Виразковий коліт і психічне здоров’я: що потрібно знати і де отримати допомогу

Як пов’язані виразковий коліт і психічне здоров’я?

ЯК є непередбачуваним захворюванням. Одного дня ви можете почувати себе енергійним і добре, але через кілька днів відчуєте виснажливий біль і діарею.

Постійні злети і падіння цього стану можуть ускладнити планування наперед або завершення повсякденних справ. У вас можуть бути проблеми з роботою чи школою, або вам може бути важко підтримувати активне соціальне життя.

UC є хронічним, тривалим станом, який ще не піддається лікуванню. Більшість людей, які живуть з UC, відчувають симптоми постійно та зникають протягом усього життя. Непередбачуваний характер цього захворювання може істотно вплинути на якість життя.

Залежно від тяжкості ваших симптомів може здаватися, що ви перебуваєте в заручниках власного тіла. З цих причин у деяких людей, які живуть з UC, можуть розвинутися тривожність і депресія.

Чи існує зв’язок між запаленням і депресією?

Деякі дослідники також вважають, що зв’язок між UC та психічним здоров’ям виходить за межі непередбачуваної та хронічної природи цього стану.

UC є запальним захворюванням кишечника, і є докази, що свідчать про зв’язок між запаленням і депресією.

Запалення – це природна реакція вашого організму на чужорідні речовини та інфекції. Коли ваше тіло піддається атаці, ваша імунна система стимулює запальну реакцію. Це стимулює процес загоєння.

Проблеми виникають, коли ваше тіло залишається в запаленому стані через надмірну активність імунної системи. Тривале хронічне запалення може призвести до пошкодження мозку і тканин. Його пов’язують з різними захворюваннями, включаючи хвороби серця, рак, хворобу Альцгеймера та депресію.

Депресія не є запальним розладом. Але запальні шляхи в мозку можуть перешкоджати нейромедіаторам. Це знижує рівень серотоніну, хімічної речовини, яка відіграє важливу роль у щасті та добробуті.

Оскільки UC відзначається хронічним запаленням, це може пояснити зв’язок між UC та проблемами психічного здоров’я.

У дослідженні 2017 року 56-річний чоловік із великим депресивним розладом звернувся за допомогою до психіатричної допомоги та антидепресантів. Після лікування його психічні симптоми не покращилися.

Пізніше йому поставили діагноз UC, і він почав традиційне лікування для зменшення запалення. Незабаром після цього симптоми депресії покращилися, і у нього стало менше суїцидальних думок.

Виходячи з цього результату, деякі дослідники вважають, що лікування хронічного запалення може допомогти покращити симптоми психічного здоров’я.

Ознаки, що ви повинні звернутися за допомогою для свого психічного здоров’я

Кожна людина в певний момент свого життя переживає періоди смутку. Але важливо розуміти, коли проблема психічного здоров’я може вимагати професійної допомоги.

Ознаки та симптоми проблеми з психічним здоров’ям включають:

• постійний смуток або відчуття порожнечі
• почуття безнадійності, нікчемності або провини
• втрата інтересу до улюблених справ
• сильна втома
• труднощі з концентрацією уваги
• втрата апетиту або незрозуміла втрата ваги
• дратівливість
• суїцидальні думки
• зловживання алкоголем або наркотиками
• ізоляція або відсторонення від друзів
• зміна харчових звичок

Проблеми з психічним здоров’ям також можуть викликати фізичні симптоми, такі як головний біль і біль у спині.

Якщо ви іноді відчуваєте один або кілька із цих симптомів, це не обов’язково означає, що у вас є психічне захворювання. Але вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас протягом тривалого періоду є кілька із зазначених вище симптомів, або якщо у вас є суїцидальні думки.

Де отримати допомогу

Розмова зі своїм лікарем – це перший крок, який ви повинні зробити, щоб отримати допомогу від тривоги або депресії, пов’язаної з UC.

Лікування може включати коригування ліків, щоб краще контролювати запалення. Лікар також може призначити антидепресант або ліки від тривоги, щоб покращити ваш настрій.

Вони також можуть порекомендувати терапію з фахівцем із психічного здоров’я. Ці заняття можуть надати вам методи боротьби зі стресом і навички управління стресом. Ви також дізнаєтеся, як змінити свої моделі мислення та розвіяти негативні думки, які посилюють депресію.

На додаток до традиційної терапії, домашні засоби та зміни способу життя можуть допомогти покращити ваше психічне здоров’я.

Приклади зміни здорового способу життя включають:

• уникнення алкоголю або наркотиків
• регулярні вправи
• знаючи свої обмеження
• проведення часу з друзями та родиною
• займатися приємними справами
• пошук місцевої групи підтримки

Допомога доступна для лікування депресії та тривоги. Окрім розмови зі своїм лікарем, друзями та родиною, скористайтеся деякими з цих доступних вам ресурсів:

• Фонд хвороби Крона та коліту
• Національний інститут психічного здоров’я
• MentalHealth.gov
• Національний альянс психічного здоров’я

Їжа на винос

Симптоми UC можуть з’являтися і зникати протягом усього життя. Незважаючи на те, що немає ліків від UC, можна лікувати депресію та тривожність, які можуть його супроводжувати.

Поговоріть зі своїм лікарем або фахівцем із психічного здоров’я та обговоріть, що ви відчуваєте. Депресія і тривога не зникнуть за одну ніч, але правильне лікування та підтримка можуть покращити ваші симптоми та якість життя.