Бруксизм: скреготіння зубами, нічна охорона, стискання щелеп, лікування

Якщо ви сильно скреготите зубами, можливо, у вас бруксизм. Цей стан може викликати біль у щелепі та проблеми із зубами. Ви можете навіть не помічати, що скреготіте зубами під час сну. Якщо у вас є симптоми бруксизму, наприклад, розхитані зуби, зверніться до лікаря. Лікування бруксизму є ефективним і може включати нічний захист для скреготу зубами.

Огляд

Що таке бруксизм (скрегіт зубами)?

Ви, мабуть, час від часу скреготите зубами або стискаєте їх. Час від часу скрегіт зубами, швидше за все, не зашкодить.

Але якщо ви регулярно скрипіте зубами, у вас може виникнути стан, який називається бруксизм. Це може зашкодити вашому:

Щелепні м’язи.
Зуби.
Скронево-нижньощелепні суглоби (СНЩС), які з’єднують вашу щелепу з черепом і дозволяють відкривати і закривати рот.

Які існують види бруксизму?

Бруксизм може виникнути, коли ви не спите або не спите. Дія розтирання однакова, але бруксизм наяву і сну вважаються двома окремими станами:

Пробудження бруксизм: Ви стискаєте щелепу і скреготите зубами протягом дня з цим станом. Зазвичай це пов’язано з емоційними проблемами. Почуття тривоги, стресу або гніву може призвести до скреготу зубами. Але також можна зосередитися на чомусь. Бруксизм у неспання часто не потребує лікування, якщо ви, швидше за все, помітите і припините. Управління стресом може допомогти, а навчання способам усвідомлення також може допомогти зменшити частоту.
Бруксизм сну: Ви скреготите зубами під час сну з цією формою, що може завдати більше шкоди. Ви можете не отримати необхідної допомоги, оскільки не знаєте, що це відбувається. Інша проблема бруксизму сну полягає в тому, що люди не усвідомлюють, наскільки сильно вони стискають щелепи і зуби. Вони можуть використовувати до 250 фунтів сили, викликаючи біль у щелепі та проблеми із зубами. Стискання також може призвести до головного болю.

Чому скрегіт зубами шкідливий?

Скрегіт зубами може викликати кілька проблем:

Зміни у вашому зовнішньому вигляді (естетичні проблеми) та профілю обличчя.
Зламані або розхитані зуби.
Пошкодження СНЩС та м’язів щелепи та шиї.
Втрата зубів.
Зношування зубів.

Чи можна у дітей скрипіти зубами?

Як і дорослі, діти можуть мати бруксизм. Батьки можуть чути, як їхні діти скрегочуть зубами уві сні. Але бруксизм у дітей не може призвести до довгострокової шкоди. Зуби та щелепи у дітей швидко змінюються, і вони можуть перерости бруксизм до моменту втрати молочних зубів.

Проте деякі діти продовжують скрипіти зубами до підліткового віку. І незалежно від віку, скрегіт зубами у дітей може призвести до:

Головні болі.
Біль у щелепі.
Розлади СНЩС (клацання щелепами та інші проблеми).
Знос на зубах.

Хоча стрес є основною причиною бруксизму у дорослих, у дітей це зазвичай не так. Скрегіт зубами у дітей може бути викликаний:

Алергія.
Неправильне розташування зубів.
Роздратування ротової порожнини.
Обструктивне апное сну.
Спадковість.

Зверніться до лікаря або стоматолога, якщо зуби вашої дитини виглядають зношеними або ви чуєте скрегіт. Також перевірте будь-які скарги на біль у щелепах або зубах. Ваш постачальник може порекомендувати нічний захист для скреготу зубами. Цей нічний охоронець може допомогти, поки вони не переростуть бруксизм. Якщо виявляється, що бруксизм пов’язаний зі стресом, постачальники можуть також порекомендувати варіанти зняття стресу.

Хто ризикує захворіти на бруксизм?

Чоловіки та жінки хворіють на бруксизм приблизно з однаковою швидкістю. Якщо у вас є сімейна історія скреготу зубами, ви можете зіткнутися з більш високим ризиком. Інші фактори ризику включають:

Тип особистості, оскільки люди, які дуже рухливі, можуть бути більш схильні до скреготу зубами.
Стрес.
Куріння сигарет і вживання кофеїну.
Деякі препарати проти тривоги.

Наскільки поширений бруксизм?

Бруксизм є поширеним розладом сну. Нею страждають близько 10% дорослих і до 15% дітей.

Симптоми та причини

Що викликає скрегіт зубами?

Існує багато причин бруксизму, в тому числі:

Звички способу життя, такі як вживання алкоголю, вживання сигарет і рекреаційних наркотиків, а також вживання великої кількості кофеїну (більше шести чашок кави на день). Люди, які п’ють і курять, вдвічі частіше скрипіть зубами, ніж люди, які цього не роблять.

Порушення сну.
Стрес і занепокоєння.
Прийом деяких ліків, у тому числі класу протитривожних препаратів, які називаються селективними інгібіторами зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС).

Чи є бруксизм розладом сну?

Дослідники вивчали бруксизм сну. Вони виявили, що це починається як тип порушення сну в центральній нервовій системі. Фактори, які можуть погіршити проблему, включають:

Стрес і занепокоєння.
Алкоголь.
Певні ліки та захворювання.
Спадковість (якщо у вашій родині є така проблема).
Куріння.

Які симптоми бруксизму?

Ви можете не усвідомлювати, що скреготите зубами вночі. Але ознаки того, що у вас може бути бруксизм, включають:

Порушений сон.
Головні або лицьові болі, особливо вранці.
Вушні болі.
Болючі або хиткі зуби.
Болять м’язи щелепи.
Переломи зубів.
Знос на зубах.
СНЩС, що звучить як клацання або вибухання в щелепі.
Біль під час їжі.
Блокування щелеп.

Діагностика та тести

Як діагностується бруксизм?

Якщо ви думаєте, що скреготите зубами, зверніться до стоматолога. Вони можуть оглянути ваші СНЩС, м’язи щелепи та зуби на наявність ознак бруксизму.

Лікарі часто можуть діагностувати бруксизм на основі фізичного огляду та ваших симптомів. Але в деяких випадках може знадобитися дослідження сну під назвою полісомографія. Цей тест проводиться в центрі сну і може поставити остаточний діагноз.

Управління та лікування

Як лікується бруксизм?

Немає ліків, які зупиняють скрегіт зубами. Ваш стоматолог може поставити вам нічну охорону. Ви кладете цей ортопедичний пристрій у рот перед сном. Він захищає ваші зуби, м’язи та СНЩС від сили, створеної під час скреготу. Ваш медичний працівник може також призначити міорелаксант для прийому перед сном.

Що ще я можу зробити, щоб перестати скрипіти зубами?

Ваш лікар може переглянути ваші ліки, щоб побачити, чи не сприяють вони бруксизму. Стрес також може бути фактором. Поговоріть зі своїм лікарем про способи зниження стресу:

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), тип розмовної терапії, яка може допомогти зменшити стрес.
Вправа.
Медитація.
Фізіотерапія.

Інші способи скоротити скрегіт зубами включають:

Уникайте алкоголю та куріння.
Уникайте або зменшуйте споживання кофеїну в продуктах і напоях, таких як кола, шоколад і кава.
Зверніть увагу на стискання зубів протягом дня. Спробуйте зупинитися: тримайте губи разом, зуби нарізно, а язик за передніми зубами.
Не жуйте нехарчові предмети, такі як олівці або ручки. Також уникайте постійного щоденного жування гумки.

Профілактика

Як запобігти скрипіту зубами?

Щоб запобігти бруксизму:

Уникайте сигарет, наркотиків та алкоголю, які можуть погіршити бруксизм сну.
Регулярно проходити стоматологічні огляди. Стоматолог може вилікувати проблеми від скреготіння зубами якомога швидше, щоб ви могли уникнути довгострокового пошкодження.
Лікуйте інші стоматологічні проблеми, які можуть виникнути, включаючи неправильне розташування або відсутність зубів.

Перспектива / Прогноз

Які перспективи для людей з бруксизмом?

Прогноз для людей з бруксизмом хороший. Діти часто переростають скрегіт зубами до підліткового віку. Для дорослих дотримуйтесь рекомендацій свого постачальника. Наприклад, якщо у вас є нічник для скреготу зубами, носіть його регулярно. Дотримання свого плану лікування допомагає покращити симптоми, тому ви почуваєтеся найкраще.

Жити з

Як краще доглядати за щелепою та зубами?

Ви можете виявити, що певні положення для сну змушують сильніше скреготіти зубами. Ви можете зменшити бруксизм, уникаючи цих позицій.

Також шукайте способи впоратися зі стресом. Багато людей вважають, що управління стресом може значно полегшити скрегіт зубами. На додаток до розмовної терапії ви можете спробувати зняти стрес вдома, включаючи теплу ванну перед сном і прослуховування заспокійливої музики.

Що ще я повинен запитати у свого лікаря про бруксизм?

Якщо у вас бруксизм, запитайте свого лікаря:

Мені потрібен нічний охоронець?
Чи потрібне лікування зубів, щоб усунути проблеми із зубами?
Які ще методи лікування можуть допомогти зупинити скрегіт зубами?
Чи знадобиться мені дослідження сну, щоб діагностувати бруксизм?
Які ліки можуть допомогти?
Чи будуть довгострокові наслідки від скреготу зубами?

Скрегіт зубами, або бруксизм, виникає, коли ви стискаєте і скреготите зубами. Це може статися, коли ви не спите або не спите. Бруксизм у сні може викликати більше проблем, оскільки ви не усвідомлюєте, що робите це. Без лікування скрегіт зубами може призвести до проблем із зубами, щелепними м’язами та щелепними суглобами. Якщо ви прокидаєтеся з головним болем або відчуваєте біль у щелепі, зверніться до лікаря. Вони можуть підібрати для вас правильне лікування, яке може включати нічну охорону для сну. Управління стресом також може допомогти зменшити скрегіт зубами.