Незвичайно помітити, що взимку ваші очі сухіші.
Згідно зі статтею в журналі, сухість очей найчастіше виникає взимку та навесні
Хоча ви не можете змінити погоду, є методи лікування, які ви можете використовувати взимку, які зменшать подряпини, свербіж, а іноді й хворобливі симптоми, які виникають при сухості очей.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися про стратегії лікування та профілактики, які допоможуть боротися із сухістю очей взимку.
Лікування сухості очей взимку
Можливо, вам доведеться використовувати комбінацію лікування, щоб побачити найкращі результати.
Штучні сльози
Штучні сльози – це метод відновлення природної вологи в очах. Вони доступні без рецепта в більшості аптек. Якщо ви носите контакти, переконайтеся, що ви купуєте варіант, зручний для контактів.
Намагайтеся застосовувати штучні сльози кілька разів протягом дня (зазвичай до шести разів). Уважно прочитайте етикетку очних крапель: якщо краплі містять консерванти, часте їх застосування може викликати подразнення очей.
Якщо вам потрібна штучна сльоза більше шести разів на день, вам, можливо, доведеться поговорити зі своїм лікарем про рецепти лікування сухості очей.
Очні мазі
Очні мазі, що продаються без рецепта, можуть допомогти в лікуванні сухості очей. Вони товщі, ніж очні краплі, і ви зазвичай наносите їх на внутрішню лінію вій.
Оскільки вони товщі, ви можете наносити очні мазі перед сном. Це зменшує ймовірність того, що очні мазі затуманять зір.
Більшість очних мазей можна придбати в аптеках. Багато з них позначені як «ПМ» мазі.
Зволожувачі повітря в приміщенні
Ключовим фактором, що сприяє сухості очей взимку, є використання обігрівачів у приміщенні. Хоча ви, звичайно, не повинні замерзати в ім’я боротьби із сухістю очей, ви можете використовувати внутрішній зволожувач повітря, щоб відновити частину вологи в повітрі.
Кілька речей про зволожувачі повітря: важливо, щоб ви тримали їх у чистоті та подалі від маленьких рук.
Волога в зволожувачах може природним чином залучати цвіль і бактерії, які можуть перетворити ваш корисний зволожувач у розсадник хвороб. Регулярно очищайте їх, як рекомендує виробник, щоб уникнути цього.
Крім того, зволожувачі з підігрівом можуть поранити та обпалити маленьких дітей, які можуть випадково збити їх або потягнутися до них. Переконайтеся, що ви розмістили зволожувач повітря в безпечному місці у вашому домі.
Теплі компреси
Якщо ваші очі сильно роздратовані і червоні, застосування теплих компресів може допомогти зменшити почервоніння і дискомфорт. Змочіть мочалку в теплій воді і нанесіть на очі приблизно на 10 хвилин, щоб заспокоїти і відпочити.
Запобігання сухості очей взимку
Ось кілька способів зменшити симптоми сухого ока цієї зими:
- Уникайте використання фена, особливо коли фен дує прямо в очі. Натомість дайте волоссю висохнути на повітрі.
- Тримайте свій будинок прохолодним, наскільки ви можете терпіти, щоб зменшити використання обігрівача.
- Подумайте про додавання омега-3 жирних кислот у свій раціон. Вони можуть допомогти зменшити сухість очей (до того ж вони корисні для вас загалом). Ви також можете приймати дієтичні добавки, але перед початком проконсультуйтеся з лікарем.
- Виходячи на вулицю, надягайте окуляри. Це допоможе захистити ваші очі від сухого вітру (звичайний причиною сухого ока) взимку.
Знайте також, що якщо ви застудилися, прийом антигістамінних препаратів може призвести до сухості очей.
Приклади антигістамінних засобів, які ви можете використовувати для лікування застуди, включають бромфенірамін і хлорфенірамін. Однак, якщо вам потрібні ці ліки для лікування застуди, можливо, вам доведеться використовувати більше очних крапель.
Ліки та сухість очей
Деякі ліки можуть збільшити ймовірність того, що у вас будуть сухі очі. Якщо взимку ваші симптоми дуже сильні, поговоріть зі своїм лікарем про список ліків, щоб дізнатися, чи є потенційні альтернативи.
Прикладами цих ліків є антидепресанти, протизаплідні таблетки та ліки, що використовуються для лікування артеріального тиску. Ніколи не припиняйте використовувати ці ліки без дозволу лікаря.
Коли звертатися до лікаря
Періодичні симптоми сухого ока через зміни погоди зазвичай не викликають занепокоєння. Зазвичай ви помітите, що ваші симптоми погіршуються, коли ви перебуваєте на вулиці або в дуже жаркому приміщенні.
Однак якщо ви використовуєте лікувальні та профілактичні методи для лікування сухості очей, і ваші симптоми не покращуються, вам може знадобитися звернутися до окуліста.
Існує багато основних захворювань, які можуть призвести до сухості очей. Приклади включають:
- Синдром Шегрена
- Дисфункція мейбомієвої залози
- дефіцит вітаміну А
- інфекції очей
Лікар може призначити більш сильні очні краплі або мазі або навіть порекомендувати втручання, такі як точкові пробки, які допомагають відновити вологу в очах.
Сухість очей взимку – не рідкість. Вітер, низька вологість, низькі температури та використання систем опалення всередині приміщень можуть сушити очі.
На щастя, більшість симптомів усуваються за допомогою домашніх процедур для відновлення вологи. Однак, якщо сухість очей не зникає, поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що немає основної причини.
Прочитайте цю статтю іспанською мовою.
Discussion about this post