Дізнайтеся про розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном

Огляд

Розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном, — це часті епізоди неконтрольованої поведінки під час їжі та пиття під час сну. Ви частково або повністю не усвідомлюєте своєї поведінки під час приготування та споживання їжі, і майже не пам’ятаєте про ці дії наступного ранку.

Розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном, може бути небезпечним, оскільки ви можете поранитися під час приготування їжі або з’їсти неїстівні чи токсичні продукти. Розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном, також може вплинути на здоров’я через збільшення ваги та ожиріння через вживання їжі з високим вмістом вуглеводів і жиру.

Порушення харчової поведінки, пов’язані зі сном, можуть бути пов’язані з прийомом певних ліків, розладами харчування та іншими розладами сну. Вирішення цих проблем часто усуває розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном.

Симптоми розладу харчової поведінки, пов’язаного зі сном

Розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном, — це парасомнія — ненормальна активність або поведінка, яка виникає під час засинання, сну або прокидання.

Епізоди розладу харчової поведінки, пов’язані зі сном, виникають у першій половині ночі після того, як ви заснули, і включають:

• Часті епізоди неконтрольованого прийому їжі та пиття, зазвичай щоночі
• Порушення свідомості під час приготування та вживання їжі
• Наступного ранку майже не пам’ятає про ці дії
• Вживання їжі з високим вмістом вуглеводів і жиру або дивних поєднань їжі
• Можливе вживання неїстівних або токсичних речовин, таких як заморожені продукти, кавова гуща, миючі розчини або недопалки
• Можливе отримання травм або участь у небезпечній діяльності з приготування їжі
• Нелегко розбудити або перенаправити під час епізоду їжі та пиття
• Відчуття негативного впливу на здоров’я нічного прийому їжі

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном, може бути небезпечним і вплинути на ваше здоров’я та безпеку. При появі будь-яких симптомів, перерахованих вище, необхідно звернутися до лікаря.

Причини розладу харчової поведінки, пов’язаного зі сном

Порушення харчової поведінки, пов’язане зі сном, зазвичай виникає під час сну без швидких рухів очей у першій половині ночі та пов’язане з переходом від нешвидких рухів очей до збудження під час сну.

Точний механізм, чому виникає цей розлад, невідомий, але він часто виникає у людей, які в анамнезі лунатизму, тому ці захворювання можуть бути пов’язані.

Фактори ризику

Розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном, частіше зустрічається у жінок і зазвичай починається в підлітковому віці або на початку 20-х років.

Підвищений ризик розвитку розладу харчової поведінки, пов’язаного зі сном, пов’язаний із:

• Інші розлади сну, такі як обструктивне апное сну, лунатизм, нарколепсія та синдром неспокійних ніг
• Снодійні ліки, такі як золпідем (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist), і деякі інші ліки, такі як антидепресанти або нейролептики
• Розлад харчової поведінки вдень, наприклад булімія або анорексія
• Наявність розладу психічного здоров’я, такого як стрес, тривога або депресія
• Наявність родича — батька, дитини або брата або сестри — з розладом харчової поведінки, пов’язаним зі сном, або лунатизмом
• Позбавлення сну

Ускладнення розладу харчової поведінки, пов’язаного зі сном

Розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном, може призвести до:

• Небезпечне користування кухонною технікою, падіння, порізи, опіки, задуха, травми внаслідок вживання неїстівних або токсичних речовин або їжі, на яку у вас алергія
• Проблеми зі здоров’ям, такі як збільшення ваги, поганий контроль діабету або карієс
• Почуття провини і безпорадності через відсутність контролю
• Денна втома від порушення сну

Діагностика розладу харчової поведінки, пов’язаного зі сном

Діагноз розладу харчової поведінки, пов’язаного зі сном, може включати:

• Фізичне обстеження. Лікар задає питання про вашу історію хвороби, щоб виключити можливі основні причини розладу харчової поведінки, пов’язаного зі сном.
• Огляд звичок сну. Окрім запитань про сон, лікар може попросити вас заповнити анкету, щоб визначити ваш режим сну та неспання та рівень денної сонливості. Вас також можуть попросити вести щоденник сну протягом кількох тижнів. Інформація від вашого партнера по сну, батьків або інших членів родини може бути корисною.
• Дослідження сну. Лікар, швидше за все, порекомендує провести відеозапис дослідження сну під назвою полісомнографія. Цей тест відстежує та записує різні дії тіла під час сну, включаючи мозкові хвилі, дихання, серцебиття, рухи очей і тіла.

Лікування розладу харчової поведінки, пов’язаного зі сном

Ваше лікування може включати:

• Припинення прийому ліків, що може бути причиною. Можливо, вам доведеться припинити або змінити поточні ліки, які можуть сприяти розладу харчової поведінки, пов’язаного зі сном.
• Лікування інших розладів сну. Розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном, можна зменшити шляхом лікування інших розладів сну, які часто пов’язані з ним, таких як лунатизм, синдром неспокійних ніг або обструктивне апное сну.
• Стратегії безпеки. Ваш лікар може порекомендувати стратегії для забезпечення безпеки та запропонувати навчання вашому партнерові та членам сім’ї щодо того, як безпечно та м’яко вмовити вас повернутися в ліжко, не використовуючи засобів обмеження та не будячи вас. Стратегії можуть також включати зміни у вашому режимі сну.
• ліки. Якщо інші стратегії не принесли успіху, лікар може порекомендувати ліки. Тип препарату залежить від причини вашого розладу харчової поведінки, пов’язаного зі сном, і від того, чи є у вас інший тип розладу харчової поведінки чи сну.

Догляд в домашніх умовах

На додаток до плану лікування зміни способу життя, які можуть допомогти, включають:

• Зміни навколишнього середовища. Зробіть зону сну та кухню безпечнішими, щоб уникнути травм. Також подумайте про те, щоб продукти, які зазвичай їдять під час епізоду харчового розладу, пов’язаного зі сном, зберігалися поза кухнею або розмістили замки на шафах і холодильнику.
• Корисні звички спати. Розробіть регулярний час сну та неспання. Намагайтеся лягати і вставати в один і той же час щодня, включаючи вихідні. Висипайтеся щовечора.
• Зосередьтеся на тому, щоб залишатися здоровим. Наприклад, уникайте алкоголю та куріння тютюну.

Підготовка до прийому у лікаря

Якщо у вас проблеми зі сном, ви можете почати з розмови зі своїм лікарем. Візьміть з собою партнера по ліжку. Ваш лікар може захотіти поговорити з вашим партнером по ліжку, щоб дізнатися більше про ваш досвід сну та допомогти визначити, чи можуть існувати інші розлади сну, такі як обструктивне апное сну.

Що ви можете зробити, щоб підготуватися

Запитайте лікаря, чи потрібно вам щось зробити заздалегідь, наприклад, вести щоденник сну. Підготуйтеся до зустрічі, склавши список:

• Будь-які симптоми, які ви відчуваєте, включно з будь-якими симптомами, які можуть здатися не пов’язаними з причиною призначення.
• Особиста інформація, включно з новими або поточними проблемами зі здоров’ям, сильними стресами або останніми змінами в житті.
• Усі ліки, включно з безрецептурними ліками, вітамінами, рослинними чи іншими дієтичними добавками, які ви приймаєте, і їх дозування. Повідомте лікаря про все, що ви прийняли, щоб допомогти вам заснути.
• Питання, які варто задати своєму лікарю.

Основні питання, які слід поставити своєму лікарю, включають:

• Що ймовірно викликає мої симптоми?
• Який найкращий метод лікування?
• Чи варто мені йти в клініку сну? Чи покриє це моя страховка?

Не соромтеся ставити інші запитання під час зустрічі.

Що запитає ваш лікар

Лікар може поставити вам такі запитання:

• Чи є у вас докази того, що ви їли вночі, не пам’ятаючи про цю подію?
• Чи вплинуло це захворювання на ваше здоров’я чи вагу?
• Що ви їсте під час епізоду їжі?
• Чи були ви травмовані під час прийому їжі?
• Які ліки ви приймаєте?
• Чи діагностували у вас коли-небудь розлад сну або харчової поведінки?
• Чи стикалися ви з лунатизмом у минулому?
• Чи відчували ви раніше симптоми неспокійних ніг?
• Чи говорили вам про будь-які проблеми з диханням під час сну, такі як гучне хропіння, задуха, задихання або зупинки дихання?