Як би ви не паліли, тютюн небезпечний для вашого здоров’я. У будь-яких тютюнових виробах немає безпечних речовин, від ацетону і дьогтю до нікотину і чадного газу. Речовини, які ви вдихаєте, впливають не тільки на ваші легені. Вони можуть вплинути на весь організм.
Куріння може призвести до різноманітних постійних ускладнень в організмі, а також до довгострокових наслідків для систем організму. Хоча куріння може збільшити ризик виникнення різноманітних проблем протягом кількох років, деякі наслідки для організму є негайними. Дізнайтеся більше про симптоми та загальний вплив куріння на організм нижче.
Тютюновий дим неймовірно шкідливий для вашого здоров’я. Немає безпечного способу куріння. Заміна сигарети на сигару, люльку чи кальян не допоможе вам уникнути ризику для здоров’я.
Сигарети містять близько 600 інгредієнтів, багато з яких також можна знайти в сигарах і кальянах. За даними Американської асоціації легенів, коли ці інгредієнти горять, вони утворюють понад 7000 хімічних речовин. Багато з цих хімічних речовин отруйні, і щонайменше 69 з них пов’язані з раком.
У Сполучених Штатах смертність серед курців утричі вище, ніж у людей, які ніколи не курили. Насправді, Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) стверджують, що куріння є найпоширенішою «причиною смерті, яку можна запобігти» у Сполучених Штатах. Хоча наслідки куріння можуть бути немиттєвими, ускладнення та пошкодження можуть тривати роками. Хороша новина полягає в тому, що відмова від куріння може змінити багато наслідків.
Центральна нервова система
Одним із інгредієнтів тютюну є нікотин, що змінює настрій. Нікотин досягає вашого мозку за лічені секунди і змушує вас на деякий час відчувати себе більш енергійним. Але коли цей ефект зникає, ви відчуваєте втому і жадаєте більше. Нікотин надзвичайно викликає звикання, тому людям так важко кинути палити.
Фізична відмова від нікотину може погіршити ваше когнітивне функціонування та викликати у вас відчуття тривоги, роздратування та депресії. Відміна також може викликати головний біль і проблеми зі сном.
Дихальна система
Коли ви вдихаєте дим, ви отримуєте речовини, які можуть пошкодити ваші легені. З часом це пошкодження призводить до різноманітних проблем. Поряд із збільшенням кількості інфекцій, люди, які палять, піддаються підвищеному ризику хронічних необоротних захворювань легенів, таких як:
-
емфізема, руйнування повітряних мішків у легенях
-
хронічний бронхіт, постійне запалення, що вражає оболонку дихальних трубок легенів
- хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), група захворювань легенів
- рак легенів
Відмова від тютюнових виробів може спричинити тимчасовий закладеність і дихальний дискомфорт, оскільки ваші легені та дихальні шляхи починають загоюватися. Збільшення вироблення слизу відразу після відмови від куріння є позитивною ознакою того, що ваша дихальна система відновлюється.
Діти, батьки яких палять, більш схильні до кашлю, хрипів і нападів астми, ніж діти, батьки яких цього не роблять. У них також, як правило, вищі показники пневмонії та бронхіту.
Серцево-судинна система
Куріння шкодить всій серцево-судинній системі. Нікотин викликає звуження кровоносних судин, що обмежує потік крові. З часом триваюче звуження разом із пошкодженням кровоносних судин може викликати захворювання периферичних артерій.
Куріння також підвищує артеріальний тиск, послаблює стінки судин і збільшує утворення тромбів. Разом це підвищує ризик інсульту.
Ви також схильні до підвищеного ризику загострення серцевих захворювань, якщо ви вже перенесли операцію з шунтування серця, інфаркт або встановили стент у кровоносну судину.
Куріння впливає не тільки на ваше серцево-судинне здоров’я, а й на здоров’я тих, хто не курить. Вплив пасивного куріння несе для некурців такий же ризик, як і той, хто курить. Ризики включають інсульт, серцевий напад та серцеві захворювання.
Покривна система (шкіра, волосся, нігті)
Більш очевидні ознаки паління включають зміни шкіри. Речовини в тютюновому димі насправді змінюють структуру вашої шкіри. Недавнє дослідження показало, що куріння різко підвищує ризик плоскоклітинного раку (рак шкіри).
Ваші нігті на руках і ногах не застраховані від впливу куріння. Куріння підвищує ймовірність грибкових інфекцій нігтів.
На волосся також впливає нікотин. Старіші дослідження показали, що він посилює випадання волосся, облисіння та сивину.
Травна система
Куріння підвищує ризик раку ротової порожнини, горла, гортані та стравоходу. У курців також вищий рівень раку підшлункової залози. Навіть люди, які «курять, але не вдихаються», стикаються з підвищеним ризиком раку ротової порожнини.
Куріння також впливає на інсулін, що підвищує ймовірність розвитку інсулінорезистентності. Це підвищує ризик розвитку діабету 2 типу та його ускладнень, які, як правило, розвиваються швидше, ніж у людей, які не палять.
Статевість і репродуктивна система
Нікотин впливає на приплив крові до статевих органів як чоловіків, так і жінок. Для чоловіків це може знизити сексуальну продуктивність. Для жінок це може призвести до сексуального незадоволення через зменшення мастила і здатність досягти оргазму. Куріння також може знизити рівень статевих гормонів як у чоловіків, так і у жінок. Це може призвести до зниження сексуального потягу.
Кинути палити важко, але ваш лікар може допомогти вам скласти план. Попросіть у них поради. Існує безліч безрецептурних і рецептурних ліків, які можуть допомогти вам кинути палити. Ви також можете звернутися до нашого ресурсного центру відмови від куріння, де є поради, історії інших людей тощо. Відмова від куріння має як короткострокові, так і довгострокові переваги. Оскільки куріння впливає на кожну систему організму, пошук способу кинути палити є найважливішим кроком, який ви можете зробити, щоб жити довше і щасливіше.
Discussion about this post