Защемлення нерва у верхній частині спини? Ось що робити

Що це?

Защемлення нерва – це травма, яка виникає, коли нерв розтягується занадто далеко або здавлюється навколишньою кісткою або тканиною. У верхній частині спини спинномозковий нерв вразливий до травм з різних джерел.

У деяких випадках защемлення нерва у верхній частині спини може бути викликано поганою поставою або спортивною травмою або травмою підняттям важкої атлетики. Защемлення нерва у верхній частині спини може викликати біль, поколювання або оніміння в місці травми та в інших частинах верхньої частини тіла.

Симптоми

Защемлення нерва у верхній частині спини може викликати гострий біль, який може боліти більше, коли ви повертаєтеся на один бік або коли змінюєте поставу. Ви можете відчувати біль з правого або лівого боку, залежно від того, де нерв розтягується або стискається.

Іноді біль може іррадіювати вниз по хребту або через тулуб, тому ви відчуваєте його в плечах і грудях. Ви також можете відчути поколювання або відчуття «шпильки» в цих же областях.

Інші симптоми защемлення нерва у верхній частині спини включають м’язову слабкість спини та плечей або будь-який м’яз, який анімується ураженим нервом.

М’язи спини можуть не працювати, коли ви намагаєтеся нахилитися або відкинутися назад. Ви можете відчувати скутість при спробі рухатися. Навіть сидіти протягом тривалого часу може бути важко через защемлення нерва у верхній частині спини.

Анатомія хребта

Щоб дізнатися, як можуть стискатися спинномозкові нерви, це допомагає більше зрозуміти анатомію хребта.

У вас 24 хребці, які є кістками, розділеними дисками. Диски допомагають утримувати кістки разом і діють як подушки між ними. Разом кістки і диски утворюють хребет, міцний, гнучкий стрижень, який дозволяє вам стояти, сидіти, ходити і рухатися з боку в бік і спереду назад.

Посередині всіх хребців проходить спинний мозок, трубка, що складається з нервової тканини. Від спинного мозку через диски йдуть спинномозкові нервові корінці, які з’єднуються з масивною мережею нервів по всьому тілу.

Причини

Частою причиною защемлення нервів на спині є грижа міжхребцевого диска. Це відбувається, коли м’який центр диска, відомий як ядро, проштовхує більш твердий зовнішній шар диска, який називається кільцем.

Якщо ядро тисне на нерв в хребетному стовпі, у вас може бути защемлення нерва та деякі або всі супутні симптоми. Це називається радикулопатією.

Радикулопатія може розвинутися в будь-якому відділі хребта. Ваша спина складається з трьох частин:

поперековий, або нижній відділ спини
шийного відділу, або шиї
грудний відділ, який є верхньою частиною спини між поперековим і шийним відділами

Основною причиною грижі диска є віковий знос. Диски втрачають частину рідини з роками і стають менш гнучкими і більш вразливими до тріщин і гриж.

Ця дегенерація диска може відбуватися у верхній частині спини повільно з часом. Його також можна прискорити, піднявши над головою щось важке.

Тиск на спинномозкові нерви також може виникати через кісткові шпори, які є аномальними розростаннями кістки, викликаними остеоартритом або травмою кістки. Кісткові шпори, які утворюються на ваших хребцях, можуть затиснути сусідні нерви.

Іноді в хребті може розвинутися ревматоїдний артрит, запальне захворювання, яке вражає суглоби. Запалення спинномозкового суглоба може чинити тиск на спинномозковий нерв.

Діагностика

Ваш лікар може діагностувати защемлення нерва у верхній частині спини, дізнавшись про ваші симптоми, історію хвороби та оглянувши спину. Якщо защемлення нерва не є очевидним, ваш лікар може порекомендувати тест на зображення, наприклад:

Магнітно-резонансна томографія (МРТ). Цей безболісний, неінвазивний тест використовує потужний магніт і радіохвилі для створення зображень всередині вашого тіла. На відміну від рентгена, який в першу чергу показує кістки та великі органи, МРТ може виявити більш детальні зображення м’яких тканин, таких як диски в хребті. МРТ іноді може виявити ознаки стиснення нерва.
Комп’ютерна томографія. Цей безболісний і неінвазивний тест створює детальні зображення ваших нервових корінців. Ультразвук, який використовує звукові хвилі для створення зображень, також може виявити стиснення нерва у верхній частині спини.
Дослідження нервової провідності. Це перевіряє нервові імпульси та те, як ваші нерви та м’язи реагують на них за допомогою невеликого електричного заряду, що доставляється через спеціальні електроди, розміщені на вашій шкірі.
Електроміографія (ЕМГ). Під час ЕМГ ваш лікар введе голку в м’язи, активовані нервами, які, на їхню думку, пошкоджені. Те, як м’язи реагують на електричний заряд, що доставляється голкою, може вказати, чи є пошкодження нерва в цій області.

Лікування

Відпочинок

Відпочинок є найбільш поширеним методом лікування защемлення нерва у верхній частині спини. Вам слід утримуватися від дій, які можуть напружувати верхню частину спини, наприклад, підняття важких предметів над головою або будь-яких напружених штовхань або тяг.

Ліки

Поряд з відпочинком, ви можете знайти полегшення болю, приймаючи нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve). Ін’єкції кортикостероїдів також можуть зменшити запалення та біль у уражених ділянках.

Фізіотерапія

Ваш лікар може порекомендувати фізичну терапію для вправ і зміцнення м’язів верхньої частини спини. Тонізація цих м’язів може допомогти зменшити тиск на нерв.

Фізіотерапевт також може допомогти вам навчитися змінювати спосіб виконання певних завдань, таких як робота у дворі або підняття важких предметів, щоб полегшити навантаження на м’язи спини. Коригування положення стоячи і сидячи також може бути частиною вашої фізіотерапії.

Хірургія

Якщо відпочинок і фізіотерапія не допомагають, операція може допомогти в лікуванні болючого защемлення нерва у верхній частині спини. Це може включати видалення частини грижі міжхребцевого диска або кісткової шпори.

Хоча хірургічне втручання може бути досить ефективним, зазвичай це крайній засіб. Спочатку слід спробувати інші більш консервативні підходи.

Розтяжки і вправи

Хоча після діагностики защемлення нерва важливий відпочинок для м’язів верхньої частини спини, є кілька вправ, які ви можете зробити, щоб покращити гнучкість і полегшити біль.

Не забудьте поговорити зі своїм лікарем, перш ніж займатися будь-якими розтяжками або вправами, які можуть вплинути на ваш защемлений нерв.

Підйом голови лежачи

Ця розтяжка може допомогти м’язам верхньої частини спини та шиї.

Ляжте на живіт. Підніміть верхню частину тіла, спираючись на лікті.
Опустіть підборіддя до грудей.
Повільно підніміть голову, щоб ваші очі дивилися якомога вище, не напружуючи шию або спину.
Затримайтеся на 5 секунд, потім повільно опустіть голову у вихідне положення.
Затримайтеся у вихідному положенні на 5 секунд, перш ніж повторити підйом голови.
Повторюйте до 10 разів на день.

Лопаткова ретракція

Це хороша вправа для підтримки постави.

Встаньте, поклавши руки вбік і головою в нейтральному положенні.
Повільно відтягніть плечі назад і вниз, ніби намагаючись стиснути лопатки разом.
Затримайтеся на 10 секунд, потім поверніться у вихідне положення.
Повторити 5 разів. Робіть 2 підходи по 5 повторень щодня.

Додайте опору, розтягнувши перед собою рушник або резистентну стрічку, рухаючись і стискаючи плечі.

Коли звертатися до лікаря

Легкий біль у верхній частині спини або поколювання, які зникають через кілька днів, можуть бути просто результатом тимчасового запалення, яке тисне на нерв. Ці симптоми не вимагають відвідування лікаря.

Однак, якщо біль у верхній частині спини є періодичною проблемою, поясніть свої симптоми своєму лікареві. Інструмент Healthline FindCare може надати варіанти у вашому регіоні, якщо у вас ще немає лікаря.

Якщо у вас біль у спині або оніміння, які тривають кілька днів без полегшення, незабаром слід звернутися до лікаря. Крім того, якщо біль пронизує ваш хребет або по всьому тулубу, негайно призначте зустріч. Поколювання або оніміння в руках або ногах також повинні спонукати негайно звернутися до лікаря.

Суть

У більшості випадків повне відновлення після защемлення нерва відбувається лише з деяким відпочинком. При перших ознаках защемлення нерва у верхній частині спини знайдіть зручне положення і відпочиньте. Якщо ви можете приймати НПЗП, робіть це, але завжди дотримуйтесь інструкцій на етикетці або вказівок лікаря.

Якщо біль або оніміння тривають після відпочинку, зверніться до лікаря і спробуйте детально пояснити свої симптоми, включно з тим, коли вони почалися і що, якщо взагалі, приносить полегшення.

Деякі серйозно пошкоджені нерви можуть не відновитися або не відновитися до попередньої повної сили. Якщо це так, фізіотерапія та інші методи лікування можуть допомогти вам впоратися з будь-якими затяжними наслідками защемлення нерва у верхній частині спини.