Навчання, як пояснити дитині смерть, може допомогти запобігти проблемам, пов’язаним із травматичним горем, таким як депресія, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) і функціональні порушення.
Багато дітей знають, що смерть існує. Ймовірно, вони бачили це в мультфільмах, чули про це в історіях або їм розповідали про смерть через досвід друга.
Проте знання про існування смерті та розуміння її значення можуть бути різними речами. Діти можуть не усвідомлювати, що смерть є постійною, особливо коли герої мультфільмів знову з’являються після смерті, щасливі та неушкоджені.
Навіть коли дитина усвідомлює, що смерть назавжди, вона може бути не в змозі повністю усвідомити всі емоції та почуття, які виникають через переживання втрати — навіть коли це трапляється з нею.
Поради, як пояснити дитині смерть
Смерть може передбачати більше, ніж втрату. Це може включати почуття страху та невпевненості, особливо коли це відбувається несподівано.
Навчайте про життя, щоб допомогти зрозуміти смерть
Шавоун Макгінті, ліцензований професійний консультант і сертифікований терапевт із Даунінгтауна, штат Пенсільванія, каже, що є чотири основні концепції, важливі для розуміння смерті та подолання її:
- Смерть необоротна.
- Усі життєві функції повністю припиняються в момент смерті.
- Все живе в кінці кінців гине.
- Є фізичні причини смерті.
«Більшість дітей розуміють ці поняття у віці від 5 до 7 років», — каже вона. «Але навіть дітям, які набагато молодші, можна допомогти зрозуміти ці поняття».
Допомога дітям у розумінні та визначенні таких життєвих функцій, як їжа, дихання та сон, може бути одним із способів познайомити їх із поняттями, пов’язаними зі смертю.
Макгінті вказує, що розуміння життя може допомогти дітям зрозуміти, що смерть не сталася через те, що вони зробили чи не зробили. Це може допомогти їм знати, що близька людина не страждає від смерті чи не відчуває болю, смутку, голоду чи спраги.
Будьте чесними щодо постійності
Намагаючись пом’якшити смуток смерті, може виникнути спокуса сказати маленьким дітям, що хтось, хто помер, просто спить.
Хізер Вілсон, ліцензований клінічний соціальний працівник у Блеквуді, штат Нью-Джерсі, каже, що остаточність смерті може бути складним повідомленням, але уникнення цієї теми може викликати плутанину.
Вілсон пояснює, що «альтернатива, коли дитина чекає чогось, що не прийде, може бути руйнівною».
У дітей може розвинутися реакція страху внаслідок приховування смерті. Вони можуть запитувати, наприклад, чи ляжуть вони спати одного вечора й не прокинуться.
Дослідження 2022 року показало, що діти хочуть, щоб опікуни були правдивими щодо смерті.
Дозвольте дітям шанувати смерть по-своєму
Діти не хочуть бути присутніми на похоронах – це звичайне явище. Американська академія дитячої та підліткової психіатрії рекомендує не змушувати дітей йти, якщо вони цього не хочуть.
Не бути присутнім на похоронах не означає придушувати вирази скорботи. Вихователі можуть допомогти дітям пам’ятати та шанувати кохану людину іншими способами, наприклад:
- приватне освітлення свічок
- молитва
- виготовлення альбому для записок
- малювання або письмо
- оповідання
- обмінюватися фотографіями та сімейними спогадами
- посадити дерево, квітку чи іншу рослину
Зосередьтеся на відповідях на запитання
«Якщо концепція смерті викликає багато внутрішніх філософських запитань у дорослих, уявіть, наскільки вона заплутана для дітей», — каже Вілсон.
Замість того, щоб намагатися пояснити смерть і всі різні вірування, які її оточують, зосередження на відповідях на конкретні запитання дитини може допомогти їй не почуватися приголомшеною.
Вілсон рекомендує використовувати зрозумілу, просту мову та включати аналогії до фільмів, історій чи засобів масової інформації, з якими знайома ваша дитина.
Назвіть почуття
Макгінті зазначає, що почуття, пов’язані з горем, можуть бути новими для дітей. Вона рекомендує моделювати власні почуття, щоб діти могли почати розуміти їхні.
Вона наводить приклад: «Мені сумно, що бабуся померла. Я так любив її, і я знаю, що вона любила нас теж».
Дотримуйтеся розпорядку дня
Хоча важливо дозволити дітям виражати своє горе по-своєму, дотримання вашого розпорядку дня може допомогти дітям зрозуміти, що смерть є частиною життя, а життя продовжується.
Поговоріть з професіоналом
Вихователю може бути непросто керувати особистими емоціями, намагаючись допомогти дитині зрозуміти смерть.
Ви не повинні брати на себе цей тягар. За словами а
Багато шкіл пропонують ресурси або можуть зв’язати вас із сертифікованими консультантами з горе у вашому регіоні.
Які проблеми пояснювати дитині смерть?
Смерть може збентежити навіть дорослих. Для дітей здатність розуміти смерть може бути обмежена віком і розвитком. Ваша культура та релігійні переконання також можуть впливати на те, як ви поясните дитині смерть.
Схильність до егоцентризму
Девід Тзалл, ліцензований клінічний психолог із Брукліну, штат Нью-Йорк, пояснює, що діти за своєю природою егоцентричні. «Вони, як правило, створюють проблеми поза собою, — каже він.
Це може означати, що діти сприймають смерть як відображення того, що вони зробили, не зробили або сказали, і відчувають почуття провини або сорому.
Зберігаючи значення смерті, але не лякаючи
«Намагатися пояснити смерть, не налякавши дитину чи не надавши їй занадто багато інформації, важко», — каже Вілсон.
Вона каже, що опікунам може бути важко спростити смерть, не здаваючи її незначною.
Остаточність смерті
Концепцію постійності смерті може бути важко донести до дітей, особливо за наявності висловлювань із добрими намірами, наприклад «Вони спостерігають за тобою з небес».
Макгінті пояснює, що твердження та символіка, призначені для комфорту, можуть заплутати дітей, дозволяючи їм думати, що близькі переживають смерть так само, як вони переживають життя: емоційно та через фізичні бажання та потреби.
Розуміння того, як діти сумують
Розуміння відмінностей і можливих стадій горя між дітьми та дорослими також може допомогти вам, коли ви навчитеся пояснювати дитині смерть.
Горе у дітей може проявлятися у вигляді:
- погана успішність у школі
- соціальна ізоляція
- порушення сну (наприклад, кошмари, нічне нетримання сечі, безсоння)
- непостійні емоції
- страх залишитися на самоті
- зміни апетиту
- діють молодше свого віку
- наслідування або часті розмови про втрачену кохану людину
- кажучи, що вони бачать або можуть поговорити з померлим
Вілсон каже, що горе також може виглядати по-різному залежно від вікової групи.
«Наприклад, маленькі діти можуть виражати своє горе регресією, агресивною поведінкою або прихильністю до близьких. Підлітки також можуть відчувати зміни в настрої та можуть стати апатичними», – пояснює вона.
У деяких дітей горе може призвести до довгострокових проблем із психічним здоров’ям.
Дослідження 2018 року показало, що діти, які пережили смерть одного з батьків, мали вищий рівень депресії в роки після смерті, а також вищі показники посттравматичних стресових розладів загалом, ніж діти з живими батьками.
Давайте підсумуємо
Те, як пояснити дитині смерть, може відрізнятися залежно від її віку, стану розвитку та поточних уявлень про смерть.
Якщо ви будете чесними, чіткими та просто відповідатимете на запитання, це допоможе дітям не заплутатися щодо того, що означає смерть.
Сертифікований консультант із питань горе або інша професійна система підтримки може допомогти полегшити тягар пояснення смерті дитині, коли ви справляєтеся зі своїми емоціями та горем.
Discussion about this post