Якщо ваше новорічне рішення — менше пити, ви не самотні. Грецький (як у братстві, а не в Афінах) хлопець у коледжі одного разу поклявся мені 2 січня, що буде тверезити 365 днів. Я недовірливо запитав, як це можливо, а він відповів: «Ну, не підряд».
Американці люблять випити. ні
Але наскільки корисний місяць тверезості для здоров’я? Колектив New Scientistспробував відповісти на це питання і виявив, що уникнення алкоголю протягом кількох тижнів насправді може творити чудеса для вашого організму.
Навчання
Перший: 14 співробітників здали зразки крові та зробили ультразвукове дослідження, щоб виміряти кількість жиру в їхній печінці. Далі 10 з них утримувались від алкоголю протягом п’яти тижнів, а четверо продовжували пити в звичайному режимі. Через п’ять тижнів усі вони повернулися до лікарні, щоб повторити аналіз крові та УЗД.
Ось як це відбувалося:
Висновок
Відмова від алкоголю на один місяць може значно покращити ваше здоров’я, хоча потрібні додаткові дослідження. Єдиний реальний недолік: ті, хто брав участь у дослідженні, відчували себе менш соціальними. Тож якщо ви шукаєте привід для перегляду Netflix, можливо, схуднути, знизити рівень холестерину та краще спати, спробуйте вийти насухо. Тоді поділіться своїми результатами в розділі коментарів нижче.
Discussion about this post