Мед від болю в горлі: чи це ефективний засіб?

Коротка відповідь: так, мед може полегшити ваше горло. Просто змішайте дві столові ложки меду зі склянкою теплої води або чаю і пийте за потребою.

The Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) також рекомендує використовувати мед, якщо ваше горло супроводжується кашлем.

Однак не можна давати мед немовлятам до 1 року. Мед може переносити бактерії, наприклад Clostridium botulinum, що може бути особливо небезпечним для немовлят.

Мед як ліки

Мед з давніх часів славився за його оздоровчі та лікувальні властивості. Це було в центрі уваги багатьох медичних досліджень, у тому числі a огляд 2018 року у науковому журналі «Молекули, які розпізнають мед»:

антиоксидантні властивості
протизапальні властивості
антимікробна здатність
протипухлинна активність
противірусні властивості
протигрибкові властивості
протидіабетичні властивості

Мед також використовують для перев’язки ран. За словами а Стаття в журналі 2013 року, порівняно зі звичайними методами лікування, він має майже однаковий або трохи кращий ефект при поверхневих опіках часткової товщини та гострих ранах.

Майте на увазі, що мед може викликати алергічну реакцію, згідно з а Звіт про справу за 2017 рік. Але алергічна реакція на мед буває дуже рідко.

Сирий мед проти пастеризованого

Читаючи етикетки, ви побачите, що більшість меду, доступного в супермаркеті, пастеризована. Висока теплота пастеризації може:

поліпшити колір і текстуру
знищити непотрібні дріжджі
видалити кристалізацію
продовжити термін придатності

Процес пастеризації також може знищити багато корисних поживних речовин. Сирий мед зазвичай тільки проціджують перед пакуванням, зберігаючи більшість корисних поживних речовин.

Інші засоби від болю в горлі

Різноманітні інші домашні засоби можуть допомогти полегшити біль у горлі, зокрема:

Солона вода. Полоскання горла солоною водою – ефективний спосіб знищити бактерії, полегшити біль і послабити слиз. Розгляньте можливість полоскання горла сумішшю з 1/2 чайної ложки солі і 8 унцій теплої води.
Харчова сода. Полоскання горла солоною водою є більш поширеним, але полоскання горла харчовою содою, змішаною з солоною водою, може допомогти вбити бактерії та запобігти росту дріжджів і грибків. The Національний інститут раку рекомендує полоскати горло поєднанням 1 склянки теплої води, 1/4 чайної ложки харчової соди і 1/8 чайної ложки солі.
Лимонний сік. Лимони можуть полегшити біль і розщеплювати слиз, крім того, вони містять багато вітаміну С. Випийте 8 унцій теплої води з однією чайною ложкою лимонного соку.
Кайєнський перець або гострий соус. Кайєнський перець містить багато капсаїцину, який має знеболюючі властивості. Розгляньте можливість полоскання горла 8 унціями теплої води, змішаної з медом, і невеликою крапелькою кайенського або кількома краплями гострого соусу.
Зволожувач. Особливо взимку сухе повітря може викликати біль у горлі. Подумайте про те, щоб додати одну-дві столові ложки перекису водню або парової суміші до води, яка використовується в зволожувачі.

Різноманітні чаї також можуть полегшити ваше горло, полегшуючи біль, зменшуючи запалення або борючись з бактеріями. Це включає:

м’ятний чай
малиновий чай
ромашковий чай
зелений чай
гвоздиковий чай

Для додаткового заспокійливого ефекту в теплий чай можна додати мед.

Коли звернутися до лікаря

Якщо домашні засоби, такі як мед, не допомагають, зверніться до лікаря для встановлення діагнозу.

У вас може бути серйозне захворювання, якщо ваше горло супроводжується:

труднощі з ковтанням
озноб
лихоманка
нездатність пити рідину

З його довгою історією як багаторазового лікарського засобу, підтвердженого клінічними випробуваннями, цілком зрозуміло, що мед також може ефективно використовуватися як засіб від болю в горлі.

Хоча алергія на мед зустрічається досить рідко, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж лікувати ангіну медом.

Якщо мед або інші домашні засоби не забезпечують необхідного полегшення або якщо ви відчуваєте інші симптоми, як-от лихоманка, а також біль у горлі, запишіться на прийом до лікаря.