Найкращі програми для мотивації 2020 року

ThinkUp: позитивні афірмації

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Android рейтинг: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Знайдіть мотивацію та позитивний настрій, необхідні для досягнення успіху, за допомогою щоденного заохочення. Ця програма створена, щоб надихнути вас позитивними твердженнями та розмовою з собою — перевіреною технікою, щоб змусити ваш розум працювати на вас. Виберіть ті, які перегукуються з вашими цілями, і дізнайтеся, як зменшити негативну саморозмову зараз.

Чудово: догляд за собою

Android рейтинг: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Додаток Fabulous – це більше, ніж засіб відстеження звичок. Цей всеосяжний науково-обґрунтований додаток мотивуватиме вас у всьому, допомагаючи створити звички, які змінюють життя. Функції включають велику бібліотеку, яка допоможе вам підвищити продуктивність і концентрацію, інтегровані сеанси здоров’я для медитації та релаксації тощо.

Мотивація: щоденна мотивація

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Мета Motivate — допомогти вам зробити перші кроки до більш активного, цілеспрямованого, натхненного життя. Додаток містить тисячі підібраних мотиваційних відео від наставників з усього світу. Використовуйте сповіщення, що налаштовуються, щоб створити свою щоденну звичку та почати пізнавати, що працює для вас.

Ліс: будьте зосереджені

iPhone рейтинг: 4,9 зірки

Android рейтинг: 4,5 зірки

Ціна: 1,99 доларів США на iPhone; безкоштовно на Android

Додаток Forest пропонує інноваційний підхід, який допоможе вам відкласти телефон і подолати відволікання. Використовуйте додаток, щоб перетворити ваші зосереджені моменти в пишний ліс, створивши більше позитивних звичок. Все починається з насіння.

Стриди: відстеження цілей і звичок

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Розроблений як розумний трекер цілей, цей зручний і красиво оформлений додаток допоможе вам контролювати будь-що. Зберігайте свої цілі, звички та рутину разом в одному простому списку справ. Функції включають потужну інформаційну панель, нагадування, діаграми, настроювані цільові дати та багато іншого.

Журнал «Мої чудові дні».

iPhone рейтинг: 4,7 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Просто потрібен простий додаток, у якому ви можете записувати свої думки та почуття та бачити, як вони змінюються з часом? Ця програма дає змогу записувати кожен день за допомогою значка, що представляє емоцію, і писати прості нотатки, щоб відстежувати всі позитивні (і навіть негативні) речі, які відбуваються. Це може допомогти вам згадати всі можливості для щастя і зростання, які ви мали, і залишатися мотивованим продовжувати працювати для досягнення ваших цілей.

Habitica: Gamified Taskmanager

iPhone рейтинг: 4,0 зірки

Рейтинг Android: 4,3 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Сформувати стійкі, постійні звички важко. Але знаєте, що не важко? Грати в відео-ігри. Перетворюючи ваше життя на своєрідну рольову гру, ця програма може допомогти вам побудувати рутину. Він призначає вам власний аватар персонажа, і коли ви досягнете поставлених цілей, пунктів списку справ і бажаних звичок, ви можете підвищити рівень і розблокувати нагороди, як-от спорядження, навички та квести.

Карта розуму – MindMeister

iPhone рейтинг: 4,4 зірки

Рейтинг Android: 3,9 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Однією з найскладніших частин організації є упорядкування своїх думок і списків справ достатньо добре, щоб бути впевненим, що ви досягаєте прогресу. MindMeister дозволяє вам розробляти численні користувацькі карти розуму, які можуть допомогти показати візуальний зв’язок між вашими думками, цілями, завданнями та власними нотатками, щоб ви могли глибше зануритися в кожен елемент. Ви також можете створювати папки та класифікувати свої ментальні карти за темами та призначати кольори, щоб було легше відстежувати все.

Мотивація – щоденні цитати

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Рейтинг Android: 4,8 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Інколи цитати можуть здатися кепськими, але правильна цитата в потрібний момент може дати вам потрібний стимул, щоб зробити все, що ви думаєте, і виключити зі списку справ. Ця програма містить тисячі цитат для будь-якого часу, місця чи настрою, включаючи смуток, зосередженість, дружбу, навчання та багато іншого. Ви також можете класифікувати цитати у своїх власних папках і зберігати вибрані.

Завжди позитивний – щоденні цитати

iPhone рейтинг: 4,9 зірки

Рейтинг Android: 4,6 зірки

Ціна: Безкоштовно

Потрібне невелике нагадування, щоб підняти голову? У Always Positive є цитата, яка допоможе вам почувати себе якнайкраще і допоможе вам змінити негативні звички, пов’язані з розмовою та мисленням. Деякі цитати надходять із звичайних джерел, наприклад, історичних діячів, хоча існує широкий вибір оригінальних цитат користувачів програми, якими ви можете поділитися з іншими. І це не просто закінчується. Ця програма також містить рецепти, проекти та багато інших оригінальних матеріалів, які цікавлять та надихають спільноту додатків.

Я – позитивні афірмації

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Рейтинг Android: 4,7 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Зробити додатковий крок, щоб отримувати позитивні афірмації протягом дня, може бути напрочуд зворушливим досвідом. Ця програма дозволяє вам налаштувати власні щоденні нагадування про позитивні афірмації як сповіщення та має великий список актуальних афірмацій на вибір для будь-якого типу натхнення або настрою, якого ви хочете досягти.

Якщо ви хочете призначити програму для цього списку, напишіть нам за адресою nominations@healthline.com.