Збалансуйте лікування недрібноклітинного раку легенів із вашим життям

Зніміть симптоми

Як рак легенів, так і його лікування можуть викликати побічні ефекти, такі як втома, нудота, втрата ваги та біль. Важко отримувати задоволення від життя, коли ти погано почуваєшся.

Але є способи впоратися з побічними ефектами. Група методів лікування, відома як паліативна допомога, може полегшити ваші побічні ефекти та допомогти вам почуватись краще. Ви можете отримати паліативну допомогу у лікаря, який лікує ваш рак, або в центрі, який надає цей вид допомоги.

Призупиніть роботу

Про 46 відсотків У Сполучених Штатах пережили рак є працездатного віку, і багато людей похилого віку продовжують працювати після 64 років. Робота іноді може бути позитивною, відволікаючи ваш розум від стресів, пов’язаних із лікуванням. Однак необхідність йти на роботу, коли ви погано себе почуваєте, також може посилити ваш стрес.

Можливо, вам знадобиться додатковий відпочинок, щоб зосередитися на лікуванні і дати організму час на відновлення. Поцікавтеся у відділу кадрів політику вашої компанії щодо оплачуваних і неоплачуваних відпусток, а також про те, як довго ви можете звільнитися.

Якщо ваша компанія не пропонує вам відпустку, перевірте, чи відповідаєте ви вимогам Закону про сімейну медичну відпустку (FMLA) або інших федеральних або державних програм.

Шукайте підтримки

Життя з раком може бути емоційно виснажливим. Важливо отримати підтримку від інших. Поговоріть з людьми, яким ви найбільше довіряєте, зокрема з чоловіком, батьками, братами і сестрами та близькими друзями.

Приєднуйтесь до групи підтримки людей з НМРЛ. Ви можете знайти групу у своїй лікарні або в організації, як-от Американське онкологічне товариство. У групі підтримки ви будете оточені людьми, які точно розуміють, через що ви переживаєте.

Депресія часто зустрічається у людей з НМРЛ. Постійне самопочуття може зробити вашу хворобу ще важчою під час лікування. Зверніться до консультанта або терапевта за порадою. Розмовна терапія може допомогти вам впоратися зі стресом вашої хвороби.

Відрегулюйте свої пріоритети

До НМРЛ ваше життя могло йти за встановленим розпорядком. Рак може вибити вас зі звичного графіка.

Можливо, є речі, які вам потрібно відкласти прямо зараз — наприклад, прибрати свій будинок або готувати для своєї сім’ї. Робіть тільки стільки, скільки можете. Делегуйте менш критичні завдання людям навколо вас, щоб ви могли зосередити всю свою енергію на зціленні.

Розслабтеся

Коли ви відчуєте себе перевантаженими, зробіть кілька глибоких вдихів. Медитація — практика, яка поєднує дихання з розумовою зосередженістю — допомагає зняти стрес і покращити якість життя людей з раком легенів.

Йога та масаж – це дві інші методики релаксації, які заспокоюють як розум, так і тіло.

Повсякденні заняття також можуть розслабляти. Слухайте улюблені пісні. Прийміть теплу ванну. Або пограйте зі своїми дітьми.

Роби те що любиш

Лікування раку займає багато часу та енергії. Але ви все одно можете знайти час, щоб насолодитися простими справами. Хоча у вас може не вистачити енергії для таких видів діяльності, як скелелазіння або катання на гірських велосипедах, ви все одно можете займатися принаймні деякими з речей, які вам подобається.

Подивіться з другом веселий фільм. Згорнутися з гарною книгою. Вийдіть на вулицю кілька хвилин, щоб очистити свій розум. Займіться таким хобі, як скрапбукінг або в’язання.

Добре харчуватися

Хіміотерапія та інші методи лікування раку можуть знизити апетит і змінити смак їжі. Відсутність бажання їсти може перешкодити отримувати необхідні поживні речовини.

Під час лікування раку один раз, коли вам не потрібно рахувати калорії. Їжте їжу, яка вам подобається, і вона вам приємна. Крім того, тримайте улюблені закуски під рукою. Іноді простіше їсти невеликими порціями протягом дня, ніж три великі прийоми їжі.

Рак може створити перешкоду у вашому житті, але він не повинен повністю порушувати вашу рутину. Зосереджуючись на лікуванні, також приділіть час догляду за собою.

Робіть речі, які допоможуть вам почувати себе краще. Практикуйте прийоми розслаблення, виходьте на вулицю та спілкуйтеся з друзями та просіть підтримки, коли вам це потрібно.