Як низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія), так і високий рівень цукру в крові (гіперглікемія) можуть призвести до збільшення ваги. Щоб підтримувати помірну вагу, може бути корисним контролювати рівень цукру в крові.
Відповідно до
Гіпоглікемія або низький рівень цукру в крові може здатися так, ніби це може призвести до втрати ваги, але правда полягає в тому, що люди можуть набирати вагу, коли рівень цукру в крові падає занадто низько. Це також може поставити людей під загрозу серйозних проблем зі здоров’ям.
Високий рівень цукру в крові або гіперглікемія також може спричинити збільшення ваги та збільшити ризики для здоров’я. Тому, особливо якщо у вас діабет або інший стан, який може вплинути на рівень цукру в крові, важливо скласти план лікування разом із лікарем.
Чи може гіпоглікемія викликати втрату або збільшення ваги?
Коли їжа з’їдається, організм розщеплює її на глюкозу. Це паливо, яке живить ваші м’язи, органи та мозок. Щоб глюкоза потрапила в клітини організму, повинен бути присутнім гормон інсулін, який виробляє підшлункова залоза.
Коли інсуліну недостатньо, глюкоза може накопичуватися в крові, і рівень цукру в крові може підвищуватися. Крім того, коли інсуліну занадто багато, у людей може спостерігатися низький рівень цукру в крові.
Гіпоглікемія означає, що у людини низький рівень цукру в крові. Зниження рівня цукру в крові
Гіпоглікемія може призвести до збільшення ваги, оскільки люди можуть вживати додаткову їжу для підвищення рівня цукру в крові.
Голод є одним із поширених симптомів гіпоглікемії, і це спосіб організму запитувати додаткову енергію. Але почуття голоду може змусити людей їсти навіть більше їжі, ніж це необхідно для відновлення рівня цукру в крові, і змусити споживати додаткові калорії, які їм не потрібні.
Деякі люди можуть помітити, що вони трохи втрачають вагу під час гіпоглікемії, але на це є причина: зменшення споживання їжі може спричинити гіпоглікемію. Тіло реагує спалюванням жиру та енергії.
Високий рівень цукру в крові викликає у вас збільшення або втрату ваги?
Гіперглікемія означає, що у людини високий рівень цукру в крові. Гіперглікемію можна визначити як коли рівень цукру в крові під час голодування перевищує 125 мг/дл.
Високий рівень цукру в крові може спричинити збільшення або втрату ваги. Надлишок інсуліну та цукру в крові людини може змусити організм почати накопичувати надлишок глюкози. Частина може зберігатися в печінці або м’язах, але решта зберігається у вигляді жиру. Це призводить до збільшення ваги.
З іншого боку, при втраті ваги глюкоза не потрапляє в клітини для використання в якості енергії. Натомість організм створює енергію, спалюючи жир і м’язи, що призводить до втрати ваги.
Які рівні цукру в крові можуть допомогти вам схуднути?
Втрата ваги відбувається, коли ви спалюєте більше калорій, ніж споживаєте. Індивідуальний базальний
Коли рівень цукру в крові людини дисбаланс, це може негативно вплинути на швидкість метаболізму, перешкоджаючи здатності схуднути. Принаймні одне дослідження визначило здоровий метаболічний рівень як рівень цукру в крові натще нижче 100 мг/дл.
Чи впливає ваша вага на те, як гіпоглікемія впливає на вас?
Важку гіпоглікемію можна визначити як рівень цукру в крові нижче 54 мг/дл. Коли рівень цукру в крові людини впав до такого низького рівня, у нього можуть виникнути більш серйозні симптоми, такі як судоми, і для лікування низького рівня цукру в крові потрібна допомога інших.
Низький рівень цукру в крові може призвести до відчуття голоду та споживання додаткових калорій. З іншого боку, високий рівень цукру в крові може призвести до того, що надлишок глюкози накопичується у вигляді жиру. Якщо ви прагнете підтримувати помірну вагу, варто стежити за рівнем цукру в крові та дотримуватися поживної дієти.
Якщо у вас діабет або інший стан, який може вплинути на рівень цукру в крові (і вагу), важливо поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам визначити план лікування для підтримки стабільного рівня цукру в крові.
Discussion about this post