Коли ми думаємо про тригери астми, зазвичай на думку спадають деякі основні правопорушники: фізична активність, алергія, холодна погода або інфекція верхніх дихальних шляхів. Реальність така, що всі види речей — навіть деякі, про які ви ніколи не підозрюєте — можуть посилити симптоми астми.
«Існує унікальний список тригерів», — сказав мені доктор Джонатан Парсонс з Медичного центру Векснера штату Огайо, додавши, що може бути важко дослідити всі потенційні тригери астми.
Для тих із нас, хто страждає на астму, дуже важливо знати, що викликає ваші симптоми (і як з ними боротися), але навчання розпізнавати ці речі — це постійний процес, і те, що ви дізнаєтесь, може вас здивувати! Подивіться на деякі з незнайомих тригерів, які я знайшов під час своєї подорожі.
Сонечка
Так, ви правильно прочитали. Ці милі маленькі комахи також можуть бути потужними алергенами для тих із нас, хто страждає на астму. У дослідженні 2006 року в Annals of Allergy, Asthma & Immunology, жителі Кентуккі повідомили про значне збільшення симптомів алергії, які корелювали з сезонними інвазіями сонечка, зокрема з видами. Harmonia axyridis.
Деякі експерти вважають, що це зростання симптомів алергії може бути викликано пилом, який накопичується, коли сонечка гинуть і розкладаються.
сири
Загальновідомо, що деякі харчові консерванти та добавки заборонені людям з астмою. Наприклад, сульфіти, такі як у вині та харчових продуктах, глутамат натрію (MSG), аспартам, барвники та інші добавки також можуть викликати напади астми.
Доктор Парсонс зазначив, що у випадку деяких сирів основним винуватцем може бути цвіль. Цвіль може бути звичайним тригером, але Кетрін Люкс відчуває неймовірну реакцію.
«Я був на вечері з друзями, і вони замовили сирну дошку — це був величезний візок, укритий блакитними сирами, і я почав хрипіти по дорозі додому». Після розмови зі своїм лікарем вони посилювали її ліки, коли вона знала, що ці тригери не вплинуть на неї.
Сміх і плач
За словами Холліса Хевенріча-Джонса з Американської академії алергії, астми та імунології (AAAAI), напади астми можуть бути спровоковані різними речами. Сильні емоції, такі як плач і сміх, можуть посилити симптоми і привести до нападу. Я завжди відчував більше симптомів після сміху, але донедавна ніколи не поєднував два і два.
Кондиціонери
Я розмовляв з доктором Луз Клаудіо, професором медичної школи Маунт Сінай, який викладає питання профілактики та здоров’я навколишнього середовища. У своїй роботі Клаудіо знайшла деякі докази того, що кондиціонер викликає симптоми астми. За її словами, це особливо вірно, коли переходять із занадто теплого зовнішнього середовища в приміщення з кондиціонером.
Це багато що пояснює для мене особисто. Моя астма постійно погіршувалася з моменту переїзду на Середній Захід — хоча холодні зими створюють свої власні ризики, я вважаю, що борюся і в літні місяці. Я відчуваю біль, пов’язану з вологістю, через інший стан здоров’я, і тому кондиціонер майже постійно працює в моєму будинку протягом літніх місяців.
Доктор Парсонс сказав, що спалахи астми, пов’язані з кондиціонером, можуть бути пов’язані з низкою факторів. Різкі перепади температури можуть бути «дратівливими для дихальних шляхів», сказав він (це частина того, чому зимова погода може бути небезпечною для людей з астмою), і додав, що віконні блоки можуть становити додатковий ризик від цвілі та надлишку пилу. Тож незалежно від того, чи є у вас центральне повітря або портативний пристрій, переконайтеся, що ви замінюєте повітряні фільтри за регулярним графіком!
Бурі
Кожного разу, коли йде дощ, я знаю, що наступного дня буде легше боротися з алергією, а це також означає легший день для моїх симптомів астми.
Грози – виняток із правил.
Замість того, щоб заспокоїти кількість пилку, великі шторми мають тенденцію поширювати її
Як правило, пилок фільтрується через ніс, перш ніж потрапити в дихальні шляхи, але коли вона розщеплюється, ці мікроскопічні частинки досить малі, щоб потрапити в легені. Це явище, пов’язане з погодою, привернуло велику увагу в 2016 році, коли потужний шторм спричинив вісім смертей від астми та відправив понад 8000 людей до відділень невідкладної допомоги в Австралії.
Гостра їжа
Мені завжди було важко визначити тригери моєї астми, пов’язані з їжею, але в цілому я, як правило, дуже уважний. Є продукти, яких я уникаю або обмежую через чутливість, і я навіть беру до уваги певні марки, які погіршують мої симптоми. Зараз це включає газовані та молочні продукти, але нещодавно я додала до цього списку гострі продукти.
Це робить подорожі до мого улюбленого місця тако трохи менш веселими.
За словами доктора Парсонса, мої спалахи астми, викликані спеціями, швидше за все, викликані кислотним рефлюксом. Гостра їжа створює надмірну кислоту в шлунку, яка, у свою чергу, дратує легені та дихальні шляхи. AAAAI стверджує, що тривалий кислотний рефлюкс може навіть погіршити вашу астму з часом.
Цукор
Метт Геррон живе з астмою, викликаною фізичними вправами, але він зміг залишатися активним, налаштувавши свій режим лікування разом зі своїм лікарем. За порадою лікаря він бігає кілька разів на тиждень і зміг тримати свої симптоми під контролем під час вправ.
Але Геррон також любить солодощі, і нещодавно він виявив, що його улюблене ласощі перед запуском може викликати його симптоми. «З будь-якої причини, коли я з’їдаю купу цукру перед пробіжкою, це викликає у мене спалах астми, незалежно від вживання [my medication]. Здається, це відбувається як по маслу».
Хоча Геррон каже, що зараз більше усвідомлює своє споживання цукру, зв’язок між солодощами та його симптомами залишається загадкою. Я звернувся до доктора Парсонса, щоб отримати його думку, і він припустив, що це могла бути невідома алергія.
Менструальні цикли
Це не твоя уява! Багато проблем зі здоров’ям, включаючи астму, мають тенденцію погіршуватися під час менструального циклу, коли рівень естрогену та прогестерону знижується. Насправді, у дівчаток астма часто діагностується приблизно в період статевого дозрівання. Однак зв’язок між цими жіночими статевими гормонами та симптомами астми все ще трохи туманний.
«Як це працює, ще не з’ясовано», – сказав доктор Парсонс.
Контролюйте тригери астми
Знання того, чого слід обмежувати або уникати, є першим кроком у контролі над своїми тригерами. Тримайте постійний список речей, які, здається, сприяють посиленню ваших симптомів — і не економте на деталях! Якщо ви можете, спробуйте записати, скільки часу знадобилося, щоб ваша астма проявилася, наскільки сильним був спалах та будь-яку іншу інформацію, яка може бути корисною.
Поговоріть зі своїм лікарем про тригери — вони можуть допомогти визначити, чи є у вас основну алергію, а також запропонують стратегії боротьби зі спалахами симптомів через вплив тригера.
Намагайтеся уникати або обмежувати своє вплив на те, що ви вважаєте тригерами. Це може означати, що уникайте прибирання в магазині, уважніше читайте етикетки на харчових продуктах або змінюйте свою діяльність залежно від погоди.
Найважливіша річ? Обов’язково використовуйте ліки належним чином і завжди носите їх із собою. Ми ніколи не знаємо, коли може з’явитися новий або неочікуваний тригер — не варто жертвувати безпекою, щоб уникнути потенційних незручностей, пов’язаних із носінням ліків.
Кірстен Шульц — письменниця з Вісконсіна, яка кидає виклик сексуальним і гендерним нормам. Завдяки своїй роботі як активістка з хронічних захворювань та інвалідності, вона має репутацію знищує бар’єри, свідомо створюючи конструктивні проблеми. Нещодавно вона заснувала Chronic Sex, яка відкрито обговорює, як хвороби та інвалідність впливають на наші стосунки з нами та іншими, включаючи — як ви вже здогадалися — секс! Ви можете дізнатися більше про Кірстен і хронічний секс на сторінці hronisex.org і слідуйте за нею далі Twitter.
Цей вміст відображає думку автора і не обов’язково відображає думку Teva Pharmaceuticals. Аналогічно, Teva Pharmaceuticals не впливає на будь-які продукти чи вміст, пов’язаний з особистим веб-сайтом автора чи соціальними мережами чи мережами Healthline Media, і не схвалює їх. Особам, які написали цей вміст, Healthline від імені Teva заплатила за їхні внески. Весь вміст носить суто інформаційний характер і не повинен розглядатися як медичні поради.
Discussion about this post