Лінія здоров’я для мігрені це безкоштовна програма для людей, які зіткнулися з хронічною мігренню. Програма доступна в AppStore і Google Play. Завантажити тут.
Життя з мігренню іноді може відчувати себе ізольованою. Хоча підтримка сім’ї та друзів є корисною, немає нічого подібного до спілкування з іншими, хто стикається з мігренню з перших рук.
Migraine Healthline — безкоштовна програма, створена для людей з мігренню. Програма поєднує вас з іншими на основі типу мігрені, лікування та особистих інтересів, щоб ви могли спілкуватися, ділитися та навчатися один у одного.
«Здатність миттєво налагодити зв’язок з кимось, хто «отримає» це абсолютний дар. Це нагадує мені, що я не самотня в тому, що часто може виглядати як дуже самотня битва», – каже Наталі Сейр, яка веде блог про життя з мігренню в Mindful Migraine.
“[The app] допомагає нормалізувати важкі емоційні наслідки мігрені [bring] і надихає мене, з’єднуючи мене з іншими, які знайшли способи жити добре, незважаючи на цю хворобу», – додає вона.
Даніель Ньюпорт Фанчер, автор книги «10: Мемуари про виживання від мігрені», погоджується.
«Часто важко знайти людей, які розуміють, що таке біль. Я ціную, що я можу легко спілкуватися з іншими воїнами мігрені завдяки цьому додатку; це змушує мене відчувати себе менш самотньою», – каже вона.
Зустрічайте свою мігрень
Щодня о 12:00 за тихоокеанським стандартним часом (PST) програма Migraine Healthline зустрічає вас із членами спільноти. Ви також можете знайти учасників, з якими хочете зв’язатися, переглядаючи профілі та миттєво запитуючи відповідність.
Якщо хтось захоче зустрітися з вами, ви одразу отримаєте сповіщення. Після підключення учасники можуть розпочати спілкування, надсилаючи один одному повідомлення та фотографії.
«Отримання щоденних матчів щодня показує мені, що є більше людей, як я. Хоча я знаю, що я не єдиний, хто страждає від мігрені, бачити обличчя та профіль чиєїсь подорожі змушує мене відчувати себе менш самотньою», – каже Хайме Мішель Сандерс, яка пише про свою довічну подорож з мігренню в Migraine Diva.
Сейр каже, що спілкування з іншими її віку дуже допомагає.
«Спільнота — це така важлива частина нашого здоров’я, і я дуже вдячний Healthline за те, що надає спільноті мігрені таку чудову платформу для спілкування та відчуття, що бачать. Я дуже ціную зустріч з іншими людьми мого віку, які також мають справу з хронічною мігренню. Мені подобається, що функція матчу дозволяє легко і легко зв’язуватися з іншими та починати розмову», – каже вона.
Приймайте групові дискусії
Якщо ви віддаєте перевагу групову бесіду, а не розмову один на один, програма пропонує групові обговорення кожного буднього дня, ініційовані посібником Migraine Healthline.
Теми включають управління мігренню на роботі та в школі, психічне здоров’я, тригери, сімейне життя, соціальне життя, стосунки, ліки та лікування, альтернативні методи лікування, спосіб життя, навігація в охороні здоров’я, продром і постдром, натхнення тощо.
«Протягом багатьох років я стрибав між різними групами у Facebook, щоб спробувати знайти відповіді від реальних людей про їхній досвід з мігренню. Додаток дозволяє легко переходити до розмов, які мають відношення до вас, і організовує їх у неймовірно зручний для користувача спосіб», — каже Сейр.
Їй особливо подобаються групові заняття про ліки та лікування.
«Хвороба мігрені настільки різноманітна, і існує так багато різних методів лікування, що вивчення того, що спрацювало, а що не спрацювало для інших, може стати чудовим місцем для натхнення та спрямування у власному лікуванні мігрені», – каже Сейр.
«Неоціненно мати платформу, де я можу в режимі реального часу отримувати відповіді на запитання про різні протоколи лікування від інших людей, які переживають такі ж проблеми», – додає вона.
Вона також цінує групу соціального життя.
«Як людина, яка пережила важку мігрень протягом більшої частини моїх двадцяти, подібні онлайн-спільноти були абсолютним рятівним колом для спільноти та спілкування», – каже Сейр.
Ньюпорт Фанчер також часто звертає увагу на соціальне та сімейне життя.
“Я дійсно ціную [these] розділи, тому що я хочу побачити, як інші керують мігренню зі своїми друзями та сім’єю», – каже вона.
Для Сандерса вона найбільше звертається до груп, що займаються натхненням, психічним здоров’ям та альтернативною терапією.
«Я знайшла велике застосування інформації, якою поділилися… Функція груп дозволяє вільно передавати інформацію в привітному, виховному та неосудному просторі», — каже вона.
Дізнайтесь останні новини про мігрень
На виділеній вкладці під назвою Discover ви можете переміщатися по статтях про діагностику, тригери та варіанти лікування, які переглянули медичні працівники Healthline.
Читайте про клінічні випробування та останні дослідження мігрені. Відкрийте для себе способи підживлення свого тіла за допомогою здоров’я, догляду за собою та психічного здоров’я. А найкраще читайте особисті історії та відгуки тих, хто страждає мігренню.
«Розділ відкриття містить кілька дійсно чудових статей! Приємно читати точки зору інших людей, які страждають на мігрень, а також методи лікування та механізми подолання, які вони зараз пробують», – каже Ньюпорт Фанчер.
Актуальність і достовірність історій у розділі Discover приваблюють Сейра.
«Це чудове поєднання статей, які надають емоційну підтримку, навчальну інформацію та ідеї щодо лікування», — каже вона.
Легко занурюватися
Додаток Migraine Healthline був розроблений, щоб спростити негайну навігацію та початок використання.
Ньюпорт Фанчер каже, що адаптація є зручною для користувачів.
«Я не можу уявити більш легкого способу потрапити в додаток. Я спілкувався з іншими хворими на мігрень протягом декількох хвилин після завантаження. Зрозуміло, моя улюблена частина програми — це те, як легко зв’язатися з іншими хворими на мігрень», — каже вона.
Можливість легкого переходу в програму та швидкого підключення також вразила Сандерса.
«Можна миттєво налагодити зв’язок з кимось, хто розуміє складності, нюанси та симптоми мігрені, які виводять з ладу, невимірно», – каже вона. «Це те, до чого більшість людей не мають доступу, і мати додаток, який забезпечує такий рівень зв’язку та підтримки, дуже потрібно і цінується».
Кеті Кассата — безкоштовна письменниця, яка спеціалізується на розповідях про здоров’я, психічне здоров’я та поведінку людей. Вона вміє писати з емоціями та спілкуватися з читачами проникливо й цікаво. Читайте більше про її роботи тут.
Discussion about this post