Переваги олії Palmarosa для шкіри, а також рецепти та поради з безпеки

Що це?

Олія пальмарози – це ефірна олія, яку отримують з Цимбопогон мартіні рослина, різновид вічнозеленої високої трави, яка зазвичай зустрічається у Східній Азії. При перегонці в ефірну олію основні компоненти:

• гераніол
• геранілацетат

Протягом всієї історії олія пальмарози використовувалася в медицині та в косметиці. За словами а 2014 дослідженняпальмароза використовується в аюрведичній медицині для полегшення проблем зі шкірою та нервових болів.

Згідно з дослідженнями 2010 року, гераніол донині часто зустрічається в косметичних продуктах завдяки своєму приємному запаху. Також було встановлено, що:

• протимікробний
• антиоксидант
• протизапальні ліки
• корисно для нервової системи
• засіб від комах

Переваги ефірної олії пальмарози

Ефірна олія пальмарози має довгу історію, але які науково доведені переваги її використання для тіла?

Антимікробні, антиоксидантні та протигрибкові властивості

Дослідження 2020 року показало, що антимікробні та антиоксидантні властивості пальмарози частково пояснюються багатим джерелом монотерпену гераніолу в ефірній олії пальмарози.

Тим не менш, згідно з дослідженням 2020 року, інші ефірні олії можуть бути більш ефективними як протимікробні засоби.

Антиоксидантні властивості олії пальмарози були досліджені в дослідженні 2021 року. Було виявлено, що пальмароза має не тільки антиоксидантні властивості, але й те, що велика різноманітність біологічно активних молекул, знайдених в ефірній олії, має потенціал для боротьби з комахами, раком і найпростішими інфекціями.

Дослідження 2019 року показало, що ефірна олія пальмарози, здається, працює як протигрибковий засіб, порушуючи мембрани клітин гриба, завдаючи шкоди грибу.

Користь для здоров’я та лікування

Тіві Марутаппу, дерматолог-консультант і експерт з питань харчування клініки Кадоган, каже: «Немає ніяких «доведених» переваг олії пальмарози».

Тим не менш, дослідження показують, що є може деякі медичні переваги олії пальмарози. Наприклад, це:

• може допомогти знизити рівень холестерину
• може допомогти запобігти токсичності печінки
• може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера та деменції
• може допомогти підтримати симптоми тривоги та депресії

А 2014 дослідження досліджували вплив вдихання олії пальмарози на щурів. Це призвело до зниження загального холестерину та запобігання токсичності в печінці.

Інші дослідження показали, що пальмароза може принести деякі переваги для нервової системи.

За словами а 2017 дослідженняолія пальмарози може запобігти розвитку хвороби Альцгеймера та деменції, а заспокійливий ефект олії може допомогти впоратися з тривогою та депресією.

Тим не менш, необхідні більш якісні дослідження на людях, щоб підтвердити або заперечити ці потенційні переваги.

Переваги краси

Завдяки своїм потенційним антиоксидантним, антимікробним і антибактеріальним властивостям олія пальмарози має довгу історію в індустрії краси.

«Ефірні олії є рослинними гормонами, а це означає, що вони є фітоестрогенами», — каже експерт зі шкіри та здоров’я Марі Рейнольдс. «Вони взаємодіють з нашим тілом і поглинаються шляхом черезшкірного всмоктування (через кровотік). Зрештою, вони швидше беруться за роботу!»

З одного боку, це може стати чудовим доглядом за волоссям.

«Вважається, що пальмароза сприяє здоров’ю волосся, усуває мертві клітини шкіри при нанесенні на шкіру голови та зміцнює волосяні фолікули від кореня», — каже Марутаппу.

Однак олію пальмарози слід застосовувати на шкірі з обережністю. Хоча його властивості теоретично можуть допомогти усунути плями, запобігти старінню та заспокоїти подразнення, він може водночас створити ще більше заторів на обличчі на певних типах шкіри. Завжди робіть патч-тест, перш ніж спробувати продукт з олією пальмарози, і змішайте олію пальмарози з олією-носієм, перш ніж наносити його на шкіру.

«Я був би обережний, використовуючи олії для шкіри, схильної до вугрів, оскільки вони можуть збільшити закупорку та утворення вугрів. Я взагалі раджу уникати масел у цьому контексті, за винятком сквалану, який не є комедогенним [oil-free]”, – каже Марутхаппу.

Засіб від комах

Згідно з дослідженням 2020 року щодо натуральних засобів від комах, пальмароза забезпечує 100-відсотковий захист від комарів протягом 12 годин.

Духовна та емоційна користь олії пальмарози

Пальмароза є популярною олією в ароматерапії через її передбачувану користь для настрою.

«Емоційно це покращує настрій», — каже сертифікований ароматерапевт Джулі Леонард. «Це розслабляє м’язи та зменшує втому».

Леонард припускає, що ароматерапія пальмарози може допомогти підтримати:

• депресія
• занепокоєння
• стрес
• нервозність
• горе

Деякі люди вважають, що цей аромат можна використовувати для:

• заспокоїти дух
• підвищити фокус
• врівноважити негативні емоції, такі як ревнощі
• підвищення почуття безпеки

Проте жодна з цих переваг не підтверджена дослідженнями.

Як ним користуватися

Хочете спробувати олію пальмарози?

У косметичних засобах

Якщо у вас немає шкіри, схильної до вугрів, олія пальмарози може боротися з вільними радикалами, залишаючи вам сяючий, чистий, молодий колір обличчя.

Однак, як каже Марутхаппу, «важливо провести дослідження!»

Шукайте продукти, які безпечні для чутливої ​​шкіри та мають позитивні відгуки від користувачів із різними типами шкіри.

Palmarosa доступна для придбання в нерозведеному вигляді, але ви ніколи не повинні наносити її безпосередньо на шкіру. Його також слід уникати, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.

«Багато засобів для догляду за шкірою містять олію пальмарози, і це може бути найкращим місцем для початку», — припускає вона. «Ніколи не використовуйте нерозбавлені ефірні олії для шкіри».

У дифузорі

Якщо ви хочете відчути терапевтичний аромат пальмарози, дифузор — чудовий спосіб отримати переваги.

Просто помістіть свою ефірну олію пальмарози в пляшку з очеретяними паличками-розсіювачами, і аромат пошириться в кімнату. Ви також можете спробувати електричний дифузор.

Розпиліть його на подушку

Додайте кілька крапель олії пальмарози в олію-носій, а потім змішайте з розпилювачем з водою. Збризніть сумішшю прямо на подушку перед сном, щоб допомогти вам розслабитися та відпочити ввечері.

У рецептах

Якщо попередньо змішані олії та продукти для обличчя трохи тьмяні на ваш смак, ви завжди можете проявити творчість і зробити власні суміші пальмарози вдома.

Ці суміші можна використовувати для ароматерапії, ванн, масажу, догляду за шкірою тощо.

Однак завжди пам’ятайте, що використовуйте олію-носій з ефірною олією пальмарози та ніколи не наносьте пальмарозу чи інші ефірні олії безпосередньо на шкіру.

Рецепти своїми руками

Спробуйте вдома ці прості суміші ефірних масел:

Натуральний засіб від жуків

Кілька досліджень показали, що пальмароза діє як природний відлякувач комах.

Спробуйте цю суміш від Suzannerbanks наступного разу, коли захочете відбити комах. Ви також можете додати це в дифузор, щоб уникнути шкідників.

Інгредієнти

• 3 краплі ефірного масла пальмарози
• 2 краплі ефірного масла цитронелли
• 2 краплі ефірного масла лемонграсу
• 2 ст.л. масло-носій на вибір, як-от жожоба, мигдальне, кокосове або авокадо

Напрямки

1. Змішайте ефірні олії з обраною олією-носієм.
2. Наповніть пульверизатор водою на три чверті.
3. Додайте масляну суміш.
4. Рясно бризніть на шкіру.

Підбадьорливий кімнатний туман

Ця суміш кімнатного туману від Suzannerbanks допоможе збільшити вашу енергію та концентрацію протягом дня. Вам не потрібно використовувати масло-носій, якщо ви не наносите спрей безпосередньо на шкіру.

Інгредієнти

• 9 крапель ефірного масла пальмарози
• 9 крапель ефірної олії лимонного мирта
• 9 крапель ефірного масла бергамоту

Напрямки

1. Наповніть пульверизатор водою на три чверті.
2. Додати масла.
3. Рясно побризкайте по всьому простору.

Заспокійлива суміш масел для ванн

Щоб допомогти вам розслабитися, цю масляну суміш від AromaSense можна помістити прямо у ванну після того, як ви змішаєте її з олією-носієм.

Інгредієнти

• 5 крапель ефірного масла пальмарози
• 5 крапель ефірного масла м’яти
• 5 крапель ефірного масла герані
• 2 ст.л. масло-носій на вибір

Напрямки

1. Змішайте масла разом
2. Додайте в проточну воду для ванни.
3. Замочити.

Суміш заспокійливих масажних масел

Використовуйте цю масляну суміш від AromaSense для домашнього масажу, щоб зменшити м’язову напругу та сприяти розслабленню.

Інгредієнти

• 4 краплі ефірного масла пальмарози
• 5 крапель ефірного масла кедра
• 4 краплі ефірного масла шавлії мускатного
• 2 краплі ефірного масла лимона
• 2 ст.л. масло-носій на вибір

Напрямки

1. Змішайте ефірні олії та масло-носій.
2. Зберігати в скляній пляшці або банці.
3. Втирайте в шкіру за бажанням.

Спокійна дифузорна суміш

Ця проста суміш від Home Essential Oils чудово підходить для розміщення в язичковому дифузорі. Вам потрібно буде використовувати масло-носій, щоб аромат розподілився рівномірно.

Інгредієнти

• 3 краплі ефірного масла пальмарози
• 4 краплі ефірного масла лаванди
• 3 краплі ефірного масла грейпфрута
• 2 ст.л. масло-носій на вибір

Напрямки

1. Змішайте масла разом.
2. Додайте до язичкового дифузора.
3. Переверніть тростини, коли масло вбереться.
4. Повторіть.

Хоча дослідження свідчать про користь для здоров’я, Управління з контролю за продуктами й ліками (FDA) не контролює та не регулює чистоту чи якість ефірних олій. Важливо поговорити з медичним працівником, перш ніж почати використовувати ефірні олії, і обов’язково вивчіть якість продукції бренду. Завжди робіть патч-тест, перш ніж спробувати нову ефірну олію, і розбавте будь-яку ефірну олію олією-носієм, щоб вона не обпекла шкіру.

Безпека і побічні ефекти

Хоча олія пальмарози має багато потенційних переваг, вона може викликати подразнення, якщо у вас чутлива шкіра.

«Просто тому, що продукт натуральний, це не означає, що він кращий для вашої шкіри», — каже Марутхаппу. «Якість ефірних олій різко різниться, і вони не регулюються, тому важливо проводити дослідження та купувати їх у авторитетних або відомих компаній», — додає вона.

Вона також підкреслила, що олії повинні надходити в темній або скляній тарі. Уникайте ароматичних масел, які зазвичай поєднуються з хімікатами.

Ефірні масла будь-якого типу не призначені для ковтання. Використовуйте ефірні олії в ароматерапії або розведені в маслі-носії для масажу або ванни.

Крім того, подумайте, хто ще в оточенні може вдихати ароматерапію. Деякі ефірні масла токсичні для домашніх тварин і дітей.

Перш ніж використовувати будь-які нові продукти на шкірі, проведіть патч-тест. Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, завжди проконсультуйтеся з медичним працівником, щоб дізнатися, чи підходить вам пальмароза. Уникайте пальмарози під час вагітності або годування груддю.

Альтернативи

Palmarosa має квітковий аромат, який чудово сприяє розслабленню. Якщо ви хочете знайти подібну ефірну олію, спробуйте наступне:

• лаванда
• герань
• троянда
• лимонник
• іланг-іланг
• бергамот
• жасмин

Ефірна олія пальмарози є натуральним інгредієнтом, який може запропонувати певні переваги в рамках процедури догляду за шкірою та волоссям.

Крім того, він чудово пахне та добре поєднується з низкою інших запахів, що робить його чудовим для ароматерапії, масажних сумішей і домашніх дифузорів.

Проте дослідження не підтверджують користь пальмарози, і вона може дратувати шкіру. Завжди робіть патч-тест і проконсультуйтеся з медичним працівником, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям.

Мег є журналістом-фрілансером і пише про культуру, розваги, спосіб життя та здоров’я. Її статті з’являлися в Cosmopolitan, Shondaland, Healthline, HelloGiggles, Reader’s Digest, Apartment Therapy тощо.