Доктор Міхо Дж. Танака, доктор медичних наук, є директором програми жіночої спортивної медицини в John Hopkins Medicine та колишнім асоційованим лікарем команди St Louis Cardinals.
Ми попросили доктора Танаку обговорити симптоми та фактори ризику остеоартриту колінного суглоба, а також способи подолання пов’язаного болю, щоб цей стан не заважав вам насолоджуватися заняттями, які ви любите.
Що таке остеоартрит?
«Остеоартрит (ОА) – це дегенеративне захворювання суглобів, яке призводить до руйнування хрящів і, зрештою, кістки, що лежить в суглобах. Це може призвести до болю, набряку та зниження рухливості в суглобі».
Хто в групі ризику розвитку остеоартрозу?
«Остеоартроз, як правило, є хворобою старіння через прогресуючий «знос». У деяких людей це може розвинутися раніше в результаті травматичної травми. Тривають дослідження, щоб визначити, у кого більша ймовірність розвитку остеоартриту, оскільки, здається, також є спадковий компонент».
Які найбільш поширені симптоми остеоартрозу колінного суглоба?
«Симптомами остеоартриту є біль, набряк і скутість у коліні, які зазвичай посилюються після активної діяльності».
Що може зробити пацієнт, щоб зменшити наслідки остеоартрозу колінного суглоба?
«Хоча наслідки остеоартриту неможливо скасувати, можна зробити багато речей, щоб мінімізувати симптоми та спалахи, які можна отримати від цього стану. Уникнення тригерів і дій, які викликають біль і набряк, може бути корисним. Зміцнення навколишніх м’язів і обмеження ударної активності можуть зменшити навантаження на суглоб. Втрата ваги також може полегшити біль у суглобах. Протизапальні ліки також можуть допомогти симптомам, коли вони виникають».
Які найкращі варіанти лікування болю, пов’язаного з ОА колінного суглоба?
«Доступні різні варіанти лікування остеоартриту. Консервативні заходи включають протизапальні препарати для контролю запалення та фізіотерапію для зміцнення навколишніх м’язів. Ін’єкції кортизону також корисні для лікування болю, оскільки протизапальний засіб вводиться безпосередньо в суглоб. Ін’єкції віскосуплементації імітують мастило в суглобі і можуть допомогти з симптомами, як і кріплення в деяких випадках. Нарешті, у важких випадках часткова або повна заміна суглоба є варіантом для тих, у кого були симптоми, незважаючи на вищезазначені заходи».
Які вправи можуть використовувати люди, які страждають на ОА, щоб зменшити біль і залишатися активними?
«Чотирицепси та підколінне сухожилля; Вправи для зміцнення ядра важливі для зміцнення навколишніх м’язів, щоб мінімізувати навантаження на суглоб. Ці м’язи допомагають підтримувати правильну ходу і механіку постави».
Що ще ви можете порекомендувати, щоб допомогти людині з ОА колінного суглоба залишатися активним?
«Заняття з низьким рівнем впливу – це чудовий спосіб залишатися активним, мінімізуючи навантаження на коліно. Сюди входять плавання або аквааеробіка, їзда на велосипеді та використання еліптичного тренажера».
Discussion about this post