Одного дня, коли я була молодою мамою з малюком і немовлям, якому всього кілька тижнів, моя права рука почала поколювати, коли я прибирала білизну. Я намагався викинути це з голови, але поколювання тривало протягом дня.
Минали дні, і чим більше уваги я приділяв поколюванням — і чим більше я починав хвилюватися про його можливу негідну причину — тим невпиннішим ставало відчуття. Через тиждень або близько того поколювання почало поширюватися. Тепер я відчув це на правій нозі.
Незабаром це було не просто поколювання. Драматичні, збентежені посмикування м’язів підскочили під мою шкіру, наче щипкаві струни фортепіано. Іноді електричні удари збивали мої ноги. І, що найгірше, я почав відчувати глибокий тупий біль у м’язах у всіх кінцівках, який з’являвся і зникав так само непередбачувано, як і графік сну моєї дитини.
Коли мої симптоми прогресували, я почала панікувати. Моя іпохондрія протягом усього життя переросла в щось більш цілеспрямоване і войовниче — щось менше схоже на занепокоєння і більше схоже на одержимість. Я шукав в Інтернеті відповіді на те, що може бути причиною цієї дивної серії фізичних подій. Це був розсіяний склероз? Або це може бути БАС?
Велика частина мого дня і моєї розумової енергії були присвячені розгадуванню потенційних причин цих дивних фізичних проблем.
Схоплення fабо діагноз заставив мене шукати
Звісно, я також відвідала свого лікаря. За його рекомендацією я сумлінно записалася на прийом до невропатолога, який не мав мені пояснень і відправив мене до ревматолога. Ревматолог провів зі мною 3 хвилини, перш ніж остаточно заявив, що все, що я мав, не входило в його сферу діяльності.
Тим часом мій біль тривав, не вщухаючи, без жодних пояснень. Багато аналізів крові, сканування та процедури повернулися в норму. Загалом я відвідав дев’ять практикуючих, жоден з яких не зміг визначити причину моїх симптомів — і жоден з них, здавалося, не був схильний докладати багато зусиль для виконання цього завдання.
Нарешті моя медсестра сказала мені, що за відсутності переконливих доказів вона називатиме мої симптоми фіброміалгією. Вона відправила мене додому з рецептом на препарат, який зазвичай використовується для лікування цього захворювання.
Я вийшов з екзаменаційної кімнати спустошений, але не зовсім бажаючи вірити цьому діагнозу. Я читав про ознаки, симптоми та причини фіброміалгії, і цей стан просто не відповідає моєму досвіду.
Зв’язок розуму і тіла дуже реальна
У глибині душі я почав відчувати, що, хоча мої симптоми були інтенсивно фізичними, можливо, їх походження не було. Зрештою, я не була сліпа до того факту, що кожен результат тесту вказував, що я «здорова» молода жінка.
Моє інтернет-дослідження привело мене до відкриття менш відомого світу медицини розуму і тіла. Тепер я підозрював, що причиною мого дивного локомотивного болю можуть бути мої власні емоції.
Мені, наприклад, не було втрачено те, що сама моя одержимість моїми симптомами, здавалося, розпалила їхній вогонь, і що вони почалися під час періоду величезного стресу. Я не тільки доглядала за двома дітьми, які майже не спала, але й втратила багатообіцяючу кар’єру, щоб зробити це.
Крім того, я знав, що з мого минулого залишаються затяжні емоційні проблеми, які я ховала під килимок роками.
Чим більше я читав про те, як стрес, тривога і навіть тривалий гнів можуть проявлятися у фізичних симптомах, тим більше я впізнавав себе.
Думка про те, що негативні емоції можуть викликати фізичні симптоми, не просто ву-у. Численні
Дивно та тривожно, що, незважаючи на весь акцент моїх лікарів на доказовій медицині, жоден із них ніколи не припускав цього зв’язку. Якби вони були, я міг би врятуватися місяцями болю та мук — і я цілком впевнений, що я б не опинився з огидою до лікарів, яка мучить мене донині.
Звернення до свого психічного здоров’я допомогло мені вилікуватися
Коли я почав звертати увагу на свої емоції у відношенні до болю, з’явилися закономірності. Хоча я рідко відчував епізоди болю під час дуже стресової ситуації, я часто відчував наслідки наступного дня. Іноді просто передчуття чогось неприємного або викликає занепокоєння було достатньо, щоб викликати біль у руках і ногах.
Я вирішив, що настав час розглянути свій хронічний біль з точки зору розуму і тіла, тому пішов до терапевта, який допоміг мені визначити джерела стресу та гніву в моєму житті. Я вела щоденник і медитувала. Я прочитав кожну книгу про психологічне та фізичне здоров’я, до якої міг потрапити. І я відповів на свій біль, сказавши йому, що він мене не має, що він насправді не фізичний, а емоційний.
Поступово, коли я використовував цю тактику (і вдосконалював певні заходи по догляду за собою), мої симптоми почали відступати.
Я вдячний сказати, що в 90% випадків я вільний від болю. У наші дні, коли я все-таки відчуваю пригнічений біль, я зазвичай можу вказати на емоційний тригер.
Я знаю, що це може здатися неправдоподібним і дивним, але якщо я чогось і дізнався, так це того, що стрес діє таємничим чином.
Зрештою, я вдячний за те, що дізнався про своє здоров’я
Розмірковуючи про 18 місяців мого життя, які я провів, шукаючи відповіді на медицину, я бачу, як цей час послужив важливою освітою.
Хоча я відчував, що медичні працівники звичайно відмахнулися від них і обійшли мене, відсутність залучення перетворила мене на власного адвоката. Це змусило мене ще більше зануритися в пошук відповідей, які були б правдивими мененезалежно від того, чи підходять вони комусь іншому.
Складання власного альтернативного курсу здоров’я відкрило для мене нові шляхи зцілення і змусило мене набагато більше довіряти своєму інтуїції. Я вдячний за ці уроки.
Своїм колегам із таємничої медицини я кажу це: продовжуйте шукати. Відточуйте свою інтуїцію. Не здавайся. Коли ви станете своїм власним адвокатом, ви можете виявити, що також станете своїм власним цілителем.
Сара Гароне, NDTR, дієтолог, позаштатний письменник про здоров’я та продовольчий блогер. Вона живе з чоловіком і трьома дітьми в Месі, штат Арізона. Знайдіть, як вона ділиться приземленою інформацією про здоров’я та харчування та (переважно) здоровими рецептами на Любовний лист до їжі.
Discussion about this post