Лімфатична система є важливою частиною вашої імунної системи. Через мережу з сотень лімфатичних вузлів він відводить рідину, яка називається лімфою, щоб транспортуватися назад у ваш кровотік. Він також видаляє відходи організму і несе лейкоцити, які допомагають запобігти інфекції.
Коли у вашій лімфатичній системі є будь-які перешкоди, рідина може почати накопичуватися. Ось тут і на допомогу приходить лімфодренаж — спеціалізований вид лікувального масажу.
Традиційно його використовують для лікування лімфедеми, стану, що характеризується хронічним набряком, який може виникнути після видалення лімфатичних вузлів.
Але в останні роки деякі з них почали включати лімфодренаж для обличчя в свій режим краси як зброю проти набряклості, тьмяного кольору обличчя та подразнення шкіри. Деякі зайшли так далеко, що називають це нехірургічною підтяжкою обличчя.
Але чи справді це відповідає хайпу? Докази хиткі. Читайте далі, щоб дізнатися, що може зробити лімфодренаж для вашого обличчя, а що ні.
Чи має це якісь медичні переваги?
«Лімфодренажне лікування прискорює всмоктування та транспортування лімфатичної рідини, яка містить токсини, бактерії, віруси та білки», – каже сертифікований терапевт з лімфедеми Ліза Левітт Гейнслі.
Це прискорення лімфатичної системи є
Левітт Гейнслі зазначає, що лікування також корисно при таких станах, як акне, екзема та розлади травлення.
А як щодо його естетичних переваг?
Б’юті-блогери та масажисти часто рекламують лімфодренаж як спосіб поліпшити зовнішній вигляд шкіри шляхом зменшення тонких ліній, зморшок і мішків під очима.
Обмежені дослідження
У 2015 році косметична компанія Shiseido разом з професором Університету Осаки, Японія, виявили зв’язок між шкірою та лімфатичними судинами.
Вони дійшли висновку, що знижене функціонування шкірних лімфатичних судин призводить до обвисання шкіри. Але замість лімфодренажу в якості засобу рекомендували екстракт соснової шишки.
Лімфодренаж, однак, був у центрі уваги дослідження дослідників з австралійського університету Фліндерса. Результати, оголошені в 2012 році, щодо впливу техніки на область навколо очей, схоже, ще не опубліковані.
Естетична перевага, пов’язана з лімфодренажом організму, була виявлена в a
Це було невелике дослідження, в якому взяли участь близько 60 людей, але результати свідчать про те, що лімфодренаж може мати зміцнюючі властивості.
Експертний висновок
Деякі експерти не дуже переконані в твердженнях про зв’язок лімфодренажу з поліпшенням зовнішнього вигляду шкіри.
У статті, опублікованій в
«Якщо ви це зробите, ви, безумовно, не отримаєте догляд за обличчям, щоб їх вирішити», — сказав він, додавши: «У нормальної людини немає проблем з лімфою на обличчі». Але майте на увазі, що люди може розвивається лімфедема в області голови або шиї.
Колега-дерматолог Майкл Детмар визнав у статті, що процес старіння в поєднанні з пошкодженням від сонця може призвести до зменшення кількості лімфатичних судин і погіршення лімфатичної функції.
«Можливо, ви зможете довести, що ви могли б зменшити накопичення рідини, зробивши догляд за обличчям, щоб стимулювати дренаж, коли ваша шкіра має менше лімфатичних шляхів. Тож стимулювання лімфотоку може мати користь», – сказав він. «Досягається цього за допомогою догляду за обличчям чи ні, це інша історія».
Як це зроблено?
Лімфодренаж зазвичай виконує професіонал. Якщо ви хочете спробувати це з естетичних міркувань, знайдіть косметолога, який навчився цьому виду лікування.
Якщо ви робите це з медичних причин, знайдіть когось, який сертифікований Лімфологічної асоціацією Північної Америки або є членом Національної мережі лімфедеми.
Вони починають з легкого натискання та м’яких рухів, які варіюються від постукування та погладжування до розтирання та штовхання. Далі, використовуючи плоскі руки і всі пальці, вони м’яко розтягнуть вашу шкіру в напрямку лімфатичного потоку, щоб стимулювати дренаж.
Лімфодренаж обличчя працює аналогічно, але може також включати м’які рухи щіткою на обличчі.
Лімфодренаж тіла зазвичай триває до години, тоді як версія для обличчя зазвичай трохи коротша. Глибокі дихальні вправи, які сприяють кращій циркуляції лімфи, як правило, поєднуються з обома.
Чи можу я це зробити сам?
Не впевнені, що лімфодренажний догляд за обличчям є правильним кроком для вас? Ви можете виконати спрощений варіант лімфодренажу обличчя в домашніх умовах, не витрачаючи ні копійки.
Деякі люди люблять робити це щодня або лише раз або два на тиждень. Якщо ви не можете повністю освоїти техніку, попросіть кваліфікованого косметолога або терапевта показати вам мотузки.
Чи безпечно?
Лімфодренаж, як правило, безпечний. Однак спочатку зверніться до свого лікаря, якщо у вас є:
- високий ризик утворення тромбів
- хронічна серцева недостатність
- активна лімфатична інфекція
- набряк без відомої причини
Суть
Лімфодренаж – це встановлений метод лікування певних захворювань, що включають набряк або проблеми з лімфатичною системою. Однак переваги для краси вимагають додаткових досліджень.
Це може не виправдати галасу про нехірургічну підтяжку обличчя, але загалом це безпечно. Якщо вам цікаво, спробуйте або поекспериментуйте з підходом DIY.
Discussion about this post