Короткий огляд наших виборів для домашніх тестів
Нижче наведено наш вибір найкращих тестів на дефіцит вітамінів, які ви можете замовити онлайн:
Натисніть посилання, щоб перейти до цього розділу та прочитати більше.
- Найкращий тест на кілька вітамінів групи В: Тест Everlywell на вітаміни групи В
- Найкращий тест на вітамін B12: Тест на вітамін B12 LetsGetChecked
- Найкраще для вітаміну D: Тест Everlywell на вітамін D і запалення
- Найкращий тест на залізо: Тест на феритин Cerascreen
- Найкращий тест для кількох поживних речовин: Тест на мікроелементи LetsGetChecked
Якщо ви стурбовані тим, що ви не отримуєте достатньо поживних речовин, виходячи з вашої поточної дієти або можливих симптомів дефіциту, ви можете розглянути можливість аналізу вітамінів, який можна замовити онлайн. Для них не потрібне призначення лікаря, але вам доведеться заплатити за них із власної кишені.
Такі тести на дефіцит вітамінів проводяться в комфорті вашого власного дому, а потім відправляються в лабораторію для обробки. Потім ви можете поділитися своїми результатами зі своїм лікарем або дієтологом, перш ніж вносити будь-які зміни до вашої поточної дієти чи режиму прийому добавок.
Тоді як Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) оцінюють це
Дізнайтеся більше про те, як працюють онлайн-тести на дефіцит вітамінів, про те, коли їх варто купувати, а також про наші конкретні рекомендації щодо брендів, які допоможуть визначити ваші наступні дії.
Як ми вибирали домашні тести на дефіцит вітамінів
Під час ретельного відбору наших рекомендацій ми звернули увагу на такі елементи:
- тести, які вимірюють найпоширеніші дефіцити вітамінів і мінералів, як зазначено CDC
- надійні методи тестування (метод уколу пальця проти зразків слини)
- варіанти, які дозволяють проводити тестування вдома без попереднього призначення лікаря, щоб спростити процес перед наданням результатів медичному працівнику
- тести, оброблені в акредитованих лабораторіях, таких як Clinical Laboratory Improvement Amendments (CLIA)
- можливість перевірити повноваження медичних працівників компанії, які переглядають результати
- загальна якість за ціною
- як компанія ділиться з вами результатами
- відгуки клієнтів і випадкові випадки
Вибір Healthline для домашніх тестів на дефіцит вітамінів
Найкращий тест на кілька вітамінів групи В
Тест Everlywell на вітаміни групи В
Ціна: $89
Цей тест від Everlywell вимірює три поширені дефіцити вітаміну B: B6, B9 (фолієва кислота/фолат) і B12. Ви можете розглянути цей тест, якщо ви харчуєтесь переважно рослинною їжею або якщо у вас спостерігаються такі симптоми, як втома, зміни настрою та проблеми зі здоров’ям шкіри.
Тест Everlywell на вітаміни групи В базується на крові. У вашому тестовому наборі ви отримаєте ланцет, який забирає невелику кількість крові через кінчик пальця. Потім ви покладете кров на тестову картку, перш ніж відправити її назад.
Коли ви замовите та отримаєте свій набір, переконайтеся, що ви зареєструвалися в Інтернеті, перш ніж надсилати свій зразок назад. Everlywell використовує лабораторії, сертифіковані CLIA, для обробки всіх зразків для своїх домашніх тестів, забезпечуючи точність їхніх результатів.
Після того, як ваш тест буде оброблено, незалежний, сертифікований лікар з вашого штату проживання перевірить ваші результати на якість і точність. Потім ваші результати будуть опубліковані у вашому конфіденційному обліковому записі.
Як бонус, Everlywell також проводить освітні вебінари, пов’язані з тестами, які вони пропонують, де клієнти також можуть надсилати запитання.
Тест на вітаміни групи В має переважно 5-зіркові відгуки на веб-сайті компанії. Одним із недоліків є популярність цього тесту, оскільки він швидко розкуповується.
Найкращий тест на вітамін B12
Тест на вітамін B12 LetsGetChecked
Ціна: $89
Для швидкого, але точного визначення вітаміну B12 розгляньте цей набір від Let’sGetChecked. Подібно до тесту Everlywell на вітаміни групи B, для тесту Let’sGetChecked на вітамін B12 потрібен зразок крові за допомогою проколу пальця. Компанія також пропонує відео, щоб показати вам, як провести тест.
Цей тест на вітамін B12 може підійти вам, якщо ви дотримуєтеся вегетаріанської або веганської дієти, а також якщо у вас є симптоми можливого дефіциту, такі як хронічна втома, туман у мозку та розлад травлення.
Перш ніж взяти зразок, компанія рекомендує вам голодувати та завершити тест до 10:00. Після того, як ви надішлете тест назад, ви можете очікувати результатів через 2-5 днів. Вони також перевіряються сертифікованими лікарями.
Тест Let’sGetChecked на вітамін B12 має численні 5-зіркові відгуки, які відзначають швидкі та точні результати. Вони також використовують лабораторії, сертифіковані CLIA.
Можливо, найбільшим недоліком є вища ціна за тестування одного мікроелемента. Проте, якщо у вас в анамнезі був низький рівень вітаміну B12, ви можете підписатися на тестування кожні 3 місяці, що також включає 30% знижку.
Найкращий тест на вітамін D
Тест Everlywell на вітамін D і запалення
Ціна: 99 доларів
Хоча на ринку є інші якісні домашні тести на вітамін D, нам подобається, що ця версія від Everlywell вимірює як і рівні с-реактивного білка (СРБ).
Дефіцит вітаміну D і високий рівень СРБ можуть вказувати на запалення в організмі, що може збільшити ймовірність втоми, а також на більш довгострокові проблеми зі здоров’ям, такі як захворювання серця.
Тест Everlywell на вітамін D і запалення використовує зразок крові за допомогою пристрою для проколювання пальців, усі вони входять у комплект. Як і тест Everlywell Vitamins B, цей набір сертифікований CLIA, а також незалежно перевірений лікарем у вашому штаті.
Залежно від ваших результатів ви також можете прийняти рішення про відвідування одного з безкоштовних онлайн-семінарів Everlywell, де ви можете поставити запитання про вітамін D і його роль у здоров’ї кісток і запаленні.
Загалом цей тест має переважно позитивні відгуки від клієнтів, відзначаючи точність і легкість результатів за ціною. Кілька користувачів помітили повільніші результати, ніж очікувалося.
Найкращий тест на залізо
Тест на феритин Cerascreen
Ціна: $69
Дефіцит заліза може призвести до анемії, посилення інфекцій, сухості або блідості шкіри, ніж зазвичай, і втоми. Якщо вас турбують ці симптоми, ви можете розглянути можливість проходження тесту, який перевіряє рівень феритину в крові, наприклад, цей від Cerascreen.
Коли ваше тіло поглинає залізо, воно зберігається у білках феритину. Таким чином, низький рівень феритину може означати, що вашому організму не вистачає запасів заліза. Цей аналіз крові шукає рівень феритину.
Майте на увазі, що існують інші й потенційно більш точні способи перевірити дефіцит заліза, крім тесту на феритин.
Тест Cerascreen Ferritin сертифікований CLIA та зареєстрований FDA. Ваші результати переглядає лікар і публікує в обліковому записі, який ви зареєструєте заздалегідь. Крім того, ви можете знайти рекомендації на основі ваших результатів, наприклад, споживати більше продуктів, багатих залізом, якщо це можливо.
Завдяки всім 5-зірковим відгукам користувачі вважають тест Cerascreen точним і зручним способом перевірки рівня заліза вдома. Однак деякі зауважують, що цей варіант може стати дорогим.
Найкращий тест для кількох поживних речовин
Тест на мікроелементи LetsGetChecked
Ціна: $199
Якщо у вас є більший бюджет на домашнє тестування вітамінів, ви можете розглянути тест на мікроелементи Let’sGetChecked. Він призначений для перевірки таких мікроелементів:
- вітаміни B12, D і E
- магній
- цинк
- мідь
- селен
Якщо у вас в анамнезі були низькі рівні більш ніж однієї з цих поживних речовин, цей тест може бути відповідним варіантом. Особливо це може бути у випадку, якщо у вас також є кілька незрозумілих симптомів, таких як втома, випадання волосся та біль у суглобах.
Ви можете розраховувати на той самий досвід і графік отримання результатів, що й традиційний тест на вітамін B12 від Let’sGetChecked. Однак важливо зазначити, що Тест на мікроелементи не перевіряє рівень В12 у людей віком до 22 років.
Let’sGetChecked також наразі не може надсилати свої набори для домашнього тестування мешканцям Нью-Йорка через діючі закони штату.
Питання що часто задаються
Які найпоширеніші недоліки вітамінів і мінералів?
Відповідно з
Як дізнатися, чи є у мене дефіцит вітамінів?
Єдиний остаточний спосіб визначити, чи є у вас дефіцит поживних речовин, це тестування. Однак у випадках значного дефіциту ви можете помітити можливі супутні симптоми, такі як втома, запаморочення та проблеми зі здоров’ям шкіри (тобто легке утворення синців, сухість і ламкість).
Які наслідки нестачі вітамінів?
Хоча конкретні проблеми зі здоров’ям залежать від типу дефіциту поживних речовин, наслідки можуть виходити за рамки відчуття втоми.
Наприклад, надзвичайно низьке споживання заліза може призвести до анемії, а тривалий дефіцит вітаміну D може вплинути на здоров’я ваших кісток і загальне запалення в організмі.
Чи потрібно приймати добавки?
Краще отримувати необхідні поживні речовини з їжі, але ваш лікар може порекомендувати добавки, якщо у вашому раціоні не вистачає певних вітамінів і мінералів. Вітамін B12 для вегетаріанської або веганської дієти є одним із таких прикладів.
Однак ви не повинні починати приймати будь-які добавки, не пройшовши тестування та попередньо не поговоривши з лікарем. Це може запобігти непотрібному використанню добавок — і навіть передозування вітамінів або мінералів.
Які види аналізів перевіряють на дефіцит вітамінів?
Дефіцит вітамінів традиційно перевіряють за допомогою аналізів крові. Хоча тести слини також доступні,
Панель CBC показує дефіцит вітаміну?
Хоча загальний аналіз крові (CBC) не виявить конкретних харчових недоліків, деякі результати цього типу тесту можуть спонукати вашого лікаря призначити подальше обстеження. Наприклад, низький рівень гемоглобіну може вказувати на залізодефіцитну анемію.
Чи буде лікар перевіряти на дефіцит вітамінів під час мого щорічного огляду?
Дефіцит поживних речовин зазвичай не перевіряють під час щорічних медичних оглядів, якщо ви спеціально не попросите свого лікаря про ці тести.
Найчастіше ваш лікар призначає аналіз крові, аналіз холестерину та інші профілактичні аналізи крові у вашому медичному закладі. Якщо ви вирішите пройти тест на дефіцит вітамінів вдома, у вас також є можливість провести подальше тестування в кабінеті лікаря.
Загальне обстеження – це завжди час поговорити з лікарем, якщо у вас в анамнезі були дефіцити вітамінів або якщо у вас є певні захворювання, які підвищують шанси на них.
Чи дешевше проводити перевірку на дефіцит вітамінів вдома?
Хоча ми оцінювали доступність наших рекомендованих домашніх тестів на дефіцит вітамінів, вони не покриваються медичною страховкою. У деяких випадках ви можете використовувати відповідні фонди FSA/HSA для своїх покупок.
Ви також можете поговорити зі своєю страховою компанією, щоб дізнатися, чи покривають вони тести на дефіцит харчування, які проводяться в кабінеті вашого лікаря або в місцевій лабораторії. Порівняння таких витрат може допомогти вам визначити, який варіант може бути найдоступнішим.
Як використовувати ваші результати
Якщо ваші результати домашнього тесту виявляють можливий дефіцит вітаміну, важливо записатися на прийом до лікаря, щоб ви могли обговорити подальші дії. Вони можуть допомогти вам визначити причини будь-яких харчових дефіцитів, наприклад вашої дієти чи будь-яких основних захворювань.
Ваш лікар може також направити вас до дієтолога, який допоможе скласти план харчування відповідно до ваших дієтичних потреб. У деяких випадках вам можуть знадобитися спеціальні вітамінні або мінеральні добавки, такі як полівітаміни з залізом або вітаміни D3, B6 або B12. Однак ви не повинні приймати добавки без попередньої консультації з лікарем.
Якщо ви шукаєте домашні тести на дефіцит вітамінів, ви знайдете кілька варіантів, які можна замовити в Інтернеті.
Ми включили п’ять рекомендацій щодо найпоширеніших недоліків, визначених CDC. Важливо також знати, що всі ці компанії сертифіковані CLIA, і ваші результати перевіряються лікарями.
Якщо ви вирішите продовжити тестування вдома, важливо обговорити результати з лікарем або дієтологом. Вони можуть допомогти вам вирішити, чи потрібні вам подальші тести, зміни дієти чи добавки.
Discussion about this post