Біль у шиї: причини, лікування, домашні засоби

Біль у шиї може тривати від днів до років, залежно від причини. Поширені причини включають остеоартрит, стеноз хребта, грижа міжхребцевого диска, защемлення нерва, психічний і фізичний стрес і перенапруження, погану поставу, пухлини та інші захворювання.

Огляд

Що таке біль у шиї?

Біль у шиї – це біль у хребті або навколо нього під головою, відомий як шийний відділ хребта. Біль у шиї є поширеним симптомом багатьох різних травм і захворювань.

Ви можете мати осьовий біль у шиї (відчувається переважно в шиї) або корінцевий біль у шиї (біль віддає в інші області, такі як плечі або руки). Він може бути гострим (тривалістю від днів до 6 тижнів) або хронічним (триває більше 3 місяців до років).

Біль у шиї може заважати повсякденній діяльності та знижувати якість життя, якщо її не лікувати.

Хто страждає від болю в шиї?

Біль у шиї дуже поширена. Це трапляється приблизно у кожної третьої людини принаймні раз на рік. Це частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків, і з віком ваші шанси на його розвиток збільшуються.

Як відчувається біль у шиї?

Деякі люди описують біль так:

Постійний біль.
Колючий або пекучий біль.
Підвищена чутливість до помірного тиску на шию.
Біль у шиї плюс головний біль і оніміння або поколювання в одній або обох руках.
Підвищена напруга/напруження м’язів шиї.

Можливі причини

Які можливі причини болю в шиї?

Багато різних медичних проблем і травм можуть викликати біль у шиї. Умови, які можуть викликати біль у шиї, включають:

Старіння: Дегенеративні стани, такі як остеоартрит (зношування суглобового хряща) і стеноз хребта (звуження просторів у хребті), можуть призвести до болю в шиї з віком. З часом стрес і рух можуть призвести до дегенерації диска хребта, спричиняючи грижа міжхребцевого диска або защемлення нерва.
Травма: Травма від раптового вимушеного руху шиї або голови та відскоку в протилежному напрямку (хлистовий удар) може викликати біль і хворобливість. При травмах можуть постраждати м’язи, зв’язки, диски, суглоби хребців і нервові корінці в спинному мозку на шиї.
Психічний стрес: Напруга м’язів шиї через напругу зазвичай викликає біль у шиї та скутість.
Фізичне перенапруження: Надмірне використання м’язів шиї під час повторюваних дій або напруженої діяльності може призвести до скутості та болю.
Умови, які впливають на баланс хребта: Погана постава (тривале сидіння; погане розташування комп’ютера/клавіатури/крісла), зайва вага, слабкі м’язи живота – все це може впливати на поставу хребта та сприяти болю в шиї.
Зростання: У рідкісних випадках утворення, включаючи пухлини, кісти та кісткові шпори, можуть викликати біль у шиї.
Інші стани здоров’я: Менінгіт, ревматоїдний артрит, рак.

Догляд і лікування

Як діагностується біль у шиї?

Лікарі діагностують біль у шиї за допомогою фізичного огляду та історії хвороби. Ваш лікар буде відчувати та рухати вашу шию, щоб локалізувати біль та виявити проблеми з рухом. Лікарі також перевіряють силу ваших м’язів і рефлекси. Ваш лікар запитає про попередні травми шиї, які могли спричинити хлыст або грижа міжхребцевого диска. Ваш лікар може запитати про роботу чи інші види діяльності, які можуть вплинути на вашу шию.

Щоб діагностувати причину болю, ваш лікар може використовувати тести зображення, такі як рентген, магнітно-резонансна томографія (МРТ) або комп’ютерна томографія (КТ). Ці тести можуть показати пошкодження та інші проблеми в кістках і навколишніх тканинах шиї.

Інші тести, які може призначити ваш лікар, включають: електроміографію, дослідження нервової провідності, мієлограму та/або блокаду нервового корінця. Ці тести детальніше розглядають диски в хребті, сам хребет, перевіряють функцію нервів і м’язову реакцію та джерело болю.

Як лікується біль у шиї?

Лікування болю в шиї залежить від причини. Він спрямований на полегшення болю і поліпшення функції. Стандартні методи лікування цього симптому включають:

Ліки, включаючи нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) для полегшення болю та запалення та міорелаксанти, що сприяють процесу загоєння.
Лікувальна фізкультура (вправи для розтягування та зміцнення м’язів та сухожиль шиї).
Черезшкірна електрична нервова стимуляція (TENS) зменшує біль, порушуючи больовий сигнал за допомогою електричного струму низького рівня, прикладеного до шкіри поблизу нервів, які викликають біль.
Тракція для зняття болю з використанням надувних пристроїв.
Ін’єкції стероїдів поблизу нервових корінців, щоб полегшити біль і запалення.
Хірургія для відновлення стиснутих або пошкоджених дисків хребта або зрощення деяких хребців у хребті.

Що я можу зробити, щоб полегшити біль у шиї в домашніх умовах?

Ваш лікар або фізіотерапевт може порекомендувати заходи, які ви можете зробити вдома, щоб полегшити біль у шиї. Вони можуть включати:

Використання пакетів з теплом або льодом.
Виконуйте легкі розтяжки або вправи.
Прийом безрецептурних ліків для зняття болю та запалення, таких як аспірин або ібупрофен.
Відпочиває.
Тимчасове припинення фізичних навантажень.

Довгострокові стратегії зменшення болю в шиї включають:

Кинути курити. Куріння пошкоджує структуру кісток і уповільнює загоєння.
Схуднути, якщо у вас ожиріння.
Знизьте рівень стресу. Гуляйте, медитуйте, робіть масаж, спробуйте заняття йогою, займайтеся спортом.
Робіть вправи, які зміцнюють м’язи шиї та плечей.

Коли дзвонити до лікаря

Коли я повинен викликати лікаря, якщо у мене болить шия?

Зверніться до лікаря, якщо у вас біль у шиї, який заважає роботі або іншим повсякденним заняттям.

У рідкісних випадках біль у шиї може бути ознакою невідкладної медичної допомоги. Зверніться за невідкладною медичною допомогою, якщо у вас болить шия: