Все, що вам потрібно знати про корінь алтея

Що таке корінь алтея?

корінь алтея (Алтея лікарська) — багаторічна трав’яниста рослина, яка є рідною для Європи, Західної Азії та Північної Африки. Він використовується як народний засіб протягом тисячоліть для лікування захворювань органів травлення, дихання та шкіри.

Його цілюща сила частково пояснюється наявністю в ньому слизу. Зазвичай його вживають у вигляді капсул, настоянки або чаю. Він також використовується в продуктах для шкіри та сиропах від кашлю.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про цілющий потенціал цієї потужної рослини.

1. Це може допомогти в лікуванні кашлю та застуди

Високий вміст слизу в корені алтеї може зробити його корисним засобом для лікування кашлю та застуди.

Невелике дослідження 2005 року показало, що трав’яний сироп від кашлю, що містить корінь алтеї, був ефективним для полегшення кашлю при застуді, бронхіті або захворюваннях дихальних шляхів з утворенням слизу. Активним інгредієнтом сиропу був сухий екстракт листя плюща. Він також містив чебрець і аніс.

Протягом 12 днів усі 62 учасники відчули поліпшення симптомів на 86-90 відсотків. Для підтвердження цих висновків необхідні подальші дослідження.

Здається, корінь алтеї діє як фермент для розпушування слизових і пригнічує бактерії. Пастилки, що містять екстракт кореня алтеї, допомагають при сухому кашлі та роздратованому горлі.

Як користуватись: Щодня приймайте 10 мілілітрів (мл) сиропу від кашлю з кореня алтеї. Ви також можете випити кілька чашок в пакетиках зефірний чай протягом дня.

2. Це може допомогти зняти подразнення шкіри

Протизапальний ефект кореня алтеї також може допомогти зняти роздратування шкіри, викликане фурункульозом, екземою та дерматитом.

Огляд 2013 року показав, що використання мазі, що містить 20% екстракту кореня алтея, зменшує подразнення шкіри. Дослідники припустили, що трава стимулює певні клітини, які мають протизапальну активність.

При самостійному застосуванні екстракт був трохи менш ефективним, ніж мазь, що містить протизапальний синтетичний препарат. Однак мазь, що містить обидва інгредієнти, мала більш високу протизапальну дію, ніж мазі, що містять тільки один або інший.

Для підтвердження та розробки цих висновків необхідні додаткові дослідження.

Як користуватись: Мазь, що містить 20% екстракту кореня алтеї, наносити на уражену ділянку 3 рази на день.

Як зробити шкірний патч-тест: Перед використанням будь-яких місцевих ліків важливо зробити тест на пластир. Для цього нанесіть на внутрішню частину передпліччя невелику кількість кошти. Якщо протягом 24 годин ви не відчуваєте роздратування або запалення, його можна безпечно використовувати в інших місцях.

3. Це може допомогти при загоєнні ран

Корінь алтеї має антибактеріальну дію, що може зробити його ефективним для загоєння ран.

Результати одного Дослідження на тваринах 2015 року припускають, що екстракт кореня алтея має потенціал для лікування грампозитивні бактерії. Ці бактерії є відповідальними за понад 50 відсотків інфекцій, які виникають, і включають стійкі до антибіотиків «супержуки». При місцевому застосуванні на рани щурів екстракт значно підвищив загоєння ран порівняно з антибіотиками контролю.

Вважається, що це прискорює час загоєння та зменшує запалення, але необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити ці висновки.

Як користуватись: Тричі на день наносьте на уражену ділянку крем або мазь, що містить екстракт кореня алтеї.

4. Це може сприяти загальному здоров’ю шкіри

Корінь алтея можна використовувати для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, яка піддавалася впливу ультрафіолетового (УФ) випромінювання. Іншими словами, кожен, хто коли-небудь був на сонці, може отримати користь від застосування місцевого кореня алтеї.

Хоча лабораторні дослідження 2016 року підтверджують використання екстракту кореня алтеї в складі УФ-догляду за шкірою, дослідникам потрібно дізнатися більше про хімічний склад екстракту та практичне застосування.

Як користуватись: Вранці та ввечері наносьте крем, мазь або масло, що містить екстракт кореня алтеї. Ви можете застосовувати його частіше після перебування на сонці.

5. Може діяти як знеболюючий засіб

Дослідження 2014 року посилається на те, що корінь алтеї може діяти як знеболюючий засіб для полегшення болю. Це може зробити корінь алтеї відмінним вибором для заспокійливих станів, які викликають біль або подразнення, наприклад, біль у горлі або садна.

Як користуватись: Візьміть 2-5 мл рідкого екстракту алтея 3 рази на день. Ви також можете прийняти екстракт при перших ознаках будь-якого дискомфорту.

6. Може працювати як сечогінний засіб

Корінь алтеї також може діяти як сечогінний засіб. Діуретики допомагають організму виводити зайву рідину. Це сприяє очищенню нирок і сечового міхура.

Інші дослідження показують, що екстракт може підтримувати загальне здоров’я сечовипускання. Одне дослідження 2016 року показує, що заспокійливий ефект зефіру може зменшити внутрішнє подразнення та запалення в сечовивідних шляхах. Дослідження 2015 року також припускає, що його антибактеріальний ефект може бути корисним при лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів.

Як користуватись: Приготуйте свіжий чай з кореня алтеї, додавши склянку окропу до 2 чайних ложок сухого кореня. Ви також можете купити в пакетах зефірний чай. Протягом дня випивайте кілька чашок чаю.

7. Це може допомогти в травленні

Корінь алтеї також має потенціал для лікування широкого спектру захворювань травлення, включаючи запор, печію та кишкові кольки.

Дослідження 2011 року показали, що екстракт квіток алтея продемонстрував потенційну користь при лікуванні виразки шлунка у щурів. Противиразкова активність була відзначена після прийому екстракту протягом одного місяця. Щоб розширити ці висновки, потрібні додаткові дослідження.

8. Це може допомогти відновити слизову оболонку кишечника

Корінь алтеї може допомогти заспокоїти роздратування і запалення в травному тракті.

Дослідження in vitro 2010 року показало, що водні екстракти та полісахариди з кореня алтея можна використовувати для лікування роздратованих слизових оболонок. Дослідження показують, що вміст слизу створює захисний шар тканини на слизовій оболонці травного тракту. Корінь алтеї також може стимулювати клітини, які підтримують регенерацію тканин.

Щоб розширити ці висновки, необхідні подальші дослідження.

Як користуватись: Приймати 2-5 мл рідкого екстракту алтея 3 рази на день. Ви також можете прийняти екстракт при перших ознаках будь-якого дискомфорту.

9. Може діяти як антиоксидант

Корінь алтеї має антиоксидантні властивості, які можуть допомогти захистити організм від пошкоджень, викликаних вільними радикалами.

Дослідження 2011 року показало, що екстракт кореня алтея можна порівняти зі стандартними антиоксидантами. Незважаючи на те, що він продемонстрував сильну загальну антиоксидантну активність, необхідні подальші дослідження, щоб уточнити ці результати.

Як користуватись: Візьміть 2-5 мл рідкого екстракту алтея 3 рази на день.

10. Це може підтримувати здоров’я серця

Вчені досліджують потенціал екстракту квіток алтея в лікуванні різних серцевих захворювань.

Дослідження на тваринах 2011 року вивчало вплив рідкого екстракту квітів алтея на лікування ліпемії, агрегації тромбоцитів і запалення. Ці стани іноді пов’язані з серцево-судинними захворюваннями. Дослідники виявили, що прийом екстракту квітки протягом одного місяця позитивно впливав на рівень холестерину ЛПВЩ, сприяючи здоров’ю серця. Щоб розширити ці висновки, потрібні додаткові дослідження.

Як користуватись: Візьміть 2-5 мл рідкого екстракту алтея 3 рази на день.

Можливі побічні ефекти та ризики

Корінь алтеї зазвичай добре переноситься. У деяких випадках це може викликати розлад шлунка і запаморочення. Початок із низької дози і поступове підвищення до повної може допомогти зменшити ризик побічних ефектів.

Вживання кореня алтеї зі склянкою води на 8 унцій також може допомогти зменшити ризик побічних ефектів.

Корінь алтеї слід приймати лише чотири тижні за раз. Перед поновленням використання обов’язково зробіть тижневу перерву.

При місцевому застосуванні корінь алтеї може викликати подразнення шкіри. Ви завжди повинні виконувати тест на виправлення, перш ніж рухатися далі з повним застосуванням.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте інші ліки, перш ніж почати використовувати корінь алтеї, оскільки було виявлено, що він взаємодіє з літієм та ліками від діабету. Він також може покривати шлунок і перешкоджати всмоктуванню інших ліків.

Уникайте використання, якщо ви:

вагітні або годують груддю
мають цукровий діабет
зробити планову операцію протягом наступних двох тижнів

Суть

Незважаючи на те, що корінь алтеї зазвичай вважається безпечним для використання, ви все одно повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати. Трава не покликана замінити будь-який схвалений лікарем план лікування.

З дозволу лікаря додайте пероральну або місцеву дозу у свій розпорядок дня. Ви можете зменшити ризик побічних ефектів, починаючи з невеликої кількості і з часом збільшуючи дозу.

Якщо ви починаєте відчувати незвичні побічні ефекти, припиніть використання та зверніться до лікаря.