Одержимий астрологією? Слідкуйте за «духовним обходом»

Що таке духовний обхід?

Термін «духовний обхід» був введений у середині 1980-х років буддійським учителем і психотерапевтом Джоном Велвудом. Він придумав його, щоб назвати нездорову модель поведінки, яка використовує духовні ідеї та практики (такі як астрологія, аналіз народжених карт, читання Таро та кристали, щоб назвати лише деякі), щоб уникнути загоєння психологічних ран.

Як пояснює психотерапевт Енні Райт, LMFT: «Це використання духовних принципів чи ідей, щоб уникнути вирішення невирішених емоційних проблем, а також найважчих і найболючіших частин себе».

Барр називає ці важкі, болючі частини нас нашими «травмами».

“Що травма схоже, у всіх різний. Будь-які події, з якими наші звичайні навички подолання не дозволяють нам керувати», – каже Барр. Це може бути розлучення, сексуальне насильство, розрив відносин, примара або звільнення, пояснює вона.

За словами Райта, існує кілька способів духовного обходу:

• уникнення гніву або навіть страх гніву (фобія гніву)
• надмірний акцент на позитиві і зосередження лише на «хороших» речах
• засудження інших за «негативні» почуття
• придушення хворобливих спогадів і переживань
• емоційне заціпеніння
• цінувати духовність більше, ніж пережиті переживання, реальність і своє справжнє «я».
• претензії або марення про досягнення «вищого» рівня буття

Духовний обхід за допомогою астрології означає ігнорування травм і уникнення роботи, необхідної для роботи через травма — за допомогою астрології. Наприклад, хтось може використовувати гороскоп, щоб пояснити негативний результат або подію, а не самоаналіз.

Важлива примітка: у духовному обході сама духовна практика не є проблемою. Насправді, ці практики та інструменти можуть бути частиною шляху зцілення. Проблема тут полягає в тому спосіб люди використовують цю духовну практику, щоб замінити терапію чи інші види лікування.

Отже, як дізнатися, чи займаєтесь ви духовним обходом за допомогою астрології?

Астрологія не призначена для використання як інструмента втечі, але, безперечно, є способи здорового спілкування з нею.

Астролог, сертифікований ISAR, Аннабель Гат, астролог VICE і автор книги «Астрологія кохання та сексу» (вийшов у липні 2019 року), пояснює: «Гороскопи — це цікавий спосіб усвідомити свій день до початку дня. Це структура, яка допоможе вам ближче поглянути на своє життя та подумати про нього. Це має надихнути вас. Це має бути доповненням до вашого життя, а не рішенням ваших проблем чи втечею від вашого життя».

Це не входить в рамки того, що може зробити гороскоп. Хороші астрологи також не скажуть вам, як саме складеться ваше особисте життя.

Рендон Розенбом, берлінський астролог із Allure, розпочинає кожну сесію з пояснення клієнтам, що її роль полягає в тому, щоб інтерпретувати те, що написано в зірках, а не давати рецепт, що станеться.

«Коли я даю читання та пишу гороскопи, мені подобається використовувати такі слова, як «Наприклад…» і навести кілька прикладів, щоб люди побачили один або два з багатьох способів впливу планет на вас».

Тим не менш, відповідальні астрологи не можуть контролювати, як люди збираються використовувати (або зловживати) своїми показаннями. Насправді, і Гат, і Розенбом змушували людей ставити їм питання, які вони повинні задати лікарю, юристу, терапевту чи собі.

Гат пояснює: «Іноді люди звертаються до гороскопів, коли кваліфіковані експерти не говорять їм того, що вони хочуть почути». У цих випадках астрологи кажуть, що намагаються пояснити клієнтам, що вони можуть, а що не можуть робити чи говорити.

Не всі астрологічні читання містять людський компонент (астролог, який сидить на протилежному боці столу), щоб нагадати людям, як правильно користуватися інструментом. Насправді, більшість ні. Ось чому легко розвинути нездорові стосунки з астрологією через програми та інші платформи соціальних мереж.

Як виглядає духовний обхід?

Ви можете витратити багато грошей, яких у вас немає, тому що Астропоети сказав вам очікувати грошового потоку. Можливо, ви вирішили зайнятися сексом, коли не в настрої, тому що Co-Star сказав: «Сьогодні інтим простіше, ніж зазвичай». Або, можливо, ви хочете прийняти важливе рішення щодо кар’єри, тому що The Pattern сказав: «З вас вийшов би неймовірний художник, актор чи музикант», але не замислюючись про те, чи дійсно ви цього хочете.

По суті, астрологія керує вашою поведінкою та рішеннями щодо травм або інших важливих життєвих справ, а не самоаналізу та терапії з професіоналом.

Але немає один як відбувається духовний обхід. Це може відбуватися в різному ступені. Барр пропонує поставити собі такі запитання, щоб допомогти зрозуміти ваші стосунки з астрологією:

Запитання про свої астрологічні звички

• Ви відчуваєте, що керуєте своїм життям, чи ніби щось інше (зірки, місяць, планета тощо) контролює?
• Читаєте ви багато різних гороскопів, поки один не скаже вам, що ви хочете почути?
• Чи відчуваєте ви, що ваше життя не змінюється, навіть якщо ви регулярно користуєтеся астрологією?
• Ви звинувачуєте всі негативні емоції на зірках чи гороскопах?
• Чи відчуваєте ви, ніби знайшли «швидке рішення» для своїх проблем?
• Чи відчуваєте ви потребу розповісти та поділитися, що вам «допомогли» чи «вилікували» в результаті читання вашого гороскопу чи слухання зірок?

Хоча духовний обхід за допомогою астрології може здатися нешкідливим, це все одно захисний механізм, який захищає нас від болю, пояснює Барр. «У підсумку відбувається те, що ви не відчуваєте болю, пов’язаного з травмою, і, отже, не можете пройти через неї», – каже вона.

Наслідок? Травма зберігається.

Рішення духовного обходу? Інтроспекція

По суті, вам потрібно зазирнути всередину, щоб знайти зцілення, а не шукати зовнішнього керівництва чи запевнення без роздумів. Замість того, щоб використовувати такі духовні практики, як астрологія, щоб відволіктися від вирішення емоційних проблем, знайдіть професіонала, який може допомогти.

Психотерапія — найкращий інструмент для подолання травми, каже Барр. «Терапія може допомогти людям подолати невирішені проблеми, а отже допомогти їм отримати більшу емоційну свободу», – каже вона. Гат погоджується. «Якщо ви переживаєте кризу у своєму житті, вам потрібно звернутися до лікаря, який має інформацію про травму», – зауважує вона.

Але це не означає всім має залишити астрологію позаду. Те, що ви хочете від астрології та терапії, — це здоровий баланс, каже Барр. «Терапевт розвине навички подолання, необхідні для обробки вашої травми. Але астрологію можна використовувати для покращення вашого одужання», — пояснює вона.

Барр пропонує таке порівняння: «Коли людина хвора на рак, вам потрібне медичне втручання. Але це не означає, що здорове харчування, фізичні вправи, читання книг і відмова від куріння не можуть підтримати зусилля зі здоров’я».

Отже, хоча астрологія не може бути інструментом зцілення сама по собі, вона може бути корисною, якщо вона допоможе вам глибоко замислитися про себе, змусить вас відчути, що вас бачать і почують, або іншим чином додасть позитиву у ваше життя.

Також може бути корисно знайти холістичного психотерапевта, який не скидає з уваги ваш інтерес до астрології. Замість цього вони повинні бути віддані тому, щоб допомогти вам розвинути здоровіші відносини з практикою, водночас вирішуючи та лікуючи минулі травми.

Якщо ви не були на терапії через вартість або доступність, перегляньте наш список доступних варіантів терапії.

Астрологія може стати приємним способом розпочати день, а також джерелом натхнення та роздумів. Однак це не може виконувати роль терапії або замінити здорові навички подолання.

Якщо симптоми духовного обходу звучать вам знайомо, і ви прагнете змінити своє ставлення до практики, добре розпочати психотерапевт, який має інформацію про травму. Вони можуть допомогти вам розвинути навички подолання, щоб подолати минулу травму.

Габріель Кассель — нью-йоркський письменник про здоров’я та тренер 1-го рівня з кроссфіту. Вона стала ранковою людиною, випробувала виклик Whole30 і їла, пила, чистила, витирала та купалася вугіллям — усе в ім’я журналістики. У вільний час її можна зустріти за читанням книг із самодопомоги, жимом лежачи або танцями на жердині. Слідкуйте за нею в Instagram.