Заходи щодо безпеки при хворобі Паркінсона

Основними симптомами хвороби Паркінсона є рухові симптоми, такі як тремтіння, уповільнення рухів і ригідність м’язів.

У міру прогресування хвороби Паркінсона вони починають суттєво впливати на вашу ходу, рівновагу та поставу. Це може збільшити ризик падіння.

Дослідження підрахували це 45–68% людей із хворобою Паркінсона щороку. Близько 80% падінь стаються вдома, Найбільш часто у спальні та ванній кімнаті, а також в інших приміщеннях, таких як вітальня та кухня.

Це означає, що забезпечення безпеки вашого дому є життєво важливим.

Нижче наведено кілька порад, які допоможуть забезпечити безпеку у вашому домі:

• Тримайте меблі подалі від ваших коридорів і доріжок, щоб зробити їх якомога ширшими та відкритими, щоб вмістити ходунки або інвалідний візок.
• Подумайте про те, щоб покласти килими на будь-яку тверду підлогу та прикріпити їх, щоб вони не рухалися та не ковзали.
• Тримайте електричні шнури подалі, щоб об них не спіткнутися.
• Приберіть безлад на підлозі та сходах, щоб зменшити ризик спіткнутися.
• Переконайтеся, що всі меблі надійно закріплені, не рухаються і не повертаються, розташуйте їх так, щоб у вас було за що вхопитися під час пересування по дому.
• Прагніть мати такі меблі, які легко входити та виходити, наприклад:
  • міцні крісла з підлокітниками
  • підвищений туалет з підлокітниками або поручнями
  • ліжко не надто високо від землі
• Використовуйте хороше освітлення, яке мінімізує тіні та відблиски.
• Встановіть допоміжні пристрої для повсякденної діяльності, такі як поручні у ванній кімнаті та стовп для ліжка в спальні.
• Розміщуйте предмети, якими часто користуєтеся, на легкодоступній висоті.

Найчастіше хворобу Паркінсона лікують медикаментами. Таким чином, важливо стежити за всіма призначеними ліками та правильно їх застосовувати.

Дотримуйтеся наведених нижче порад, щоб безпечно контролювати ліки:

• Якщо ви отримали новий рецепт, ознайомтеся з ним. Уважно прочитайте кожну етикетку та зверніть увагу на розмір, форму та колір будь-яких пігулок або таблеток.
• Приймайте кожен препарат точно так, як зазначено на етикетці.
• Використовуйте методи, які нагадують вам вчасно приймати ліки. Деякі приклади включають щоденні таблетки, календарі або нагадування на вашому телефоні.
• Якщо вам важко приймати ліки або не пам’ятати про їх прийом, не соромтеся попросити про допомогу близької людини.
• Складіть список усіх ваших ліків, як за рецептом, так і без нього, а також добавок. Включіть такі деталі, як ім’я, дозування, частоту прийому та лікар, який призначив. Тримайте цей список під рукою, щоб поділитися його з вашою медичною командою. Також дайте копію довіреній близькій людині або опікуну.

Деякі ліки можуть взаємодіяти з ліками від хвороби Паркінсона або погіршувати симптоми хвороби Паркінсона. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про ліки, яких слід уникати або використовувати з обережністю.

Робота з ерготерапевтом може допомогти вам розробити стратегії, які допоможуть вам виконувати повсякденні дії вдома та у вашому суспільстві, максимізуючи вашу незалежність.

Наприклад, ерготерапевт може допомогти вам з:

• створення вдома безпечного середовища, організованого відповідно до ваших індивідуальних потреб
• зміна або адаптація повсякденних дій, таких як особиста гігієна, домашні справи, їжа чи пиття, щоб полегшити їх виконання
• пропонуючи допоміжні пристрої, які допомагають спростити ваш розпорядок дня
• підтримці вашої подальшої участі в роботі, громадській діяльності чи дозвіллі

Звернення до фізіотерапевта може допомогти вам усунути рухові симптоми хвороби Паркінсона. Мета полягає в тому, щоб зміцнити загальний стан здоров’я, а також сприяти вашій незалежності в повсякденній діяльності.

Вони можуть навчити вас різним вправам, які допоможуть покращити:

• поза
• баланс
• мобільність
• сила
• гнучкість

На додаток до медикаментів, професійна та фізіотерапія також є життєво важливими частинами лікування Паркінсона. І все ж лише 14% людей з хворобою Паркінсона використовують фізичну, професійну або логопедичну терапію як частину свого лікування.

Якщо вам поставили діагноз хвороба Паркінсона, поговоріть зі своїм лікарем про фізичну та трудову терапію. Багато страхових планів, у тому числі Medicare, покривають ці послуги, коли вони необхідні з медичної точки зору.

Спеціальних дієтичних рекомендацій при хворобі Паркінсона немає. Хоча необхідні додаткові дослідження дієти та хвороби Паркінсона, дослідження загалом підтримує здоровий режим харчування для зменшення тяжкості хвороби Паркінсона.

Це включає зосередження вашої дієти на:

• всі види овочів

• фрукти, особливо цілі фрукти

• зерна, особливо цільні зерна
• знежирені або нежирні молочні продукти

• білки, такі як нежирне м’ясо, птиця, морепродукти, квасоля та горіхи

• рослинні олії та харчові олії (наприклад, в горіхах і морепродуктах)

Згідно з даними Фонду Паркінсона, у людей з хворобою Паркінсона, які почали займатися спортом щонайменше 2,5 години на тиждень після постановки діагнозу, якість життя погіршувалася повільніше.

Фонд рекомендує:

• звернення до фізіотерапевта для оцінки та рекомендацій перед початком роботи
• виконуючи 150 хвилин помірних або інтенсивних вправ щотижня
• додавання наступних типів вправ до вашої рутини, якщо це необхідно:
  • аеробні вправи
  • силові тренування

  • баланс, спритність і багатозадачність

  • розтягування

Як завжди, перед тим, як вносити будь-які суттєві зміни в дієту чи план фізичних вправ, варто поговорити зі своїм лікарем.

Хвороба Паркінсона є прогресуючим захворюванням. Це означає, що воно продовжує погіршуватися з часом.

Важко передбачити, як прогресуватиме хвороба Паркінсона в індивідуальному порядку. Таким чином, важливо стежити за ознаками того, що хвороба Паркінсона прогресує. До них належать:

• посилення рухових симптомів
• підвищені труднощі з ходою, рівновагою та поставою, що може призвести до збільшення кількості падінь
• проблеми з ковтанням

• дискінезія, пов’язана з лікуванням леводопою

• нові або погіршення немоторних симптомів, включаючи:
  • когнітивні зміни
  • депресія
  • психоз
  • хронічний біль
  • ортостатична гіпотензія
  • дисфункція сечовипускання

  • проблеми зі сном або надмірна втома протягом дня

Якщо ви помітили ознаки того, що хвороба Паркінсона прогресує, зверніться до лікаря, щоб обговорити подальші дії. Можуть бути доступні ліки або немедичні методи лікування, які можуть допомогти впоратися з вашими симптомами.

Щоб зміцнити загальний стан здоров’я та забезпечити ефективне лікування хвороби Паркінсона, обов’язково заплануйте повторні візити до лікаря первинної ланки та будь-якого рекомендованого спеціаліста.

Кілька порад щодо підготовки до повторного огляду:

• Заздалегідь запишіть будь-які питання або проблеми для свого лікаря.
• Візьміть із собою актуальний список усіх ліків, що відпускаються за рецептом, ліків, що відпускаються без рецепта, і добавок, які ви використовуєте.
• Візьміть із собою олівець і блокнот, щоб робити нотатки.
• Подумайте про те, щоб взяти з собою на зустріч кохану людину, щоб він зробив нотатки або нагадав вам про будь-які теми, які ви планували обговорити.

А Дослідження 2023 року бенефіціарів Medicare виявили, що 40% хворих на хворобу Паркінсона не відвідували невролога протягом останнього року. Крім того, небагато бенефіціарів Medicare користувалися послугами фізичних, професійних або логопедів.

Спеціалізований догляд є життєво важливим для хвороби Паркінсона. Якщо ви зараз не відвідуєте невролога чи іншого спеціаліста в рамках лікування хвороби Паркінсона, обговоріть це зі своїм основним лікарем. Вони можуть дати рекомендації або направити вас до спеціаліста.

Якщо у вас хвороба Паркінсона, ви можете зробити багато речей, щоб покращити загальне здоров’я та безпеку.

До них належать, але не обмежуються:

• підвищення безпеки будинку
• дбайливе ставлення до ліків
• робота з фізичними та трудотерапевтами

Пам’ятайте, що ваша команда догляду готова підтримати вас. Якщо у вас є запитання чи сумніви щодо хвороби Паркінсона або вашого плану лікування, обов’язково повідомте про них.