Домашні засоби для сухого волосся

1. Отримайте обрізку

Якщо ваше волосся занадто сухе, може знадобитися перезавантаження у вигляді свіжої стрижки. Навіть якщо ваше волосся не дуже довге, посічені кінчики можуть ускладнити укладку і сприяти тому, що воно стає сухим або грубим.

Зверніться до свого стиліста і обріжте нездорове волосся, яке гальмує ріст свіжого волосся. Поки ви там, запитайте у стиліста, чи є у нього якісь поради щодо вашого конкретного типу та довжини волосся. Вони можуть порекомендувати новий режим укладання, який захистить ваше волосся від пошкодження.

2. Приймайте вітаміни

Ви знаєте, що вам потрібні певні вітаміни для живлення організму, але певні вітаміни також безпосередньо впливають на здоров’я вашого волосся та нігтів. Вітамін А, вітамін С, біотин (іноді його називають вітаміном Н) і мінеральне залізо сприяють тому, щоб волосся виглядали більш здоровими.

Оскільки пренатальні вітаміни містять усі перераховані вище вітаміни, деякі люди приймають їх лише за те, як вони впливають на волосся. На даний момент також популярно приймати добавки, які містять лише біотин, щоб волосся виглядало краще. однак, останні дослідження не підтримує ідею, що біотин має велику різницю. Ви також можете подивитися на добавки з морським білком, які були показані щоб волосся було здоровим.

3. Додайте у свій раціон омега-3 і антиоксиданти

Морські білки не дозволяйте вашому волоссю випадати і може зробити волосся блискучим. Щоб отримати подібні результати без прийому добавок, збільште кількість морських білків у своєму раціоні. Це включає:

• лосось
• устриці
• скумбрія
• тунець
• сардини

Усі вони багаті пептидами та омега-3, які можуть зробити ваше волосся блискучим.

Ви також можете розглянути можливість вживання більше антиоксидантів для боротьби з окислювальним стресом, який робить волосся виглядатим старший. Деякі продукти, багаті антиоксидантами, включають:

• волоські горіхи
• квасоля
• чорниці
• брокколі
• помідори

Клініка Майо наголошує на корисних жирах, як-от ті, що містяться в олії каноли, для кращого здоров’я волосся.

4. Уникайте миття волосся щодня

Шампунь видаляє бруд і піт з вашого волосся, але також позбавляє волосся від шкірного сала. Шкірне сало – це натуральне масло, яке полегшує догляд за волоссям, а за умови його належної кількості – блискучим. Занадто багато шкірного сала призводить до появи жирного волосся.

Але вам, мабуть, не потрібно щодня знімати шкірне сало з волосся — швидше за все, ви можете мити волосся через день і в результаті побачити, що ваше волосся виглядає здоровішим. Якщо ви не можете провести день між миттям, принаймні скористайтеся шампунем спеціально для сухого волосся або навіть спробуйте дитячий шампунь. Обидва м’яко очищають волосся, не позбавляючи його натуральної олії.

5. Укутайте волосся замість сушіння на повітрі

Якщо ваше волосся ламке і важко піддається укладанню після миття, воно може втрачати занадто багато вологи під час процесу сушіння. Спробуйте укутати волосся тканиною або рушником після миття, а не дати висохнути на повітрі.

Якщо ви спите з мокрим волоссям, використовуйте шовкову наволочку, щоб волога вашого волосся не вбиралася в подушки. Якщо ви залишаєте волосся вологим протягом тривалого періоду часу, одне дослідження з 2011 року спостерігали пошкодження, які можна порівняти з сушінням феном.

6. Скоротіть теплі укладання

Теплові укладання для завивки, випрямлення або додання об’єму волоссю могли бути частиною вашого повсякденного життя протягом багатьох років. Це також може бути причиною того, що ваше волосся пересихає.

А вивчення стрижня волосся до і після сушіння феном виявили значне пошкодження волосся учасника. Якщо ви збираєтеся сушити волосся феном, тримайте фен принаймні 6 дюймів з стрижня волосся для найкращих результатів.

7. Спробуйте прийняти холодний душ

Гаряча вода, якою ви обполіскуєте тіло під душем, також може обпекти волосся. Холодний душ має певні переваги для здоров’я, і серед них може бути прискорення росту волосся. Після того, як ви помили волосся шампунем і під час душу, промийте його під прохолодною водою протягом хвилини або двох, щоб оживити пасма та освіжити шкіру голови.

8. Використовуйте ефірні масла

Марокканська арганова олія стала популярним домашнім засобом для сухого волосся. Ми не знаємо багато про те, як і чи є цей засіб остаточно працює, але спробувати легко. Використання кількох крапель арганової олії на кінчиках волосся може надати йому більш закінчений і еластичний вигляд. Інші ефірні олії, такі як олія м’яти перцевої та лаванди, можуть допомогти зупинити випадання волосся та запобігти їх ламкості.

Змішування арганової олії, олії м’яти перцевої, олії лаванди та базової олії, наприклад кокосової олії, разом, щоб зробити швидкий аромат для волосся, з часом може зробити ваше волосся менш сухим.

9. Носіть капелюх

Ультрафіолетові промені може пошкодити ваш волосяний стрижень так само, як вони можуть пошкодити вашу шкіру. Якщо у вас сухе волосся, обмежте вплив цих променів на волосся. Носіть головний убір під час повсякденної діяльності та уникайте тривалого перебування на сонці. Якщо ваше волосся вже піддавалося впливу ультрафіолетових променів, нанесення чистого гелю алое вера може допомогти усунути пошкодження.

10. Спробуйте кокосове масло

Кокосова олія є природним пом’якшувальною речовиною. Це означає, що він заповнює щілини в пасмах вашого волосся, якщо вони були пошкоджені теплом або сонцем. Одне дослідження 2005 року, показав, що кокосова олія особливо добре проникає у волокна волосся.

Розгладжуючи ваше волосся пасмо за пасмом, кокосова олія покращує загальний вигляд вашого волосся. Один раз на тиждень ви можете пригощати волосся підігрітою кокосовою олією.

• Почніть із сухого волосся та кокосової олії кімнатної температури.
• Перед нанесенням розтерти кокосове масло між долонями, зосередившись на кінчиках, маківці та корені волосся.
• Повторюючи цей процес, насичуйте — але не замочуйте — волосся кокосовою олією, і залиште олію на волоссі приблизно на 20 хвилин.
• Ретельно промити.

Спробувати домашні засоби для сухого волосся досить легко, без ризику для вас. Але тривале випадання та ламкість волосся може бути ознакою інших проблем зі здоров’ям. Зверніться до дерматолога, якщо у вас є будь-який із цих симптомів:

• волосся, яке виходить пучками
• залисини або форми облисіння
• волосся, яке ламається під час розчісування