Використання тампонів не повинно зашкодити, але може. Ось чого очікувати

Ви повинні відчувати тампон після введення?

При правильному введенні тампони повинні бути ледь помітними або принаймні зручними під час носіння.

Звичайно, кожен організм різний. Деякі люди можуть відчувати тампон більше, ніж інші. Але хоча ці люди можуть відчувати тампон у собі, він ні в якому разі не повинен відчувати дискомфорту чи болю.

Чому ви можете відчувати тампон або відчувати дискомфорт, пов’язаний з тампоном?

Є кілька причин, чому ви можете відчувати дискомфорт, пов’язаний з тампоном.

Для початку, можливо, ви неправильно вставляєте тампон:

1. Щоб вставити тампон, чистими руками вийміть тампон з його упаковки.
2. Далі знайдіть зручне положення. Однією рукою тримайте тампон за аплікатор, а іншою рукою розкрийте статеві губи (шкірні складки навколо вульви).
3. Обережно проштовхніть тампон у піхву та натисніть на поршень тампона вгору, щоб вивільнити тампон з аплікатора.
4. Якщо тампон недостатньо глибоко всередині, ви можете вказівним пальцем проштовхнути його до кінця.

Якщо ви не впевнені, чи правильно ви вставляєте тампон, зверніться до інструкцій, які додаються до кожної коробки.

Це матиме найточнішу інформацію, адаптовану до конкретного типу тампона, який ви використовуєте.

Як дізнатися, який розмір і коли використовувати?

Розмір вашого тампона повністю залежить від того, наскільки сильний ваш виділення. У кожної людини менструація унікальна, і ви, ймовірно, помітите, що деякі дні рясніші за інші.

Як правило, перші кілька днів менструації рясніші, і ви можете помітити, що тампон просочується швидше. Ви можете розглянути можливість використання тампонів super, super plus або super plus extra, якщо ви швидко просочуєте тампон звичайного розміру.

Ближче до кінця менструації ви можете помітити, що виділення зменшилися. Це означає, що вам може знадобитися лише легкий або молодший тампон.

Легкі або юніорські тампони також чудово підходять для початківців, оскільки їх невеликий профіль полегшує їх вставлення та видалення.

Якщо ви все ще не впевнені, яку вбираючу здатність використовувати, є простий спосіб перевірити.

Якщо на тампоні є багато білих незайманих ділянок після його видалення між 4 і 8 годинами, спробуйте тампон з нижчою абсорбуючою здатністю.

З іншого боку, якщо ви кровоточите через все це, вибирайте сильнішу вбираючу здатність.

Можливо, знадобиться трохи пограти, щоб отримати правильну вбираючу здатність. Якщо ви турбуєтеся про витікання, поки ви ще вивчаєте течію, використовуйте прокладку для трусиків.

Чи можна щось зробити, щоб мінімізувати дискомфорт під час введення?

Звичайно, є.

Перед введенням зробіть кілька глибоких вдихів, щоб розслабити м’язи. Якщо ваше тіло перебуває у стані стресу, а м’язи стиснуті, це може ускладнити введення тампона.

Ви захочете знайти зручне положення для введення. Зазвичай це сидіння, присідання або стояння, поставивши одну ногу на кут унітазу. Ці позиції нахиляють піхву для оптимального введення.

Ви також можете мінімізувати дискомфорт, досліджуючи різні типи тампонів.

Деякі люди вважають картонні аплікатори незручними для введення. Пластикові аплікатори легше ковзають у піхву.

Тампони без аплікатора також є варіантом, якщо ви віддаєте перевагу використовувати пальці для введення.

Незалежно від того, який тип аплікатора ви виберете, обов’язково мийте руки до та після введення.

А під час видалення?

Те саме емпіричне правило стосується і видалення: зробіть кілька глибоких вдихів, щоб розслабити тіло та розтиснути м’язи.

Щоб вийняти тампон, потягніть нитку вниз. Не потрібно поспішати процес. Щоб було зручніше, ви захочете зберегти рівне дихання та обережно потягнути.

Майте на увазі: сухі тампони, які не ввібрали стільки крові, або ті, які не пролежали дуже довго, можуть бути більш незручними для видалення.

Це нормальне відчуття, тому що вони не такі змащені, як тампони, які ввібрали більше крові.

А якщо все одно незручно?

Не хвилюйтеся, якщо ваша перша спроба буде не найзручнішою. Якщо ви тільки починаєте користуватися тампонами, можливо, вам доведеться спробувати кілька разів, перш ніж ви увійдете в нормальний ритм.

Ваш тампон зазвичай пересувається у більш зручне положення, коли ви ходите та займаєтеся своїм днем, тому ходьба також може допомогти впоратися з будь-яким дискомфортом після початкового введення.

Які старі продукти можна використовувати замість них?

Якщо ви все ще вважаєте, що тампони незручні, є кілька інших засобів для менструації, які ви можете використовувати.

Для початку є прокладки (іноді їх називають гігієнічними серветками). Вони прилипають до вашої нижньої білизни та збирають менструальну кров на м’якій поверхні. Деякі варіанти мають крильця, які складаються під нижню білизну, щоб запобігти протіканню та плямам.

Більшість прокладок одноразові, але деякі зроблені з органічних бавовняних матеріалів, які можна прати та використовувати повторно. Цей тип прокладки зазвичай не прилягає до нижньої білизни, а натомість використовується на кнопках або застібках.

Більш екологічні варіанти включають періодічну нижню білизну (так звані періодні трусики), у яких використовується надзвичайно поглинаючий матеріал для збору менструальної крові.

Нарешті, є менструальні чаші. Ці чашки виготовляються з гуми, силікону або м’якого пластику. Вони сидять у піхві та вловлюють менструальну кров до 12 годин за один раз. Більшість можна спорожнити, помити та використати повторно.

У який момент вам слід звернутися до лікаря щодо ваших симптомів?

Якщо біль або дискомфорт не зникають, можливо, настав час звернутися до лікаря.

The Управління з харчових продуктів і медикаментів (FDA) пропонує поговорити з лікарем, якщо у вас виникають незвичні виділення під час спроби вставити, одягнути або видалити тампон.

Негайно вийміть тампон і зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте:

• лихоманка 102°F (38,9°C) або вище
• блювота
• діарея
• запаморочення
• непритомність

Це можуть бути ознаки синдрому токсичного шоку.

Постійний біль, поколювання або дискомфорт під час введення або носіння тампона також можуть вказувати на такі речі, як:

• інфекція, що передається статевим шляхом
• запалення шийки матки
• вульводінія
• вагінальні кісти
• ендометріоз

Ваш лікар або гінеколог зможе провести обстеження, щоб визначити, що викликає ваші симптоми.

Суть

Тампони не повинні бути болючими або незручними. Під час їх носіння вони повинні бути ледь помітними.

Пам’ятайте: практика робить досконалим. Тож якщо ви вставили тампон і не відчуваєте себе комфортно, вийміть його та повторіть спробу.

Завжди є інші продукти для менструації, які слід розглянути, і якщо біль не зникне, ваш лікар зможе вам допомогти.

Джен є оздоровчим співавтором Healthline. Вона пише та редагує різні видання про стиль життя та красу, автори яких є в Refinery29, Byrdie, MyDomaine та bareMinerals. Коли ви не друкуєте, ви можете побачити Джен, яка займається йогою, розпилює ефірні олії, дивиться Food Network або п’є чашку кави. Ви можете стежити за її пригодами в Нью-Йорку Twitter та Instagram.