сну вночі. Зверніться до лікаря, якщо ви не можете самостійно контролювати симптоми алергії або у вас є серйозні симптоми.

Можливо, вам знадобиться ліки за рецептом або тест на алергію, щоб визначити причину симптомів і виключити інші проблеми.

Не дозволяйте ранковій алергії збити вас. Незалежно від того, чи маєте ви справу з сінною лихоманкою чи неалергічним ринітом, наведені вище поради можуть покласти край чханню, закладеності та іншим симптомам алергії, щоб ви прокинулися свіжими та готовими до наступного дня.