За оцінками, 18,1 відсотка американців мають тривожний розлад. Проте лише 36,9 відсотка зараз отримують лікування, згідно з даними Американської асоціації хворих на тривогу та депресію.
Жінки вдвічі частіше, ніж чоловіки, відчувають тривогу. Цей стан може викликати аномальний страх, депресію або занепокоєння. Хоча існують ліки від тривоги, деякі люди вирішують доповнити їх травами, такими як звіробій.
Що таке звіробій?
звіробою або Звіробій продірявлений дикоросла рослина з жовтими квітками. За даними Національного інституту здоров’я, це одна з найбільш продаваних добавок у Сполучених Штатах.
Виробники харчових добавок виготовляють звіробій у різних формах, включаючи капсули, чай або рідкий екстракт.
Звіробій і лікування тривоги
Багато досліджень, пов’язаних із використанням звіробою для лікування депресії. Однак депресія і тривога тісно пов’язані. Приблизно 50 відсотків людей з депресією також страждають від певної форми тривожного розладу, згідно з даними Американської асоціації з питань тривоги та депресії.
Вважається, що звіробій діє, не даючи мозку використовувати такі нейромедіатори, як серотонін, дофамін, ГАМК і норадреналін. У результаті нейромедіатори ефективніше використовуються в мозку. Це може мати антидепресивний ефект і загальний ефект на мозок. В результаті людина може відчувати менше нападів тривоги.
Ліки від тривоги, такі як бензодіазепіни (включаючи ксанакс і ативан), діють на трансмітери ГАМК у мозку. Тому багато дослідників вважають, що звіробій може мати ефект полегшення тривоги через його вплив на ГАМК-трансмітери.
Звіробій, мабуть, найвідоміший у лікуванні легкої та середньої депресії. Мета-аналіз 27 клінічних випробувань 2017 року, опублікований в Journal of Affective Disorders, прийшов до висновку, що звіробій має такий же рівень ефективності, як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) у лікуванні легкої та помірної депресії.
Дослідники відзначили, що всі дослідження були короткостроковими, тривалістю від 4 до 12 тижнів. Таким чином, менше відомо про те, наскільки довгостроково діє звіробій порівняно з антидепресантами. Деякі люди вважають за краще приймати звіробій замість антидепресантів, оскільки він зазвичай викликає менше побічних ефектів.
Дозування відрізнялися між дослідженнями. Учасники одного дослідження Національного інституту здоров’я щодо депресії вживали в середньому 1300 міліграмів звіробою на день.
На жаль, існує не так багато довгострокових досліджень на людях, пов’язаних саме з тривогою та звіробоєм. Багато зв’язків між звіробоєм і лікуванням тривоги пояснюється тим, що лікарі знають про вплив звіробою на мозок. Однак більшість цих зв’язків є теоретичними.
Потрібні додаткові дослідження на людях, але дослідження 2017 року на щурах показало, що звіробій усуває тривожність і депресію у щурів і покращує їх реакцію на стрес.
Менше дослідження 2008 року, опубліковане в журналі Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, виявило, що прийом звіробою не допомагає зменшити тривогу.
У дослідженні 2008 року 28 дорослих із депресією та тривогою попросили прийняти або плацебо, або звіробій і траву кава. На завершення дослідження учасники повідомили про поліпшення симптомів депресії, але не тривоги.
Інші можливі варіанти використання
Окрім лікування депресії, люди використовують звіробій для інших проблем, зокрема:
- синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ)
- синдром подразненої товстої кишки
- обсесивно-компульсивний розлад
-
зменшення втоми у людей, які отримують хіміотерапію або опромінення раку
- залежність від тютюну
Однак про корисні ефекти звіробою для цих цілей ходять багато чуток. Деякі з них були широко вивчені.
Звіробій як тривожний механізм
Хоча в кількох дослідженнях і особистих звітах було виявлено, що звіробій може допомогти людям із тривогою, у деяких людей він може мати протилежний ефект.
У дослідженні, опублікованому в журналі The Primary Care Companion for CNS Disorders, повідомляється, що пацієнт, який випив склянку екстракту звіробою, невдовзі після цього пережив напад паніки.
Взаємодія звіробою та ліків
Звіробій може викликати побічні ефекти, а також взаємодіяти з певними ліками. Потенційні побічні ефекти можуть включати:
- запаморочення
- сухість у роті
- втома
- чутливість до сонячного світла
- розлад шлунка
Робить деякі препарати менш ефективними
Звіробій також індукує метаболізм деяких ліків. Це означає, що організм розщеплює їх швидше, ніж зазвичай, тому вони можуть працювати не так ефективно. З цієї причини лікарі зазвичай не рекомендують приймати звіробій, якщо людина приймає такі ліки, як:
- індинавір (використовується для лікування ВІЛ)
- циклоспорин (використовується для запобігання відторгненню трансплантованого органу)
- таблетки проти запліднення
Якщо ви приймаєте звіробій (або інші добавки), обов’язково повідомте про це свого лікаря та фармацевта. Ваш лікар може переконатися, що звіробій не заважатиме лікам, які ви зараз приймаєте.
Серотоніновий синдром
Якщо ви приймаєте звіробій з іншими ліками, які впливають на рівень нейромедіаторів, можливо, у вас може виникнути так зване серотоніновий синдром.
Цей стан викликає такі симптоми, як збудження, тремор, пітливість і діарея. Це може статися при прийомі антидепресантів разом із звіробоєм. Тому ВАЖЛИВО, щоб ви поговорили зі своїм лікарем про всі ліки, які ви приймаєте, перш ніж спробувати цю траву.
Крім того, завжди вибирайте високоякісні, регульовані продукти від ліцензованих виробників, щоб уникнути проблем із консистенцією, міцністю та забрудненнями.
Звіробій, ймовірно, допоможе тим, хто страждає на симптоми легкої та помірної депресії. Деякі люди з такими симптомами також можуть відчувати тривогу.
Можливо, що звіробій може зменшити занепокоєння, коли людина його приймає, але дослідники не довели, що це правда. Припиніть використання, якщо ви відчуваєте епізод тривоги.
Крім того, якщо ви плануєте спробувати звіробій, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть переконатися, що це не заважатиме іншим лікам, які ви зараз приймаєте.
Discussion about this post