Я Ліза, 38-річна жінка, якій у 2014 році поставили діагноз ендометріоз. Цей діагноз перевернув мій світ з ніг на голову. Нарешті я отримав відповіді на мої сильні менструальні судоми та часто болючий секс. Секс часто призводив до судом, які тривали від кількох хвилин, до годин і навіть днів.
Після діагностичної операції в червні 2014 року я пішов на шість місяців гормональної терапії, через яку моє колись супер здорове лібідо в основному зникло і померло. Коли ми з чоловіком були інтимними, моє тіло не створювало жодної природної мастила. І навіть з додала лубрикант, секс був ще дуже болючим.
Після того, як мій режим цієї терапії закінчився, мені прийняли 18 місяців безперервного прийому протизаплідних таблеток, щоб регулювати гормони в надії, що це також контролюватиме мій ендометріоз. Моє неіснуюче лібідо залишилося, на жаль, неіснуючим. Мій організм принаймні знову зміг почати виробляти власну змазку. Секс все ще був болючим, але частково це могло бути через те, що ендометріоз повернувся. Тож у вересні 2016 року я переніс другу операцію з видалення.
Відтоді я розпочав шлях, щоб знайти спосіб знову насолоджуватися сексом. Не зрозумійте мене неправильно — іноді секс все ще болючий, але він різко покращився.
Ось кілька порад, які я спробував у своєму житті, які можуть допомогти і вам.
Поговоріть зі своїм партнером
Повідомте своєму партнеру, що ви відчуваєте біль під час статевого акту. Багато жінок, з якими я спілкувався, навіть відчувають біль під час збудження.
Спілкування справді має вирішальне значення для чудових стосунків. Повідомте своєму партнеру, що секс – це боляче або ви боїтеся, що він може бути болючим.
Якщо ви вже в акті горизонтального танцю і стає боляче, не бійтеся сказати їм зупинитися. Можливо, обговоріть перерву від фізичного акту сексу та знайдіть інші способи висловити цю близькість: посмішування, важкі ласки, оральний секс чи обійми.
Поговоріть зі своїм лікарем
Будь ласка, повідомте лікаря, що у вас біль до, під час або після сексу. Біль не є нормальною. Існує багато можливих пояснень, чому секс для вас болючий. Можливо, це навіть не ендометріоз, а інший стан. Діагноз може стати відправною точкою для менш болючого сексу.
Ваш лікар може запропонувати вправи Кегеля, різні сексуальні положення, розтяжки, терапію тазового дна або навіть використання розширювачів, щоб полегшити розтягнення піхвового каналу. Секс може бути неприємною розмовою з кимось, хто не є вашим партнером. Але лікарі все це почули і готові допомогти.
Не бійтеся експериментувати
Ми всі чули про Камасутру, з усіма цими нахилами, щоб досягти нірвани. Я не кажу, що вам потрібно нахилятися в людський крендель, щоб знайти позу, яка менш боляче, але не бійтеся експериментувати з положеннями.
Якщо болить глибоке проникнення, ви можете уникати «доггі-стайлу» і спробувати щось на кшталт сексуальної позиції «ложки». Крім того, численні онлайн-ресурси обговорюють сексуальні позиції, які обмежують глибоке проникнення і можуть полегшити хворобливі симптоми.
Інші жінки знайшли полегшення, використовуючи подушки під час сексу, які вони вклинюються під невелику частину спини або грудей. Знайдіть позиції, які вам підходять. І весело це робити!
Краще вологе
Хоча я зневажаю використання мастила, я знаю, що це дійсно впливає на рівень мого болю. Це може зайняти деякий час проб і помилок, але знайдіть мастило, яке підходить саме вам.
Є стара добра звичайна змазка, але є також мастила, які зігрівають, поколюють і навіть німіють. Однак будьте обережні, оскільки деякі мастила не призначені для використання з презервативами. Переконайтеся, що ви прочитали дрібний шрифт.
Проведіть тест на алергію на будь-яку мастило. Це одна область, у якій ви не хочете, щоб вибухнула алергічна висипка. Якщо мастило не викликає реакції, якщо його трохи втирати в руку протягом доби, це має бути безпечним. Тим, у кого дуже чутлива шкіра в цій зоні, слід вибирати натуральні мастила, гіпоалергенні без додавання парфумів.
Якщо ви використовуєте презервативи для безпечного сексу або запобігання вагітності, уникайте нафтопродуктів, оскільки вони руйнують презерватив.
І якщо ви живете в штаті, де продукти з канабісу є законними, багато жінок оспівують змазку, що містить каннабідіол (CBD). Але, будь ласка, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж спробувати це!
Люби себе
Якщо ви читаєте цю статтю, можливо, ви були там: той момент, коли ви відчуваєте, що не в змозі проявити себе сексуально, не відчуваючи болю. Або ви повністю відмовляєтеся від сексуальної близькості через біль.
І це починає обтяжувати вас. Ви можете менше думати про себе, думати, що ви негідні, або думати, що ви жахлива людина. Будь ласка, спробуйте перевернути цю хмурість догори дном. Ви все ще цього варті — всього цього. Ти прекрасна як зовні, так і всередині. Секс – це ще не все.
Сподіваюся, ваш біль згасне. Навіть якщо це не так, ви все одно цілком здатні висловлювати свою любов — іншим і собі.
Ліза Говард — 30-річна щаслива дівчина з Каліфорнії, яка живе зі своїм чоловіком і котом у прекрасному Сан-Дієго. Вона пристрасно керує Розквітаюча матка блог і група підтримки ендометріозу. Коли вона не привертає увагу до ендометріозу, вона працює в юридичній фірмі, обіймається на дивані, відпочиває в кемпінгу, ховається за 35-міліметровою камерою, губиться на бездоріжжі або обслуговує пожежну башту.
Discussion about this post