Все про крем Chamois (він же крем проти натирання)

Якщо під час їзди на велосипеді чи бігу на довгі дистанції ви уникли жахливого натирання «там внизу», вважайте, що вам пощастило. Це неприємне і часто хворобливе явище трапляється, коли спітніла шкіра треться об одяг або інший матеріал.

Велосипедисти схильні до натирання нижче талії, а точніше, внутрішньої частини стегон і сідниць через повторне тертя об сидіння велосипеда, що може призвести до виразок на сідлі.

Бігуни, як правило, відчувають натирання пахв або грудей, коли тісний одяг натирає спітнілу шкіру. І, звісно, є надто знайоме натирання внутрішньої частини стегна, яке трапляється з багатьма з нас, незалежно від розміру стегна.

Але насправді будь-хто може стати жертвою цього дратівливого тертя, особливо коли ви поєднуєте вологу (також піт) і шкіру та змушуєте її постійно тертися об щось, як-от одяг чи сидіння велосипеда.

Якщо ви втомилися від відчуття печіння, але не готові кинути свою діяльність, ви можете розглянути можливість використання крему із замші на цих ніжних і часто цільових ділянках.

У цій статті ми розглянемо, з чого складається крем із замші і як його застосовувати. Ми також зв’язалися з кількома експертами, щоб дізнатися, що вони шукають у кремі із замші та які продукти рекомендують.

Що таке крем із замші?

Крем Chamois — це в’язкий або густий крем, який мінімізує тертя між одягом і шкірою. Також відомий як крем від натирання, він допомагає запобігти незручному тертю шкіри, яке відчувають багато велосипедистів і бігунів під час тренувань.

Доктор Зейн Хусейн, сертифікований дерматолог, каже, що окрім створення захисного шару, який запобігає натиранню, крем із замші має такі переваги:

Він антибактеріальний, що корисно під час тренувань.
Легко миється.
Він може полегшити незначні болі.
Заспокоює роздратовану шкіру.

Які основні інгредієнти крему із замші?

Доктор Констанс М. Чен, сертифікований пластичний хірург, каже, що хоча основні інгредієнти крему із замші відрізняються залежно від бренду, деякі з найпоширеніших інгредієнтів, які корисні для шкіри, включають:

алое вера
гамамеліс
олія з насіння дерева ші
кокосове масло
соняшникова олія
провітаміни

Деякі продукти також містять мінеральне масло та пропіленгліколь, який є синтетичною рідкою речовиною, яка поглинає воду.

Кожен крем із замші повинен мати густу кремову основу, яка обмежує тертя, допомагаючи шкірі ковзати з одягом.

Як і де наносити крем із замші?

Крем Chamois наноситься на внутрішню частину стегон або будь-яке місце, де може бути натирання між шкірою та одягом.

Нанесення на шкіру крему із замші

Ви можете наносити крем із замші на ділянки, які відчувають велике тертя, наприклад, внутрішню частину стегон, промежину, сідниці та пахви. Дотримуйтесь цих інструкцій:

Вимийте руки водою з милом.
Занурте пальці в крем із замші та зачерпніть крем приблизно на три пальці (приблизно чверть розміру).
Розігрійте його в руках і пальцях, розтираючи їх разом.
Втирайте в шкіру масажними рухами.
Наносьте його перед фізичною активністю та повторюйте кожні кілька годин у разі потреби.
Після завершення дії змити водою з милом.

Нанесення крему із замші на шорти

Виверніть велосипедні шорти навиворіт.
Вимийте руки водою з милом.
Занурте пальці в крем із замші та зачерпніть крем приблизно на три пальці (приблизно чверть розміру).
Розігрійте його в руках і пальцях, розтираючи їх разом.
Нанесіть крем на шви шортів, які торкаються промежини та сідничної області. Ви також можете нанести його вздовж шва, який йде від верхньої частини внутрішньої частини стегна вниз до середини стегна.
Дайте йому застигнути, перш ніж одягнути шорти. Чекаючи, нанесіть крем із замші на високу частину внутрішньої частини стегон і область, де з’єднуються щоки сідниць (на дистальному кінці) біля промежини.

Альтернативи крему із замші

Якщо у вас під рукою немає крему із замші, ви також можете використовувати окремі інгредієнти. Доктор Річард Боттігліоне, сертифікований дерматолог, рекомендує щоденне застосування олії перед ванною, подібної до цієї від Dermatologist’s Choice.

Олія зволожує та захищає шкіру перед прийняттям душу чи ванни, а також лікує подразнену шкіру та шкіру, схильну до роздратування. Коли ви йдете на прогулянку, він каже використовувати щось важке, наприклад крем для тіла з бджолиного воску або вазеліновий вазелін.

Інші популярні альтернативи крему із замші включають:

кокосове масло
Вазеліновий інтенсивний гель для тіла
олія з насіння дерева ші
масло какао

ПРИМІТКА: Ви також можете змішати масло ши і кокосове масло, щоб зробити свій власний крем. Використовуйте 4 унції масла ши на кожні 2 унції кокосової олії.

Замовляйте альтернативи крему із серни в Інтернеті

Ви можете придбати згадані вище альтернативи крему із замші, натиснувши ці посилання:

Вибір дерматолога масло перед ванною
Натуральний крем для тіла з бджолиним воском Beauty and the Bee
Vaseline Original Petroleum Jelly
Вазеліновий інтенсивний гель для тіла
Органічне масло ши від Skin Organics
Формула какао-масла Palmer’s

Натирання є поширеною проблемою для велосипедистів, бігунів та багатьох інших, хто займається фізичною активністю.

Хороші новини? Ви не повинні дозволяти цьому дратівливому дискомфорту зіпсувати ваші тренування. Наносячи на шкіру та одяг засоби проти натирання, такі як крем із замші, ви можете мінімізувати тертя, заспокоїти роздратовану шкіру та продовжувати тренуватися.