Лікарі з безсоння

Лікар первинної ланки

Першим лікарем, до якого ви повинні звернутися щодо проблем зі сном, є ваш лікар первинної ланки або сімейний лікар. Вони можуть запропонувати прості стратегії лікування, які допоможуть вам краще спати. Наприклад, вони можуть порекомендувати змінити ваші звички сну та загальний спосіб життя. Вони також можуть порекомендувати змінити режим прийому ліків, особливо якщо ви зараз приймаєте ліки, які можуть порушити сон.

Якщо рекомендації основного лікаря щодо лікування не принесуть результату, вони можуть направити вас до спеціаліста. Вони також можуть направити вас до спеціаліста, якщо підозрюють, що проблеми зі сном викликані основним станом здоров’я.

Педіатр

Якщо ви підозрюєте, що у вашої дитини безсоння, запишіться на прийом до педіатра. Педіатр – це лікар, який має додаткову підготовку з лікування дітей. Вони допоможуть поставити діагноз і призначити відповідне лікування для вашої дитини. Вони також можуть направити вашу дитину до спеціаліста для подальшого догляду.

Вашій дитині може знадобитися звернутися до педіатра, що розвиває поведінку. Цей тип педіатра має додаткову підготовку з питань поведінки, розвитку та навчання. Деякі діти з розладами сну мають основні проблеми, які слід вирішувати.

Спеціаліст з медицини сну

Американська рада медичних спеціальностей (ABMS) пропонує сертифікацію субспеціальності в різних областях, включаючи медицину сну. Багато різних типів лікарів можуть стати сертифікованими спеціалістами з медицини сну, включаючи лікарів первинної ланки, педіатрів та неврологів.

Фахівці з медицини сну є експертами з діагностики та лікування станів, пов’язаних зі сном. Якщо ваш лікар первинної ланки не є сертифікованим спеціалістом зі сну, він може направити вас до нього.

Невролог

Вас також можуть направити до невролога. Невролог – це лікар з поглибленою підготовкою з розладів нервової системи. Дисбаланс у хімічному складі вашого мозку може викликати багато негативних симптомів, включаючи безсоння. Неврологи також лікують синдром неспокійних ніг, поширену причину безсоння.

Психолог або психіатр

Психологи та психіатри можуть допомогти в лікуванні деяких випадків безсоння. Психолог — це суспільствознавець, який вивчав поведінку та психічні процеси. Психіатр – це лікар, який спеціалізується на діагностиці та лікуванні психічних розладів. Психіатр може призначати ліки, а психолог – ні.

Психолог або психіатр може запропонувати консультації або поведінкову терапію, щоб допомогти лікувати вашу безсоння. Вони також можуть лікувати інші психічні розлади, які можуть викликати проблеми зі сном.

Лікарі комплементарної та нетрадиційної медицини

Багато практиків комплементарної та нетрадиційної медицини пропонують лікування безсоння. Наприклад, сертифіковані інструктори з йоги та медитації можуть допомогти вам навчитися технік розслаблення, які допоможуть вам краще спати.

Також масажисти можуть допомогти вам розслабитися і зняти напруження м’язів, які можуть заважати вашому сну.

Оглядова стаття, опублікована в Журнал альтернативної та комплементарної медицини говорить про те, що акупунктура також є ефективним засобом лікування безсоння.

Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь-яку додаткову або альтернативну медицину. Хоча деякі методи лікування підтверджуються науковими дослідженнями, інші ні.

Підготуйтеся до зустрічі

Якщо у вас виникли проблеми із засипанням або засинанням, запишіться на прийом до свого основного лікаря. Вони можуть порекомендувати змінити спосіб життя, ліки або інші стратегії, які допоможуть вам краще спати. Вони також можуть направити вас до спеціаліста, щоб допомогти вам діагностувати проблеми зі сном і впоратися з ними.

Щоб отримати максимальну віддачу від ваших прийомів, створіть список запитань, які потрібно поставити своєму лікарю або спеціалісту. Наприклад:

• Що мені робити, щоб допомогти з проблемами зі сном?
• Чи доведеться мені приймати ліки?
• Якщо я не хочу приймати ліки, чи є альтернативи?
• Скільки триватиме лікування?

Ви також повинні бути готові відповісти на такі запитання:

• Чи відчуваєте ви новий стрес на роботі чи вдома?
• Чи сталося щось, що вас засмутило нещодавно?
• Ви відчуваєте депресію чи тривогу?
• Ви зараз приймаєте якісь ліки?
• О котрій годині ти зазвичай лягаєш спати?
• Як довго ти зазвичай спиш?
• О котрій годині ти прокидаєшся?
• Ви відчуваєте неспокій вночі?
• Ваші м’язи сіпаються, коли ви лежите?

Безсоння може перешкодити вам отримати необхідний сон. Ваш лікар або фахівець зі сну може порекомендувати лікування, яке допоможе вам керувати станом.