Атопічний дерматит є найпоширенішою формою екземи. Це хронічне запальне захворювання шкіри, яке викликає сухість, свербіж шкіри та інші симптоми.
Атопічний дерматит, швидше за все, вражає ваші руки, але симптоми можуть виникати і на інших частинах тіла. У деяких людей симптоми з’являються навколо статевих органів або заднього проходу. Це може викликати свербіж, сухість і дискомфорт, у тому числі під час сексу або інших інтимних дій.
Видимі симптоми атопічного дерматиту також можуть негативно вплинути на образ вашого тіла чи самооцінку. Почуття збентеження або сором’язливості щодо симптомів може підірвати ваш комфорт або впевненість у стосунках.
Деякі люди справляються з цими труднощами, уникаючи сексу чи стосунків, але це може негативно вплинути на якість вашого життя. Секс та інтимні стосунки є важливими джерелами спілкування та задоволення для багатьох людей.
Управління симптомами атопічного дерматиту може допомогти обмежити його потенційний вплив на ваше сексуальне життя та стосунки. Також важливо спілкуватися зі своїм партнером і вживати заходів для формування самооцінки.
Управління симптомами
Дотримання рекомендованого лікарем лікування атопічного дерматиту може допомогти зменшити симптоми, що може зменшити дискомфорт під час статевої активності та зменшити занепокоєння щодо образу тіла.
Залежно від ваших конкретних симптомів лікар може порекомендувати:
- зміна режиму догляду за шкірою або інших звичок способу життя
- лікувальні мазі, креми або інші місцеві засоби лікування
- пероральний або ін’єкційний прийом ліків
- світлолікування
Також важливо обмежити будь-які тригери, які погіршують симптоми.
Ви можете дізнатися більше про догляд за шкірою та уникнення тригерів нижче.
Догляд за шкірою
Дбайливий догляд за шкірою може допомогти зберегти вашу шкіру зволоженою та здоровою.
Наприклад, ваш лікар може порадити вам:
- Приймайте короткі ванни або душ з теплою водою.
- Використовуйте ніжний миючий засіб або мило для очищення шкіри.
- Ніжно погладьте, а не розтирайте шкіру насухо.
- Регулярно наносите зволожуючий крем.
Найкраще уникати засобів особистої гігієни, які містять ароматизатори, барвники чи інші поширені подразники. Ці інгредієнти є звичайними тригерами, які можуть погіршити симптоми атопічного дерматиту.
Щоб знайти продукти, які не містять звичайних подразників, здійсніть пошук у довіднику продуктів з екземи Національної асоціації з лікування екземи (NEA) або знайдіть продукти, позначені знаком прийняття NEA.
Уникнення загальних тригерів
Тригерами атопічного дерматиту може бути будь-що, що погіршує ваші симптоми. Тригери можуть відрізнятися від однієї людини до іншої. Визначення ваших тригерів і вжиття заходів для їх обмеження або уникнення може допомогти зменшити симптоми.
Загальні тригери атопічного дерматиту включають:
- надзвичайно високі або низькі температури
- тертя об шкіру
- ароматизовані засоби особистої гігієни
- побутові дезінфікуючі засоби
- грубі тканини або одяг
- пітливість
- стрес
Щоб запобігти або зменшити симптоми навколо статевих органів або заднього проходу, також можна уникнути:
- випадання волосся навколо геніталій або заднього проходу
- носіння обтягуючих штанів, легінсів, колготок або стрінгів
- використання спринцювань, косметичних присипок або спреїв на статевих органах або задньому проході
Носіння м’якої нижньої білизни з дихаючої тканини, такої як бавовна, і прання нижньої білизни та іншого одягу з м’яким миючим засобом без ароматизаторів також може допомогти запобігти або зменшити симптоми навколо статевих органів або заднього проходу.
Використання особистого мастила на водній або силіконовій основі під час сексуальних дій може допомогти зменшити тертя та дискомфорт. Краще уникати ароматизованих лубрикантів.
Спілкування з партнером
Якщо симптоми атопічного дерматиту негативно впливають на ваше сексуальне бажання, сексуальне задоволення, впевненість або комфорт у стосунках, розмова з вашим партнером може допомогти вам впоратися з цим.
«Це може бути незручна тема для обговорення, і деякі з них [people] може бути некомфортно говорити про свої симптоми з партнером. Це може спричинити непорозуміння та проблеми у стосунках», – сказала Ліза Лоулесс, доктор філософії, Healthline.
Лоулесс — клінічний психотерапевт, який спеціалізується на сексуальному здоров’ї, а також генеральний директор і засновник Holistic Wisdom, компанії, яка надає освіту, ресурси та продукти сексуального здоров’я.
«Відкриті дискусії про що [atopic dermatitis] і те, як це впливає на вас і ваші стосунки, може значно полегшити стрес», — каже вона.
Лоулесс поділився такими порадами, як поговорити з партнером про атопічний дерматит:
- Бути чесним: Поговоріть зі своїм партнером про причини атопічного дерматиту, симптоми та те, як стан впливає на образ вашого тіла, сексуальний комфорт чи інші сфери життя.
- Виховувати: Допоможіть своєму партнеру дізнатися більше про атопічний дерматит, зокрема про те, як він може допомогти вам підтримати.
- Досліджуйте: Працюйте разом, щоб знайти способи залишатися інтимними або відчувати зв’язок під час спалаху симптомів. Вам може бути корисно уникати певних сексуальних поз або спробувати нову сексуальну позу, секс-іграшку чи мастило.
Пошук несексуальних способів бути фізично інтимними також може допомогти вам зберегти відчуття зв’язку, коли секс незручний. Це може бути тримання за руки, обійми, обійми або насолода повільним танцем разом.
Якщо вам важко говорити про труднощі, з якими ви стикаєтеся, з вашим партнером, подумайте про те, щоб зв’язатися з консультантом для пар або секс-терапевтом. Вони можуть поділитися стратегіями, які допоможуть вам спілкуватися. У них також можуть бути поради, як налаштувати ваше сексуальне життя таким чином, щоб сприяти взаємному комфорту та насолоді.
Створення позитивного образу тіла та самооцінки
Те, як ви думаєте та відчуваєте своє тіло, може вплинути на вашу самооцінку, психічне здоров’я та якість життя. Це також може впливати на те, як ви взаємодієте з іншими у стосунках.
Щоб створити позитивний образ свого тіла, може допомогти цілеспрямоване мислення про себе позитивних думок. Докладайте свідомих зусиль, щоб думати про речі, які вам подобаються в собі, включаючи не лише ті аспекти вашого тіла, які вам подобаються, але й свої сильні сторони та навички. Можливо, вам буде корисно записати ці думки в щоденник.
Виділивши час на вивчення нових видів діяльності, розвиток нових навичок або віддачу від спільноти, також може допомогти покращити самопочуття. Важливо пам’ятати, що ви більше ніж людина з атопічним дерматитом.
Вам також може бути корисним поговорити з фахівцем із психічного здоров’я, який має досвід підтримки людей із хронічними захворюваннями. Вони можуть допомогти вам розробити стратегії подолання негативного образу тіла, низької самооцінки та труднощів у стосунках.
Атопічний дерматит може викликати неприємні фізичні симптоми, які можуть заважати вашому сексуальному бажанню або комфорту. Це також може сприяти занепокоєнню образом тіла, що може негативно вплинути на ваші стосунки чи сексуальне життя.
Вживання заходів для лікування захворювання є важливим для зменшення симптомів і обмеження їх впливу на ваше життя. Важливо дотримуватися рекомендованого лікарем лікування. Практика хороших звичок догляду за шкірою та уникнення тригерів також може допомогти зменшити симптоми.
Спробуйте відкрито поговорити зі своїм партнером про те, як атопічний дерматит впливає на вас. Можливо, ви зможете працювати разом, щоб вирішити проблеми, пов’язані зі сексом або інтимними стосунками.
Визнання та розвиток своїх сильних сторін і навичок також може допомогти вам розвинути позитивне відчуття себе, що може мати користь для вашого психічного здоров’я та стосунків.
Щоб дізнатися більше про стратегії навігації в інтимній близькості та покращення образу свого тіла при атопічному дерматиті, поговоріть зі своїм лікарем або фахівцем у сфері психічного здоров’я.
Discussion about this post