Остеопенія проти остеопорозу

Які ключові відмінності між остеопенією та остеопорозом?

Остеопенія та остеопороз — це діагнози, які використовуються для позначення кісток, які з часом ослабли. Міцність кісток можна виміряти за допомогою показників мінеральної щільності кісткової тканини (МЩКТ). МЩКТ вимірює рівень мінералів, таких як кальцій, у ваших кістках, і нижчий показник означає, що у вас підвищений ризик переломів або переломів.

Остеопенія може вважатися першим кроком до остеопорозу. Технічно це лише спосіб сказати, що щільність вашої кісткової тканини нижча за норму, але це ще не викликає реальних проблем.

Пік щільності кісткової тканини досягається приблизно у віці 35 років, і коли щільність кісткової тканини зменшується, у вас може бути діагностована остеопенія. Як правило, це починає відбуватися без будь-яких симптомів, але якщо ви починаєте легко ламати або ламати кістки, ваш лікар може вирішити виміряти щільність вашої кістки.

Якщо у вас показник щільності кісткової тканини нижче норми — від -1 до -2,5 — у вас остеопенія. Якщо ваш показник нижчий за -2,5, у вас можуть діагностувати остеопороз.

Остеопороз є більш серйозним прогресуванням остеопенії. У міру зменшення щільності кісток стільникова структура всередині ваших кісток стає ще більш пористою. Чим більше відкритого простору в кістках, тим більше вони втрачають щільність і міцність. Легкі, тендітні кістки, які розвиваються при остеопорозі, підвищують ризик переломів і переломів, навіть коли ви виконуєте прості повсякденні справи.

Найкращим способом діагностики остеопенії та остеопорозу є визначення МЩКТ.
Ваші Т-бали вкажуть на рівень пошкодження ваших кісток.

Хто в групі ризику остеопенії та остеопорозу?

Кістки кожної людини з часом втрачають масу та щільність. Після 35 років міцність кісток починає знижуватися, але є певні фактори ризику, які можуть прискорити цей процес.

Люди з наступних категорій мають підвищений ризик розвитку остеопенії та, можливо, з часом остеопорозу:

• жінки
• старше 35 років
• мають меншу та тоншу раму
• мають кавказьке або азіатське походження
• історія поганого харчування з нестачею певних мінералів
• сидячий спосіб життя
• куріння
• вживання алкоголю
• менопауза
• гормональні зміни
• захворювання щитовидної залози
• деякі ліки, такі як стероїди

Як діагностується остеопенія та остеопороз?

Оскільки остеопенія зазвичай розвивається без симптомів, ви можете не знати, що ваші кістки стають слабшими, доки у вас не почнуть серйозні проблеми або стан прогресує до остеопорозу. Лікар первинної медичної допомоги може перевірити вас на ризик остеопенії та остеопорозу. Якщо у вас підвищений ризик розвитку остеопенії або остеопорозу, ваш лікар може запропонувати перевірити щільність кісткової тканини.

Тести на щільність кісткової тканини зазвичай проводять за допомогою двоенергетичної рентгенівської абсорбціометрії (DXA/DEXA) стегна та нижньої частини хребта.

Цей тест також рекомендується для:

• жінки старше 65 років
• жінки віком до 65 років, які мають ознаки нижчої кісткової маси
• чоловіки старше 70 років
• чоловіки старше 50 років з певними факторами ризику втрати кісткової маси

Вимірювання МЩКТ і показник FRAX (інструмент оцінки ризику переломів) зазвичай використовуються разом, щоб отримати уявлення про загальний стан здоров’я кісток і визначити лікування.

Як лікувати та запобігати остеопенії та остеопорозу

Найкращим лікуванням остеопенії є запобігання подальшій втраті кісткової маси та прогресуванню вашого стану до остеопорозу. Хоча ви не можете контролювати свій вік або генетику, є деякі речі, які ви можете зробити, щоб уповільнити втрату кісткової маси.

Деякі стратегії зниження ризику втрати щільності кісткової тканини включають:

• перестати палити
• зменшити споживання алкоголю
• збалансоване харчування, багате вітамінами і мінералами
• розглянути вітамінні та мінеральні добавки
• залишайтеся активними, особливо виконуючи вправи з обтяженнями

Якщо ці стратегії не допомагають або ваш стан уже переріс у остеопороз, ваш лікар може призначити вам ліки або лікування, які допоможуть запобігти додатковій втраті кісткової маси. Вони можуть включати:

• бісфосфонати, такі як алендронат (Fosamax) або ібандронат (Boniva)
• терапія антитілами, як деносумаб (Prolia) і ромозозумаб (Evenity)
• гормональні препарати, такі як прокальцитонін
• замісна гормональна терапія
• добавки вітаміну С
• препарати кальцію
• фізіотерапія

На винос

Втрата кісткової маси є природною частиною старіння, але є деякі речі, як-от стать і дієта, які можуть прискорити процес.

Якщо щільність вашої кістки нижча за норму, у вас може бути діагностована остеопенія. Хоча це не зовсім остеопороз, стан все одно серйозний.

З остеопенією у вас є час для внесення змін, які можуть захистити здоров’я ваших кісток. Якщо ваш стан переріс у остеопороз, поговоріть зі своїм лікарем про те, що ви можете зробити, щоб зберегти міцність кісток і запобігти подальшим втратам.