Мені знадобилося більше десяти років, щоб зіткнутися зі зв’язком мого життя з алкоголем.
Я походжу з двох алкогольних сімей, і я випадково почув кілька приглушених анекдотів про те, що цей напій призводить до агресії та насильства. Але те, що я бачив з перших вуст, — це дідусі, бабусі, тітки, дядьки та двоюрідні брати, які наповнювали кімнати алкогольним сміхом, диханням пива та веселими кишками — і великою кількістю сигаретного диму.
Я вважав, що я розумніший за генетику, розумніший за залежність і експерт у власному психічному здоров’ї.
Коли я був дитиною, я був винятковим. Мене змусили відчути, що я якийсь вчений, і це уявлення застрягло в мені надто довго.
До того часу, коли я був достатньо дорослим, щоб почати вечірки, я думав, що мені потрібно надолужити всі враження, які я втратив у коледжі. Я, звісно, кинув навчання й визначився в тому напрямку, у якому буду йти все життя. Скільки б я не познайомився чи зав’язав тимчасових найкращих друзів, я так довго почувався самотнім — якщо не був у барі.
П’ятнадцять років — ось мій бендер. Я наближався до людей і відчував, як вони йдуть з мого життя знову і знову. Тож я пив, поки не вистачило впевненості, щоб смішити людей, а потім пив, поки не знепритомнів.
Я працював у барах і ресторанах, де випивка була під рукою. Але стільки ж я пив на роботах, де каву не можна було додавати.
Ніколи не було вагомих причин не зробити удар. Попри всі хороші часи та вічні спогади, було ще стільки ночей, коли я випивав, щоб скласти собі компанію… доки я не став залежним фізично, розумово та емоційно.
Як ви визначаєте свою тверезість?
Коли я наближаюся до 2 років тверезого від алкоголю, я розумію, що випивка — це мій монстр.
Медичний та рекреаційний марихуана є легальними для мене в лісі, і, проконсультувавшись зі своїм терапевтом, я знайшов спосіб включити його в своє одужання від алкоголю. Я намагаюся не вживати його зловживання, але це допомагає впоратися з моїм посттравматичним стресом і фізичним болем, який я зазнав, живучи так довго.
Моя дружина допомагає мені залишатися чесним, але, зрештою, я визнаю, що це я той, хто контролює моє відновлення та силу волі.
Що найбільше ви дізналися про себе під час одужання?
«Я можу робити важкі речі».
Це була моя мантра, коли я був на реабілітації. Чим більше я вкорінював цю концепцію у свій цинічний спосіб мислення, тим сильнішою я почувався. Я занадто довго підкоряв свою силу алкоголю; Відмова від цього відновила мою впевненість, а продовження утримання розпалює вогонь.
Чи був елемент відновлення, який був важчим, ніж ви очікували?
Чесно кажучи, втрата мого соціального життя була головною труднощею.
Більше десяти років я був найвищим метеликом у суспільстві. Незалежно від того, розносив я каву по сусідству (під час напивання за лаштунками) чи працював барменом (де напої завжди, здавалося, течуть надто вільно), я завжди був поруч із гарним проведенням часу.
Я все ще намагаюся знайти нових друзів і спільноти, але іноді це неймовірно складно.
Нік (36): 4 роки одужання
Рейчел (32): 2 роки одужання
Катерина (39): 4 роки одужання
Що найнетрадиційніше, що ви пробували на шляху одужання?
Ми з дружиною здійснили подорож на «чарівному грибному мобільному» на піку фази «притулку вдома» пандемії.
Я пішов з відкриттями про очікування, соціальні структури та особисту чесність, усі глибокі та тривіальні у власному відношенні. Це допомогло зняти багато психічних бар’єрів, які заважали мені любити себе та довіряти собі.
Чи був елемент відновлення, який виявився легшим, ніж ви очікували?
Відкриття для терапії. Коли я зустрів свого терапевта в реабілітаційному центрі, я почав співати, як пташка, про свої проблеми, тригери, травми та цілі.
Після того, як я досяг дна, я дивився на одужання як на «переробку», можливість почати з чистого аркуша та глибоке бажання бути чесним.
Яку найменш корисну пораду щодо одужання ви отримували?
Те, що пошук спонсора сприятиме або завадить моєму одужанню.
Я ніколи не спілкувався настільки близько, щоб виправдати стосунки, не кажучи вже про тверезе наставництво. Я займався терапією (включаючи консультації для пар), шукав медичної допомоги щодо свого психічного здоров’я та спирався на набір навичок, які я зібрав під час лікування.
Я точно виняток. Але я відчуваю потребу допомагати іншим у їх одужанні, не як спонсор, а як товариш по наркоманії та друг.
Чи був якийсь популярний підхід чи стратегія, які в кінцевому підсумку вам не допомогли?
Анонімні Алкоголіки (АА) допомогли мені, коли я тільки починав одужувати, але зрештою це не для мене. Я почав відвідувати збори АА, коли був у лікарні, після чого відбулися кілька досить привітних зустрічей біля мого реабілітаційного центру.
Коли я прийшов додому, я ніколи не спілкувався з жодною зі спільнот АА на зустрічах, які міг знайти. Коли почалася пандемія, зустрічі в Zoom були ще більш відключеними, ніж особисті зустрічі, які не надихали. Я все ще винагороджую себе за віхи, але я тримаю свої «фішки» поруч.
Якби ви могли сказати собі одну річ до одужання, що б це було?
Якщо ви докладаєте зусиль, якщо ви даєте собі час і можливість вилікуватись і просити допомоги, коли вона вам потрібна, ви вийдете з іншого боку, почуваючись більш задоволеним, ніж будь-коли. (Варіант номер два: покажіть «мені на лікуванні» фотографію моєї дружини та щойно усиновленої собаки, які посміхаються.)
Метт (він/він) — незалежний письменник із Середнього Заходу зі хистом до хитрощів. Він музикант, поет, бармен на пенсії та алкоголік, який одужує. Він проводить вільний час, насолоджуючись життям із дружиною та собакою, пишучи вірші та переглядаючи професійний баскетбол.
Discussion about this post